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2005年8月

2005年8月31日 (水)

休みあと1日

ハッピースイムの休みもあと1日。みんなだいぶ体力と気力?が回復したでしょ?9月はヨロンも控えているし、またがんばって泳ぎましょう!

さて気になる9月1日の内容は上級が前半フォーム練習、後半は持久力UPメニュー。中級は前半がちょっと上級と内容が違うけど後半は同じ持久力UPメニュー。でも持久力アップっていうかちょっとスピードが入ってる感じです。真剣に泳ぐとけっこうキツイかも?まあ休み明けだから少しスピードは抑えてもいいけどね!お楽しみに。

注)happy swim前日のお酒は控えめに!

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2005年8月28日 (日)

次回のハッピーは木曜日

きょうはオープンウォーターを意識したトレーニング。中級コースでは片手クロールでヘッドアップの練習をしました。いままで力ずくでヘッドアップをしている人が多かったけど、この練習でコツをつかんでいたように思います。リズムさえうまく取れるようになればゆっくり泳いでいるときでも簡単にヘッドアップはできます。ぜひ自主トレでも積極的にこの練習をするようにしましょう。
そしてメイン練習はヘッドアップクロール付きのインターバルトレーニング。プール中央部分でヘッドアップを入れ、プールサイドに置いた目標物(三角の赤いコーン)を目視するというけっこうキツイ練習。たま~にコーンをスタッフが動かしてみました。ときにはスタート台の裏に隠れていてコーンの先のほうがちょこっとしか出てないときもあってなかなか見つからないこともあったけどあれは意地悪ではなくて、皆さんのヘッドアップ上達のためですから誤解しないでください(海では波でブイが見つからなくなることもよくあること!)何度も何度もヘッドアップをして探している人もいましたね!
練習の最後にはコースロープを外して周回コースを作り、週末恒例のリレーをやりました。今回は私とじゅん先生、それから先日に引き続きダッシュ新代田の現役選手のあっこちゃんも参加。あっこちゃんから逃げるクボっちがなかなかの見ものでみんなで盛り上がりました(^^)楽しかったですね。
今回はトータル距離が上級4250m、中級3550m。

明日から3日間、5週目でお休みになります。ちょっと寂しいでしょ?
次回は木曜日になります。また楽しみにして来て下さいね!

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2005年8月27日 (土)

いつのまにやらポイント制?

本日も皆さんお疲れ様でした。きょうは少しおしゃべりを混ぜながらのんびりムードでメニューを進めました。削ったメニューもありましたがメインはしっかりとやりました。

本日のメインメニューはいままでになかったパターン。400m1本そこそこのスピードでイーブンペース、50m1本ダッシュを3セット(セット間なし)。スピードと距離に変化をつけ、400mはレースで基本となるペースで泳ぎ、50mは思いっきりスピードを上げ1度乳酸を溜め また400mで基本ペースにもどしある程度の距離を泳ぐなかで乳酸を除去させる。それを繰り返す けっこうきついメニュー
OWSでは一定のペースを保つことが基本ですが、プールで泳ぐ時のようにロープで区切られ自分のコースが確保されている訳ではないので 他の選手とぶつかったり、追い越したり、スタートやゴール付近またブイ付近でも泳ぐスピードは状況によって変化します。どんな状況でも体が対応できるようにという目的でこんな感じでやってみました。(全員かなり真剣に泳いでましたね。そのなかでも福ちゃんが特に苦しそうな顔して泳いでいたのでプラス1ポイント) けっこう手応えのある練習になったのでまたやりましょう。

メニュー最後のフローティングスタートからのヘッドアップダッシュは三浦チャンピオンじゅんとダッシュ新代田あっこ選手が飛び入り参加! ものすごいスピードでバトってました。

さて明日はオープンウォーターをかなり意識した内容。お楽しみに!
(明日 脚がつらないようにきょうの夜は飲みすぎに注意)

