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2006年5月

2006年5月31日 (水)

トライアスロンJAPAN7月号

Tj7_2 トライアスロンJAPAN7月号が発売になりました。今回はおなじみの連載『メニューの虎』とGWに開催されたMMTキャンプの特集が載っています。 ぜひ皆さん 読んで下さい。

 

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2006年5月28日 (日)

のんきな写真

朝はいまいちな天気でしたがきょうのハッピーもたくさんの参加者。けど最近は土曜日に比べると日曜日は若干少なめ。ガンガン泳ぎたいをいう方にはわりとねらい目かも! きょうのメニューはドリル(プッシュ~リカバリー)→プル(持久系のインターバル)→スカーリング(手の平で水の抵抗を感じとる)→スイム(持久系インターバル)→オーシャンスイムシミュレーション と内容盛りだくさんでした。

明日から3日間は5週目でお休みです。間違えないようにしてください。一応知っていると思いますが2006年度のハッピー予定スケジュールはこちらhttp://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2006.htm

それから休み中でも練習をしたいという方は、30日(火)10:00~12:00梅が丘中学校プール(ダッシュ新代田から歩いて10分ぐらい)小田急梅が丘駅から徒歩5分で練習会があります。 また神奈川方面や田園都市線沿いの方は同じく30日(火)19:30~21:00横浜国際プールでも練習会を実施します。 http://homepage2.nifty.com/openwater/参加希望の方はSNC70399@nifty.com守谷までメールを下さい。詳細をお知らせします。

6月11日(日)ハッピースイム1周年パーティーがあります。場所・時間はまだ未定ですが皆さん参加してください。

7月9日(日)RWS in ひらつか スイムエキデンにみんなで参加しよう!メンバー募集中です。参加希望の方はプールサイドカウンターにある用紙に記入か、以下①~⑨をSNC70399@nifty.com守谷まで ①氏名 ②生年月日(西暦) ③年令 ④郵便番号 ⑤住所 ⑥TEL ⑦血液型 ⑧Tシャツサイズ ⑨緊急連絡先

次回のハッピーは6月1日(木)です。 3日間の休み明けなのでフォーム中心でメニューを組む予定。 担当は上級 純子先生、初級~中級 守谷です。

小浜のちょっとおもしろい写真Dvc00025(水牛が池で遊んで あひるが泳いでます) ちょっと小さいけど写真をクリックすると大きくなります

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2006年5月27日 (土)

今月の泳ぎおさめ

明日は天気もあんまり良くなさそうだしバイクやランのトレーニングもできないと思うのでみんなでプールに集合しましょう! それに今月のハッピーはあと1日。あさってから3日間は休み。明日は今月の泳ぎおさめの日にあたりますね!何かと区切りをつけてとにかく元気に泳ぎましょう! 明日のメニューはけっこう距離を泳げるように作ったのでお楽しみに! もちろんフォームを意識する練習やヘッドアップクロールなどのメニューも入れてありますよ。 担当は上級 守谷、初級~中級 純子先生です。

では明日も7:00にプールで待ってます。

お知らせ
◆6月11日(日)ハッピースイム1周年パーティーがあります。場所、時間はまだ未定ですが皆さん予定を空けておいてください
◆7月9日(日)RWS in ひらつか のスイムエキデンにハッピースイムのみんなで参加しましょう!希望者はプールのカウンターにて必要事項を記入して下さい。

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2006年5月26日 (金)

定番化?

きょうは4種目の日。メインは個人メドレー100m、クロール100mを繰り返して800m。クロール以外の種目が苦手な人が多いハッピースイム。種目を変えることでペース(心拍数)が安定しないのかけっこうきつそうでした。これ思ったよりいい練習かも?海で泳ぐ時は周りの泳者を抜いたり抜かれたり特に泳ぎはじめて10~15分くらいはなかなかペースが安定しない状態で長距離を泳ぐことになる。プールだと同じような状況を作るのにクロールのみの練習だと難しいからあえてみんなのあまり好きじゃない他の種目を混ぜることでペースを不安定にさせて強制的に同じような条件を作る!!!ん~なかなか(^^)定番メニューに加えましょう!

