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2006年6月13日 (火)

そんなにうっとりしなくていいですよ

『よ~いハイ!』って言われるまでスタッフの顔をみて待っている人が多いですが・・・先生の顔ではなくてペースクロックをみるようにしましょう!長距離は自分の泳いでいるペースを知ることが大切です。先生の顔を見ていてもペースはわかりません!ペースクロックのほうをしっかりと見てペースを確認しましょう。 まず何秒からスタートしたかを憶えておくこと。 次に泳ぎ終わったらすぐにタイムを確認すること!とりあえずこの2つ確実にするようにクセをつけましょう! またよく『イーブンペースで泳ぎましょう』といわれると思いますがペースクロックをみなければ本当にイーブンで泳いでいるのかはわかりませんね? 腹時計では無理ですよ。上級で泳いでいるメンバー達は50mごとのラップもターンごとに確認しています。 自分の泳力が上がったかどうかというのは初心者の場合は距離で判断することもできますが、やっぱり基本はタイムです。 スタミナがついたり、フォームが改善されたり、ペース配分がうまくなったりすると徐々にタイムに現れてきます。 明日からはマメにペースクロックを確認すること!!

さて明日は持久系メニューです。みんなで楽しくガンガン?泳ぎましょう! 明日は上級が守谷 初級~中級が康子先生です。 お楽しみに! では明日もお待ちしています!

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