※月曜日から水曜日までは5週目になるのでハッピースイムはお休みです。間違えないように!だから明日は絶対来てね!待ってますよ~♪

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2005年8月26日 (金)

RWS in ヨロンの申込

台風11号!きょうの明け方 関東上陸なんてテレビでやってたから 『もしかすると電車が止まってハッピー中止かも?そのままゆっくり寝られるぜヘヘ』なんて考えていたのは自分だけではないはず!みんな考えてたでしょ?  
でも朝 起きてみると拍子抜け。いつものように4時半に起きてみると風はまだ少しあったけど相模原では雨なんてまったく降ってなかった。ガク(合コンハッピー太郎風)
新代田に着くとまだ少し雨が残ってたけどハッピーが始まると以外とメンバーがあつまりました。『きょう来たみんなはエライ!』

メニューは張り切って4種目。
いつも4種目をやる時はクロール以外の種目も泳いでクロールでは使わない部分を動かしてバランスをとることを目的にしていますが、今回は各種目エントリー後の姿勢を意識するためのdrillを入れてみました。
ドリルの内容は・・・
①バッタ  キック3回打ったらワンストローク
②バック  キック8回打ったらワンストローク
③ブレスト キック2回打ったらワンストローク
④フリー  キック8回打ったらワンストローク
キックを余分に入れ、その間、姿勢をしっかりと維持します。ちょっと考えすぎてリズムがとれなくなってしるメンバーもいましたが、普段クロールしか泳がないメンバーが多いのでしょうがない。慣れもあるのでまた今度やってみましょう。
その後100mを6本、コンメ(文字にしてみるとなんか変?)フリーを交互に泳ぎました。
コンメのあとフリーを泳ぐとからだが重く感じるのは何でかね?なかなかいいトレーニング。

後半の1時間はクロール
こちらもリカバリーを整えるドリルを少しやってから ひさびさの400mのピラミッド。けっこうみんな効いてるようでよかったよかった。

練習が終わってみるとすっかり雨も上がり 晴れ間が出てました。新代田のプールは高い位置(3F?)にあって窓が多いから晴れるとホント気持ちがいいね。

話が変わるけどRWS in ヨロンの申込 きょうプールでタッキーに直接数名が申込してました。まだ申し込みしていない人はすぐに申込しましょう。ヨロンはラフウォータースイム発祥の地!今年もみんなで盛り上がろうぜ!

さて明日はスピードに強弱をつけた練習ですよ!スピードだけじゃなくて距離にも変化をつけて できるだけ飽きないように作ったつもりだからみんな来てください。

※『明日ハッピー行くよ』宣言受付中!
すでになかはしくんが宣言しました。
福ちゃん回数券きょうの日付入れて用意してあるよ^^

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2005年8月25日 (木)

『明日のハッピー行くよ』宣言受付中!

きょうも雨の中みんなよく来てくれました!活気があって楽しかったね!

メニューは予告通りスピード練習。
ダッシュ系の練習はレストタイムが大事。1本泳いだら心拍数がしっかりと落ちるまで待って、十分に疲労が回復してから次のスタートしよう。たっぷり休んで1本1本集中してとにかくガンガン腕の回転を上げて泳ぐこと。ちょっとでもスピードを抑えてしまうと時間ばかりかかるあまり効果のない練習になっちゃうよ! マスターズかなんかのレースの本番くらいの意気込みで泳げるといいですね。

明日は最初の1時間は4種目、後半の1時間はドリルを含めた持久系のメニューです。たぶん台風は通り過ぎていくと思うからがんばって早起きして来てください。

『明日のハッピー行くよ』宣言受付中!コメントに書き込みしといてね
『明日のハッピー行くかも?』でもいいよ。待ってま~す♪

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2005年8月24日 (水)

ペースクロックを確認しよう

きょう来たメンバーの皆さん雨の中 来てくれてありがとう!なんだかどんよりした天気だから出席率がいまいちなんじゃないかな~と思っていたら 結構人数が多かったのでのホッとしました。