さて明日のメニュー目的は・・・①左右のバランスを考えて泳ぐ ②持久力アップ ③オーシャンスイムシミュレーション と盛りだくさん! 開始時間はいつもよりも30分遅い7:00からになるので皆さんがんばって早起きしてガンガン泳ぎましょう!待ってますよ。

それから初めて参加を考えている方へ。 初めて来るときは心配ごとがなにかと多いもの。まず新代田のプールに到着したら直接プールサイドへ来てください。 申込のこと、参加費のこと、ロッカーの場所、泳力のことなどなど スタッフが丁寧に対応し不安を一気に解消しますよ。 安心してきてください。

では明日もハッピーで!

お知らせ
◆6月11日(日)ハッピースイム1周年パーティー開催。場所等は追って連絡します。みなさんプールに台帳を用意してあるので参加できそうな人は名前の記入をお願いします。
◆今月の29日~31日の3日間は5週目でお休みになります。
◆7月8日~9日 RWS in ひらつか のスイムエキデンにハッピースイムから参加しませんか?メンバー募集中

 

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2006年5月25日 (木)

歌ってますか?

昨日の話題のつづきですが・・・けっこうプールで流れている曲を聴いてる人多いみたいですね!(意外とこの話題喰いつきいいですよ!)いつものチャンネルは70’sだけじゃなくて80’sも混ざってるという噂。 話しは有線からズレますが頭の中で歌いながら泳いでいる人も多いと思うんですが、どんな歌を歌ってますか? とくに距離が長くなってくると一定の調子をとるためになんか歌ったりしますよね? 自分はレゲエ好きなのでボブマーレーとかが多いかな?曲の感じからいってあんまり燃えてこないんですが(^^) いまどの曲が自分の泳ぎにあっているか探しているメンバーがいてその人はエーデルワイス?侍ジャイアンツ?なごり雪?などいろんな曲を試した結果。一番あっているのが涙そうそうだったとか。 でも明日は4種目の日だから1曲じゃ足りません。

ということで明日は前半1時間が4種目。後半1時間はクロールのドリルを含めて持久系メニューになっています。 担当は上級が守谷、初級~中級は康子先生です。では明日も楽しいメニューを用意してるので待ってますよ!

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2006年5月24日 (水)

有線放送

プールで曲がかかっているのは気づいてましたか?定番は70’s 私の年代的には80’sのほうがノリノリなんですがハッピーには諸先輩方?も多いので・・・(^^) まあ泳いでいるときはまったく聞こえませんけどね! 今度リクエストがあったら教えてください。 でもあんまりチェンネルがないのがちょっと残念なんですが。

きょうはハッピースイムではおなじみの輪ゴムで両脚をとめて泳ぐドリル。重心を前にしっかりと移動していないと脚が下がってきてしまうちょっと難しいドリル。エントリーに合わせてみぞおちをキュッと持ち上げ、さらに指先に体重を乗せていく感じにすると脚が浮いてくる。普段キックを強く打ちながら姿勢を維持している人はすぐに脚が下がる。 キックを一生懸命打つとすぐに疲れてしまいます。力で泳ぐのではなく体重の移動で泳ぐイメージにしましょう。 長距離を泳ぐ上でとても大切なポイントになりますよ!
メインは予告通り75mイージー、25mハードをレベルに合わせて数セットでした。

明日はもう少しスピードを意識した内容になっています。もちろんドリルメニューもしっかりと入っています。 距離的にはそれほど多くなりませんので安心してきてください。 そして上級がひさびさの平田先生、初級~中級は守谷が担当しますのでよろしくお願いします。

それから6月11日(日)にハッピースイム1周年パーティー(親睦飲み会)を実施します。プールサイドでいつも名前を書いている用紙の横に参加希望者用の名前記入用紙を用意しておきますので70%がた参加できるという方は用紙に名前の記入をお願いします。

あと7月9日(日)に開催されるラフウォータースイムinひらつかのスイムエキデンにハッピースイムからみんなでエントリーしましょう!参加希望の方はこちらも用紙を用意しておきますので名前等の記入をお願いします。

では明日も楽しく泳げるようにメニューを工夫してますので楽しみに来てください。待ってますよ!

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2006年5月23日 (火)

寿命が・・・

なんだか小浜島で日焼けし過ぎた感じ。顔の皮がボロボロむけてきた。皮を爪で剥がしながらブログの更新してます。なんだか紫外線は細胞を酸化させる「活性酸素」を発生させて、免疫力も低下させるそうです。また単に皮膚の老化が早まるだけでなく、寿命にも影響する可能性があるとのこと・・・毎年日焼けし過ぎる私はどうなってしまうのか?みなさんもこれから海に行く機会が増えてくると思いますが日焼け対策はしっかりしましょうね。

きょうはフォーム中心のメニュー。リズムを整えて泳ぐことが目的。左右の腕を回すリズムを見直ししました。特に呼吸時がポイント。呼吸をする側の腕のほうが回し方がゆっくりになってしまう人が多いみたいです。呼吸側のローリングがどうしても大きくなることが原因みたいですが、呼吸はできるだけ素早く終わらせて左右腕を回すリズムが同じくらいになるようにしましょう。

明日は前半1時間は比較的フォーム中心。1時間のメインは75mイージー、25mハードをレベルに合わせて数セット。後半はスカーリングのメニューを混ぜてプルは持久力アップを目的にしたメニューにしてありますのでお楽しみに! 明日は上級が守谷、初~中級が康子先生が担当します。 

お知らせ
今月の29日(月)は通常休み、30日(火)、31日(水)は5週目でお休みです。間違えないようにしてください。

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2006年5月22日 (月)

日本経済新聞

Nikkei6日本経済新聞5月21日 日曜日版

happy swimが紹介された記事を見逃してしまった人の為にhttp://homepage2.nifty.com/openwater/
にアップしましたのでぜひ見て下さい。

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2006年5月21日 (日)

日経新聞

日経新聞

きょうのhappy swimはいかがでしたか?

こちらも朝6:30からhappy swim in 小浜。写真は朝一で海に入って行くところ。なんだか嫌そうな後ろ姿ですがこの後、リレーなどで盛り上がりました。
これから小浜から帰るところです。

そういえばきょうの日経新聞にhappy swimが載っているみたいです。沖縄では確認できないので私はまだみていませんが皆さんぜひ読んでみてくだい。

明日のhappy swimは月曜なのでお休みです。火曜日に小浜であった話しなどをしたいと思います。ぜひ火曜日は皆さん来て下さい。内容はフォーム中心です。

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2006年5月20日 (土)

新メンバーぞくぞく

新メンバーぞくぞく

昨日に引き続ききょうも新しいメンバーが増えたとhappy swimお留守番スタッフから報告がありました。ようやく今月あたりからオープンウォーターシーズンに突入しましたがhappy swimではオープンウォーターやトライアスロンのスイムなどを目的としている方にはほんとにオススメ!海で泳ぐためのテクニックや持久力ベースをつくるためのトレーニングメニューの目白押し!まだ参加を迷ってる方はぜひ思い切って参加してみて下さい。お待ちしてますよ!

さてきょうの小浜島は個人種目。女子ではアミ先生が5kmで優勝しました。私は男子4位ととほほな結果。その他happy swimメンバーも多数入賞しましたよ!これから表彰パーティーで盛り上がってきます!写真はリレーのスタート直後。

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2006年5月19日 (金)

種目変更

種目変更

きょうのhappy swimはいかがでしたか?明日と明後日は持久系メニューです。結構泳げるメニューにしてありますのでお楽しみに!明日、明後日とも康子先生と純子先生が担当です。メニューの妥協?をしない二人ですからしごかれて下さい(^^)

小浜島団体泳は海のコンディションが悪かったため距離を変更して9km→7kmに。うねりがかなりあって泳ぎ応えのあるレースでした。明日は個人種目とリレーです。

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2006年5月18日 (木)

Rough Water Swim in 小浜島

Rough Water Swim in 小浜島

きょうのhappy swimはいかがでしたか?

私はきょうから小浜島に来ています。こちらは台風1号の影響で雨こそ降ってませんが風が強くて白波がたっててきょうは海に入れませんでした。今夜強風域に入るみたいですが明日の9kmの団体泳までに波もおさまるといいのですがちょっと心配です。
きょうは携帯から更新しているので写真がうまく載るかわかりませんがどんより暗い今の海の写真を送ってみます。

明日のhappy swimは康子先生と純子先生が担当します。ぜひ参加してください!