きょうのメニューはとにかく距離を泳ぐ目的で作ってみました。中級の2時間クラスでトータル4000m(上級は5650mの予定でしたがみんな1時間で帰ってしまった)
もくもくと泳ぐメニューなので泳いでいる最中に飽きてきちゃうメンバーもいたと思いますがなかなかひとりではこんなに泳ぐことはできないでしょ?やっぱり一緒に泳ぐ仲間がいるからこそできるトレーニングだと思いますよ! happy swimは最高!
それから海のレースは3km~5kmのレースが多いのでこのような距離になれるトレーニングがとても重要です。power sportsのヨロンや宮古も控えているのでこれからもみんなでがんばりましょう!
そうそう『長距離を泳いでいると自分がいま何m泳いだかわからなくなる』という人が多いです。確か昨日のメニューでも中級のメンバー数人が距離を間違えていました。先頭になった人は『間違っちゃいけない』とちょっとプレッシャーになるかもしれませんが、必ず50mごと(ターンの時)にラップタイムを確認するクセをつけましょう。慣れてくると『時計の針が何分何秒だからいま何mだ!』とすぐに計算できるようになります。あと常にラップを確認していないと自分がどんなペースで泳いでいるのかを勘に頼って泳ぐことになるのでペースが安定しなくなってしまいます。これからはペースクロックを必ず確認するようにしましょうね!

明日のトータル距離は上級の2時間で3650m、中級で3350m。スピード練習です。明日も雨かもしれないけど、がんばって早起きしてみんなでワイワイ楽しく泳ぎましょう!待ってま~す♪

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2005年8月23日 (火)

太郎だっ!

きょうのテーマは両サイド呼吸。
drillメニューはこんな感じ・・・ 
サイドキック→片手クロール(呼吸付き)→キャッチアップ(hyp1)→コンビ(hyp3~5)

右(左)側で呼吸をしている時、左(右)手はどうなっていますか?
①リカバリーの途中 (こんなの想像するとちょっと面白い^^;)
②水深の比較的浅いところで指先を進行方向に向けて伸ばしている (フムフム)
③プル動作に入っている (???)
答は②です。細かくみると呼吸時、顔の上がり始めは指先は進行方向へ向かって伸びていて、顔が水の中へ帰っていくころ(リカバリーしている腕が顔の横を通過していくころ)に手の平はキャッチに入っていく感じです。
注)キックの回数が2回、4回、6回かによっても微妙に差はあります。

よく初級、中級者にありがちですが、呼吸している最中に前方にあるはずの腕がすでにからだの下をかいている人、結構多いです。たぶんその人は前方にある腕で水を抑えないと呼吸ができないと無意識に思い、勝手に腕が動ているのだと思います。でも本来は、呼吸をしている側の腕(右呼吸の人は右腕、左呼吸の人は左腕)でしっかり水を押すことで推進力を得て、その間に呼吸を済ませます。前方にある腕は推進力によって自然に前へ押し出されているスキにリカバリーの腕が前に戻ってくるのがベストです。(ちょっと難しいかな?)

とにかく・・・『右で呼吸する人は右腕・左で呼吸する人は左腕をしっかりとかくようにしよう!』ということ!

あと両側呼吸の大切なポイント!右も左も同じ顔で呼吸しよう。あまり苦しそうな顔はしないでね!ときには笑顔で

そしてきょうのメインは上級が150mを10本、中級は100mを12本。トータルで上級2時間4800m、中級2時間3950m。チョロイチョロイ
まだ明日のメニューは作ってないので メニューができたら夜あたり コメントに入れておくね。

あと明日も康子先生はトライアスロンの合宿のためお休みです。残念。
でも もしかしたらじゅん先生が来れるかもとのことです。

PS 『ハッピー太郎はきょうの朝は来なかったのでちっともハッピーじゃないっ!ただの太郎だっ!!』って誰かが言ってたよ。

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2005年8月21日 (日)