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2006年5月17日 (水)

温泉?

Dvc00003_2 きょうは手の平でしっかりと水の抵抗を感じながら泳ぐことが目的。ということでスカーリングを多くいれました。ただのスカーリングではつまらないのでビート板の上に座ってからだを浮かして手で漕いで進む練習。せっかくやるなら楽しくやったほうがいいですからね!腰痛水泳とかでたまにやる練習ですがからだはリラックスさせ腹筋と背筋をバランスよく使い体幹でしっかりとバランスをとる。バランスボールみたいな感じ。 上の温泉に浸かっている?ような写真がその時の様子。楽しそうでしょ? これだけ練習してたわけではなくて基本のスカーリングもしっかりとやりました。 スカーリングの後のメニューはプルやコンビも手の平で水の感覚をしっかりとつかんで泳ぐことが目的でした。

明日から4日間、私はRWS in 小浜島へ行ってきます。その間ハッピースイムは康子先生、純子先生、秋和先生の3人で担当します。 メニューもしっかり作ってありますから楽しみにしてきてください。 

それから先ほどはじめて参加したいと考えているという方からコメントが入りました。 ロードレーサーで通いたいと書いてありました。一応自転車置き場がありますが外に置くと心配なのでそのまま担いで中にある下駄箱付近に置くといいと思います。もしわからなければ一度直接プールに来ていただいてスタッフに声を掛けてもらえれば案内ができますので安心していらしてください。 

では皆さん!明日もハッピースイムで頑張って泳ぎましょう!

お知らせ
◆今月30日、31日は5週目でお休みです。
◆6月11日(日)はハッピースイム1周年パーティー(飲み会)を開催予定です。日程を空けておいてください。

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2006年5月16日 (火)

明日はそれほどハードではない持久系?

きょうはフォーム練習。中級はポイントは入水の仕方を位置。とにかくできるだけ自然な手(指先)で指先が入った位置に上腕全部がするっと入る範囲でできるだけ遠いポイントに入水すること。また入水が内側(または入水後に内側)に入るメンバーが多いみたい。遠くへ入れようとする意識が強すぎると軸が曲がり内側に入りやすくなるので気をつけよう。

さて明日はそれほどハードではない?持久系トレーニングです。もちろんドリル練習も少し入りますのでフォームを直したいという方もぜひ参加してください。

それから何度がブログに書いていますがまだハッピースイムに参加したことがない方へ
ハッピースイムは当日参加大歓迎!申込用紙は不要。プールサイドにて当日受付できますので思い立ったらすぐにハッピーへ来てください。場所は京王井の頭線新代田駅を降りて徒歩20秒?改札の目の前です。雨が振ってもダッシュすればぬれないぐらいの距離です。 オープンウォーターに参加したい! トライアスロンのスイムに不安が・・・ 今年は長距離マスターズを目指して泳ぎたい! という方はぜひ1度気軽に参加してください。 きっと楽しく泳げると思います。 明日は6:30スタートですが遅刻、早退なんでもありです。仕事の都合に合わせて参加してください。

GWに行われたラフウォータースイムキャンプhttp://www.powersports.co.jp/rws/camp/report_happyswim06.htm
MMTトライアスロンキャンプhttp://www.powersports.co.jp/mmt/report20060503.htmの報告がパワースポーツのHPに載ってますのでぜひみてください。028

こんな迫力ある写真がいっぱい!

では明日もお待ちしています!

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2006年5月15日 (月)

明日はフォーム練習です

ハッピースイム2連休でしたがみなさん泳いでましたか?まさか日曜日間違えて泳ぎに行ってしまったなんて方はいないですよね?(ちなみに純子先生は間違えて行きそうになったそうです) 

明日は週明けメニュー! フォーム練習が中心です。ちょっとはインターバルも入れてあるので後で『ぜんぜんラクじゃなかった!!!』なんて言わないように。 では明日もお楽しみに!