Rough Water Swim in 新代田

本日のメニュー
前半はdrill練習を含めた比較的ゆっくりめの内容。リラックスしたヒジの抜きあげからエントリーまでのリカバリー動作を整えることに意識して泳いだ。

『1ストロークの中で腕をリラックスできる箇所はフィニッシュ後の抜きあげの一瞬だけ。抜きあげで力が入っていては1回転すべてに力が入ってしまい効率が悪い。力が入る主な原因としてはフィニッシュで押しすぎ!最後まで水をしっかり押そうとするあまり、フィニッシュのポイントを通り過ぎて水を押し上げてしまいそのままリカバリー動作に入ってしまう。これでは力が抜けません。ズボンの前ポケットから手を引き抜くイメージでリカバリーしてみよう!』

後半メインは50mを30本(各レベルにあわせて本数を調整)
本数の多さにビックリしているメンバーもいたけど。全員が無事完泳!

そしてその後に行われた・・・
『Rough Water Swim in 新代田』なんちゃってレポート
ダッシュ新代田に特設された周回コースで争われた今回のレース。POWER SPORTSの代表タッキーも参加し楽しい?雰囲気の中でのスタートを切った。
スタートと同時にスパートをかけ、前半からリードを奪ったプリンス選手が他の選手の追随を最後まで許さず、余裕のゴール!Rough Water Swimベテランの貫禄をみせつけた!そして男子から遅れること約15秒 かわちゃん選手にラスト2周で競り勝った ふくちゃん選手が海外遠征の疲れも感じさせない力強い泳ぎでそのままゴールし思わずガッツポーズ!初めての女子総合優勝を勝ち取った。今大会最後に行われたリレーの部ではおしくも個人タイトルを逃したのだっち率いる『ジャンケン負け組』がジャンケンに負けた雪辱を果たし1位でゴール。チーム全員が歓喜に沸いた。
第2回大会も企画準備中。お楽しみに!

明日のhappy swimは残念ながらお休みです。みなさんゆっくり休養をしてあさってに備えましょう。

速報。本日の三浦で開催されたオープンウォーターでhappy swim staffのジュンちゃん先生がチャンピオンクラス女子でみごと優勝。メンバーのサクちゃん20代男子3位、ハッピー太郎30代男子3位、みきちゃん20代女子2位、あみちゃん3位、たむちゃんチャンピオンクラス男子3位、いそっち?0代女子優勝とみんな大健闘との連絡がありました。
皆さんおめでとうございます。

それから、先日行われたOSJ王滝村のレースのレポートがパワースポーツのHPに掲載されています。http://www.powersports.co.jp/gra/results/05gp/report.htm

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2005年8月20日 (土)

未のメッシュCAP

きょうはドーバー組みも帰ってきたし、約1ヶ月ぶりの土曜日レッスンということで にぎやかなHappy Swimになりました。人数が多いと勢いがあっていい感じです。
きょうの前半はキャッチを意識するdrill練習を入れてみました。キャッチ時、手の平に十分に負荷をかける(乗る)には姿勢のとりかたが重要!腰が落ち、反り返った姿勢では手の平に十分に『乗る』ことはできません。みぞおちを引き上げ、腰(お尻ではない)を水面に持ち上げる感じで姿勢をつくろう! 『正しい姿勢でノリノリ』です。忘れないように!
(ちなみに ちょちこさんはデートのためノリノリのまま1時間で帰ってしまいました)
後半は持久系のメニューでした。上級が100mを15本、以降、泳力レベルにあわせ各コース本数を減らして実施。サークルタイムを一定にした単調なメニューでしたがタイムのことだけを考えて泳げるところがよかったでしょ?

明日は三浦のオープンウォーターがあるらしく今日来たメンバーもかなり参加するみたいです。ちょっと人数はさみしいhappy swimになるかもしれないけど その分とっておきのメニューにするのでお楽しみに! 『Rough Water Swim in 新代田
では明日も参加をお待ちしています。

PS みきちゃんの未のメッシュCAPが気になった(私も未年です)

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2005年8月19日 (金)

スピード練習

本日のHappy Swimに参加された皆さん!大変お疲れ様でした。スピード練習ということで乳酸がたまりっぱなしで朝からかなりお疲れになっていた様子!『いままでで1番きつかった』とか『この後仕事行くのやだな~』なんて言ってた人もいましたが無事に会社に行ったのでしょうか?

長距離を目的にトレーニングを考えるといつもペースを一定に整えることを優先します。これ基本!
ですが…
①毎回、毎回、同じトレーニングばかり続けるとからだかいつも同じペースを刻むことを覚え込んでしまい、いざというときにそれ以上の瞬発的な力が出せなくなってしまいます。これではバランスが悪いです

②スピードを意識するトレーニングをたまに入れることによってベースとなるスピードもアップし結果的に目的としている長距離のタイムを縮めることにもつながります。

③『スピードに幅ができる=泳ぎに余裕ができる』海のレースではどんな状況になってもすぐに対処できる余裕が必要です。

スピード練習けっこう大切でしょ?
Happy Swimでは1週間に一回程度スピード練習を入れるようにしています。きょうにこりずにまたスピード練習を楽しみにして来て下さい。

さて明日のHappy Swimは…
フォームをチェックしつつ持久力アップを目的にしたメニューです。

明日は土曜日なので『平日はなかなか遠くて来られない!』という方もぜひ早起きして来てくださいね!お待ちしています。

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2005年8月18日 (木)

4種目の練習

今日のトータル距離は上級4250m、中級2850mでした。予告通り前半1時間は上級が個人メドレー、中級はブレスト。トライアスロンやオープンウォーターを目的にトレーニングをしていると、どうしてもクロールだけに偏りがち。他種目を入れてクロールで使わないは部分も使いからだのバランスをとることが目的です。後半の1時間は持久系のメニュー。プラスちょっとスピード変化をつけました。距離が変わったりサークルが変わったりちょっと複雑なトレーニングで頭がゴッチャになってしまったメンバーもいたようですがみんながんばって泳いでいました。

明日はショートメニュー(瞬発系)! みんな早起きして来てね!

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2005年8月17日 (水)

本日のメニューは・・・

きょうの朝は遅刻寸前!ギリギリ起きてダッシュで駅へ向かい、なんとかいつもの電車に飛び乗りました。皆さんも2度寝には気をつけましょう。

さて今日も初めての方の参加が3名。だんだんHappy Swimメンバーも増えてきました。

本日のメニューは・・・
前半1時間のメインは上級は800×2。中級は600×2。後半1時間はヘッドアップクロール中心のメニューにしました。

ヘッドアップクロールのポイントは…
①ヘッドアップで前方を確認したら呼吸はサイド行うこと(顔を前で上げたまま呼吸はしない)
②6ビート、4ビートで泳ぐ人はエントリー後の水中で腕を伸ばす動作にあわせてヘッドアップをしてそのまま横を向いて呼吸動作につなげる。2ビートで泳ぐ人はエントリー後にすぐにキャッチに入るのでキャッチのタイミングにあわせて顔を上げてそのまま横を向いて呼吸動作につなげる。
①・②どちらにしても自分が普段泳いでいるクロールのリズムを崩さないでヘッドアップを入れることが大切。
ん~~~でもなかなか文字で説明するのは難しい!①・②の説明で解り辛い方はぜひHappy Swimへ

さて明日のHappy Swimはクロール以外の種目を混ぜてメニューを作ってみました。お楽しみに!