それから明日、ハッピースイムが終わってからになりますが朝9:30~11:00まで東京体育館で入場料無料で泳げます。(1コースのみ) 仕事が休みの方などはぜひどうぞ! なぜかというと3コース貸切にしてあるけどレッスン人数が少ないので3コースも要らないんです。 自由遊泳希望の方は一応メールをくれるとありがたいですアドレスはSNC70399@nifty.com
直接東京体育館プール入口に9:20ごろまでに来るか、または9:30~10:30ぐらいまでの時間内であればプール入口で『団体利用のJAEA(ジャイア)です』といえば入れます。 もしよかったらレッスンも・・・こちらは有料。 ではでは

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2006年5月13日 (土)

日本経済新聞(5/21)に載りますよ

きょうはお楽しみ練習+フォーム+持久力アップ+オーシャンスイムシミュレーショントレーニングと内容盛りだくさん!

まずはウォーミングアップをやった後にお楽しみメニュー2人3脚kick~3人4脚kickでコミュニケーションタイム→ドリル(ゲンコツスイム)→プル(持久系インターバルトレーニング)→スイム(平泳ぎ~クロール~平泳ぎ)→スイム(持久系インターバルトレーニング)→コースロープを外してブイを設置してラフウォータースイムin新代田 という流れ。 最後にリレーで盛り上がりました。

Dsc02985そしてきょうは日経新聞の取材が入りました。オープンウォーターを楽しんでいる方々の取材ということでハッピースイムが取り上げられました。 日経新聞の日曜版今月21日に載るそうです。みんな読みましょう。 プールで泳いでいるところが写真に出るみたいです。

右の写真は泳ぎ終わった後にプール横の観覧席でハッピースイムや海でのレースについて熱弁する?メンバーの笠原さん

Dsc02988

左の写真は同じく海への思いまた水泳の仲間について語るメンバーの末武さん(ダンディーです)

さて明日は施設の都合でお休みです。間違えないようにしてください。

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2006年5月12日 (金)

追伸

皆さんに言うの忘れてました。明日は日経新聞の取材が入ります。 オープンウォーターを楽しんでいる人をクローズアップするそうです。 インタビューにお答え頂くメンバーはKさんですがきっとみんなで泳いでいるところを写真に撮られると思うのでみんなでいい顔しましょうね!(苦しくても楽しそうにです)

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ケーキ

なんだか髪の毛をちょっと短くしすぎてしまったな~と思いつつハッピーに向かったら、康子先生も同じ日に床屋?に行ったようで今ひとつ気分のさえないスタッフ2人でしたが・・・きょうはなんと!!!康子先生がお手製チーズケーキをハッピーで振るまいました。なかなかおいしかったですよ。
そのときの様子を写真に撮ってみました。

写真 ①ちょっと心配そうな康子先生と様子を伺うメンバー Dvc00004_3

Dvc00003_1

写真②開き直る?康子先生ととりあえず食べるYさん。そしてまだ半信半疑?なM子さん!

写真があんまりよくなかったけど、ホントにおいしかったですよ!(ケーキ屋の息子の私が言うのだから間違えはありません)

さてきょうは4種目。普段クロールしか泳いでいないメンバーにとっては辛い練習だったかもしれませんが1週間に一度くらいは他の種目もいれてバランスをとりましょう。必ずクロールにもつながります。

明日は土曜日なので7:00から。内容は持久力アップメニューです。お待ちしています。

※あさって日曜日はプールの都合によりお休みになりますのでお間違えなく。どうしても泳ぎたいという方は12:30~14:30代々木国立競技場50m室内プールにて私が個人的に練習会を行いますので興味のある方はぜひいらしてください。詳細はhttp://homepage2.nifty.com/openwater/こちらで確認して下さい。

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きょうは間に合います

きょうはブログ更新が朝になってしまいました。ということで昨日と違ってプールの鍵はちゃんと?時間通りに開けられるので皆さんご安心下さい。

さてきょうのメニューは前半1時間4種目。後半1時間は持久力アップ。お楽しみに!

ではこれからダッシュに向かいますので先にプールで待ってます。

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2006年5月10日 (水)

朝ごはん食べてますか?