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2005年8月16日 (火)

16日happy swim

ひさしぶりのHappy Swim無事終了!きょうは初めて参加者が2名。お盆休みということでほとんどのメンバーが2時間のメニュー。メインは上級が400×3 中級が300×3をeven-paceで泳ぐトレーニングでした。『ひさしぶりなのになんでこんなに泳がせるの~』とかみんな言ってたけどそういいながらみんな嬉しそうな顔をしてました。

さて明日のトレーニングの目的は『 自分のペースを知ろう & OWSテクニック 』です。きょう参加できなかった皆さん!明日はぜひ来てくださいね!待ってるよ~

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GRAND PRIX IN 王滝

12日から14日まで長野県王滝村というところで開催された『GRAND PRIX IN 王滝』に参加して来ました。種目はトレイルランニング カヤック クライミング MTB とラフウォーターの5種目 しかしやっぱり水が好きな私はその中のラフウォーターとカヤックの2種目だけに参加。ラフウォーターといっても湖でのレース。いつもと違い波や流れも特になく、しょっぱくもない、ちょっと濁ったプールみたいな感じでした。それから海との違いは浮力がないこと。少し体が重かった。(浮力のせいだけじゃないか?)あと波はないのブイの確認はしやすく初心者には結構お勧めかもしれません。
それからラフウォーターの常連さんには結構カヤックはお勧め!クロールの動作との共通点が多く、うまくいけばわりと好成績が期待できるかも?

ぜひ来年happy swimのみんなで参加しよう。

いよいよ明日(今の時間だと本日)happy swimがまた始まります。さっきメニューも作りました。今回のメニューは比較的楽な感じにしてあるけど2時間の上級でトータル4600m、中級で3650mになってしまった。よくよく考えるとそんなに楽じゃないかも?

では張り切って泳ぎましょう!

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2005年8月12日 (金)

江ノ島ベタ凪

なが~~~いハッピースイムの夏休みもそろそろ終わり!いよいよ来週火曜日から待ちに待った?ハッピースイムがまたスタートします。休み中『とっても待ち遠しくて朝眠れない』と沢山のメンバーから言われたような言われなかったような…気のせいか?まあとにかくまた楽しくガンガン泳ぎましょう!

ところできょうは朝から中学生の少年の個人レッスンということで早々と江の島で泳いできました。少年は2才から競泳を開始して、今年に入ってはじめてオープンウォーターに参加しその面白さにはまったらしい。あさって行われる湘南オープンウォーター6kmにエントリーしたという少年は今も現役の競泳選手。力で押し切ることも充分にできる実力を持っている。しかしオープンウォーターはそれだけではないということを話しをすると興味津々でなんでも吸収しようとする。今までプールで記録を出すことだけに縛られていた競泳から視野を広げてオープンウォーターに興味を持つといことはすばらしいことだと思う。これからはこういった少年の世代の気持ちを大切にしてあげて、いままで自分達が楽しんできたオープンウォーターを伝えながらこの競技が発展していけばいいと朝から真面目に思った。あさっての少年の力泳に期待したい。

それからおまけですが、今日の江の島は風もなくベタ凪!水温は多分25℃くらいはあり、透明度も湘南にしてはまずまず!クラゲもとくには見当たりませんでした。ちょっと気圧の谷に入っていて天候だけが心配ですが明日、あさって湘南オープンウォーターもこのコンディションならば楽しめると思います。参加の皆さん!頑張って泳いできてください。

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2005年8月 5日 (金)

初島熱海間団体競泳

3人でチームを作り、3人が一緒に初島から熱海までの12kmを泳ぐ初島熱海間団体競泳に参加してきました。私はこのレースに参加して今回で7年目、毎年楽しみにしているレースのひとつです。私のチームは学生時代からの友人と作った同級生チーム。年令は全員38才。周りと比べてかなり年配チームではありますが昨年まで5年間連続6位入賞と自分としてはかなり健闘していると思っています。しかし欲は出るもの、今年こそはもう少し上位に食い込みたいと張り切ってスタートラインに並びました。12時の時報とともにスタート。年令も忘れるほどのロケットスタート!かなり高位置につけてなかなかの出だし、船に乗っている美女?軍団の応援にも力が入っていました→1時間ほど経つと、いまはマラソンに夢中で水泳は練習不足の仲間のペースがガクッと落ち→さらに30分ほど泳ぐともうひとりの仲間の脚が攣り→私も人のことは言えず最近練習不足で肩が疲労してきて正直半分あきらめモード。何とかゴールにたどり着くと昨年よりも30分以上も遅いタイムで19位。ホントにゴールしたときはあまりの遅さにガックリでした。しかし練習もろくにしていないのに上位に入りたいなんてあまりにも虫が良すぎ!このタイムや順位が今の自分たちの実力です。泳ぎ終わっていま落ち着いて考えると、順位よりも小さいころから一緒に泳いできた仲間と40才近いいまもこうして一緒に泳いでいられることがハッピー!そりゃーできれば入賞したいけど、そんなことよりもチームとしてまた来年もできれば同じメンバー・同じ応援団で再チャレンジしたいと思わせる本当に意味のあるレースでした。