きょうは後から後からちょっとずつ人数が増えてきて気が付いてみたらけっこう多い人数になってました。 きょうは前半1時間を泳ぎこみ。このところ前半はドリル練習に当てることが多かったのでいひょう?をついて75mミドルスピード/25mハードを1セットとして上級は14セット。私も久しぶりに一緒に泳がせてもらいましたがけっこうからだが温まりました。 後半はクイックターン。30分近く ぐるぐるぐる・・・。 なんだか目がまわってしまった人もいたようです。 最後はハッピー名物の追いかけっこダッシュ。

そういえば・・・ハッピースイムに来るときは朝ごはんはちゃんと食べてきてますか?きょう話をしていたらM子さんはしょうが焼きを食べてきたとか・・・すごい!追いかけっこダッシュのとき見てたらやっぱりパワーが違いました。私も食べたり食べなかったりですがみなさんハッピースイムに来るときはしっかりと食べてきましょうね!

さて明日はスピード練習です。ドリルもありますのでお楽しみに。明日は上級が平田先生、中級が私です。 では明日もハッピースイムでお待ちしています。

◆今月のお休み
14日(日)施設の都合により休みです。
30日(火)、31日(水) 5週目でお休みです。

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2006年5月 9日 (火)

GW明け

きょうは最近にしてはちょっと人数が少なめでしたが、みんなGW明けでちょっとお疲れですかね?あすはみんな頑張って来て下さい。きょうの中級~初級はフォーム中心の内容。キャッチの練習でした。イヌカキで水の感覚をつかんでから徐々にストロークを大きくしスイムにつなげてみました。プルもパドルのゴム(中指)を穴ひとつ分後ろにずらしてキャッチを意識しやすくしました。いつもより手首に負荷がかかったと思います。解りやすかったでしょ?

さてハッピースイムもついに1周年ということで6月11日(日)にパーティーというか飲み会を開催することになりました。まだ場所・時間は決まっていませんがみんなでこの1年間にあったことなどを話しながら楽しく飲みましょう! 詳細が決まりしだいこのブログにて発表します。皆さん予定を空けておいてください。

◆今月のお休み
14日(日)、30日(火)、31日(水) お間違えのないようにしてください。

では明日もハッピースイムで待ってます!

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ダッシュ新代田

こんばんは!すいません更新だいぶ遅くなってしまいました。もう明日参加の皆さんは寝てしまったかもしれませんね。

取り急ぎ明日はフォーム練習です。楽なメニューではありますがトータル距離は思ったよりも多くなっています。

まだハッピースイムに参加したことのない方のために・・・Dsc02976
ダッシュ新代田SSどこにあるのか?京王井の頭線下北沢のとなり駅(新代田駅のホームから下北沢駅のホームが見えてしまうほど近い)。渋谷からは電車で約10分ぐらいです。そしてなんと新代田駅改札を出るとダッシュ新代田SSは道(環7)を挟んで向かい側。20mほどの横断歩道を渡ればそこはダッシュ新代田SSです。駅からこんなにも近い!!!というか近すぎる!!!ここまで駅に近いスイミングは都内ではあまりないと思いますよ。
写真は駅の改札から見たダッシュ新代田SSです。
近すぎです。傘なんてなくても大丈夫。ぜひ一度ハッピースイムに来てください。

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2006年5月 6日 (土)

37名

きょうは参加人数最高記録を更新しました。すごい人数でしたね。予定していたメニューを急遽変更してメインはスピード練習にしました。200m~100m(レベルに合わせて距離を選択)を4本。上級が泳いでいる間、初級~中級はプールサイドで待機。上級が終わったら初級~中級がスタート。と入れ替え制でやってみました。休みが多い分、スピードを上げやすくなるのでけっこうつらかったと思います。

206 パワースポーツの宮古島報告にいい感じの写真が載ってました。スイムスタート直後の写真です。『フォームもなにもあったもんじゃない!!』って感じですね^^ 写真をクリックすると大きく表示されます。 見て解るようにトライアスロンやオープンウォーターでは周りの状況確認や人にぶつかり慣れるというトレーニングが必要になりますよ!ハッピースイムではそんなテクニック練習をこれからもガンガン入れてメニューを作りますよ。 スイムに不安がある方はぜひ一度ハッピースイムに来てください。

ということで明日は前半1時間はフォーム重視。後半1時間はヘッドアップクロールの練習をします。ぜひ参加してください。

それからハッピースイムは当日突然の参加もOKです。申込用紙は常時プールサイドに置いてありますからパワースポーツにFAXしなくても大丈夫(前もって参加日がわかっている場合はできればFAXしてください)思い立ったらハッピースイムです。

お知らせ 今月のお休み
◆14日は施設の都合によりお休みになります。
◆30日・31日は5週目でお休みになります。

※14日はハッピースイムとは別になりますが代々木国立競技場室内50mプール 12:30~14:30 コース貸しの予約をしてあり練習会を実施します。たまには50mプールで泳ぎましょう。お時間に都合のつく方はぜひご参加下さい。参加費¥2000です。申込は守谷までSNC70399@nifty.com
詳しくはhttp://homepage2.nifty.com/openwater/にて確認して下さい。
トレーニング後にランの練習なんかもいいかもしれませんよ!

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2006年5月 5日 (金)

MMTキャンプ

Mmtcamp1 2泊3日でMMT(目指せ宮古島トライアスロン)キャンプに行ってきました。参加者はなんと約60名。スイム、バイク、ランと各種目プログラムも盛りだくさん。充実の3日間でした。私はスイム指導担当、ドリルを中心にインターバルトレーニングやビデオチェックを行いました。 ハッピースイムのメンバーもたくさん参加しました。

Mmtcamp2_1

そして右の写真は3日目のバイクでのロングライド出発前。 走行距離は約100km まだみんな元気です! 

明日のhappy swimは持久系メニューです。私も4日ぶりのハッピーなので張り切ってます。 では明日会いましょう!

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2006年5月 3日 (水)

行ってきます!

Tj6きょうはかなり遅くなってしまいました。明日、参加の皆さんはすでに寝てるかもしれませんね。

昨日発売のトライアスロンJAPAN『守谷雅之のOWS的スイムプログラム講座 メニューの虎』は読んでくれましたか?読んでない人はぜひ読んで下さい。MMTも載ってますよ!

実は明日から3日間私はMMTのトライアスロンキャンプのスイム講師としてまたまた千葉県のエアロビクスセンターに行ってきます。私が留守の間は純子先生とアミ先生、平田先生が交代で担当しますのでひとつお手柔らかに!メニューはすでに純子先生に渡してありますが、メンバーを見て純子先生の判断でメニューを変更すると思います。わりと楽なメニューにしたつもりですが、当日どうなるかはわかりません(^^)わたしのせいではありません。

明日から連休ですね。水~日までず~っと時間は7時からになります。時間間違えのないようにしてください。

それから今月の14日(日)は施設の都合でハッピースイムはお休みになります。代わりといっては何ですが代々木国立競技場室内50mプールにて12:30~14:30コース貸しの予約をしてあります。たまには50mプールで思いっきり泳ぎましょう。時間の都合がつけられる方はぜひ参加してください。レベルは問いません。詳しくは私のホームページで確認して下さい。http://homepage2.nifty.com/openwater/

では明日のハッピースイムも皆さん参加してください。

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2006年5月 1日 (月)

メニューの虎

Dvc00019_2 先月の29日と30日は千葉県のエアロビクスセンターで行われたラフウォータースイムキャンプに行ってきました。講師はおなじみベルマーレヘッドコーチの中島氏とハッピースイムコーチの康子先生と私。水泳に役立つストレッチやボールを使った陸上でのトレーニングからはじまり、スイムではドリル練習やインターバルトレーニング、またビデオを使ったフォームチェックやゲーム大会など内容盛りだくさんの2日間でした。今年参加しそびれた人は来年はぜひ!

写真はビデオ撮影の順番待ちをしているハッピースイムメンバーおなじみの面々。緊張感はまったくナシ?余裕の表情!(写真をクリックすると大きいサイズに)

涙なくしては語れない?感動のタッキー宮古島トライアスロン報告がパワースポーツのホームページにアップされていますのでぜひみましょう。
http://www.powersports.co.jp/mmt/report20060422.htm

本日発売のトライアスロンJAPANにMMTのバイク講習報告と私の連載『メニューの虎』が載っています。ぜひ読んで下さい。

明日は4日ぶりのハッピースイム!フォーム重視メニューでのんびり進めたいと思います。安心してきてください。お待ちしています。

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