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2005年8月 3日 (水)

ローリング???

正直な話、今まで水泳とかテレビでやっていてもあまり興味を持って観るほではなかったが今回の世界水泳は面白かった!特に男子400・800・1500のFrはビデオまで撮ってしまった。ハケットはすごい!800mで途中、確か600mのラップが世界記録を5秒以上も上回っていた。そしてみごと世界記録でゴールしたときは鳥肌が立ちまくりだった。

最近しきりに雑誌などで2軸クロールが注目されている。『ローリングはしてはいけない』とまで書いてある。でもハケットの泳ぎをビデオを見てみるとどう考えてもローリングはしっかりしているように見えるし、エントリー後は体の中心軸の延長線上に伸びているように見えた。ハケットは置いといて、イアンソープの泳ぎは2軸だ!とも書いてある記事も読んだ。けどソープが日本に来たときに話を聞きに行った人の話によるとソープのコーチがしきりにローリングの説明をしていたとも言っていた。

別に2軸が泳ぎやすければそれでいいし、ローリングしたほうがフォームがまとまる人もいる。泳ぎには流行もあるかもしれないし・・・一番いいのはその人にあった楽なフォームを見つけることが大切なように思った。

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2005年8月 1日 (月)

1週間遠泳を教えに行ってきました。

7月26日から31日まで5泊6日で千葉の鵜原海岸というところで、ある小学校6年生の遠泳を指導してきました。私は始めてこの遠泳に参加したのですが、この遠泳は昔から伝統として行っているようで遠泳中は1組約20人が2列で隊列をつくり一糸乱れぬ平泳ぎをし、おしゃべりも禁止というとても厳しいものでした。私が普段オーシャンスイムの指導をするときは、とにかく楽しくということをモットーにしているので今回の指導法とは正反対でしたがそんな中で、泳力はギリギリあるけど、昨年5年生の時の遠泳の経験から海に対する恐怖心があり今回の遠泳に参加できるかどうか微妙なある女の子がいたので、私はなんとか完泳させたいと思い、平泳ぎの基礎を教え、海での泳ぎ方、楽しさやなどを伝え重点的にサポートしました。結果的に最終日に一番最短の距離ではありましたが500mの遠泳をなんとか完泳することができました。その女の子は泳ぎ終わると『先生本当にありがとう』と言って涙を流して喜んでくれ私もだいぶ入れ込んで指導していたのでついウルウルきてしまいました。指導法は違っていても大変貴重な経験をさせてもらい、やっぱり海はいいなと思いました。

話は少し変わりますがその5泊6日は遠泳だけでなくいろいろな学習プログラムも用意されていて、その中に俳句の授業があり、私がサポートして涙を流して喜んでくれた女の子がみごと150人の中で8人しか選ばれない賞をもらいました。その子の俳句を紹介します。

『 鵜原湾 波はときには 敵 味方 』

私もこの俳句はとても気に入り投票しました。海で泳ぐときの心得すべてがこの句にあると思います。皆さんもまだまだ海で泳ぐ機会が多いと思います。自然の楽しさや厳しさをよく頭に入れてオーシャンスイムを楽しみましょうね!

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