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2006年7月

2006年7月31日 (月)

ハッピーお休みです。

8月は施設のメンテナンス等の都合により下記の日程はお休みになりますのでご注意下さい。

◆1日(火)~5日(土)

◆11日(金)~17日(木)

◆22日(火)~25日(金)

※月曜日は通常のお休みになります。

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2006年7月29日 (土)

5週目だけど明日はありますよ

も~ホントに暑いですね。 夏バテしそうです。 夏バテを予防するにはバランスのとれた食事をすることと、しっかりと睡眠をとることだそうですよ。ハッピースイムに行くときは早起きしなければならないのでしっかりと睡眠をとるのはちょっと難しいかもしれませんが・・明日のハッピー後は休みが多くなるので睡眠も十分にとれるかもね。 ところでハッピースイムのお休みの件ですが、パワースポーツのスケジュールとこのブログに載っている予定が違っているときょう来たメンバーに言われ今確認したところ、8月26日(土)は休みとブログには書いてしまいましたが、ウソをついてしまいました。8月26日(土)は実施でししたすみません。 スケジュール帳に書いてしまったか方は変更しておいてください。

さてきょうの上級はあまり細かいことを考えずにどんどん泳ぐ内容でした。けっこう泳げたでしょ? 初級~中級はキャッチ~プルの動作をポイントに前半1時間はドリル練習がメインでした。 水中でのヒジの使い方は本当に難しいです。 まずは脚で立った状態でカタチをつくってイメージしてから泳ぎだすようにするといいですよ。 

明日もけっこう泳げるメニューにする予定です。 明日が終わるとハッピースイムは次の日曜日(8月6日)までありません。1週間もお休みになってしましますので明日は皆さん必ず参加してください。 

今後のお休みの予定は・・・

1日(火)、2日(水)、3日(木)、4日(金)、5日(土)、11日(金)、12日(土)、13日(日)、14日(月)、15日(火)、16日(水)、17日(木)、22日(火)、23日(水)、24日(木)、25日(金) です。 ※月曜日は通常の休みです。

お休みが少し多い分8月29日(火)、30日(水)、31日(木)5週目は実施になりますのでぜひ参加して下さい。

お休み期間中、どうしてもウズウズして泳ぎたいという人は、私のやっている練習会にぜひ来てください。どなたでも参加OKです。 ちなみに 明日の夕方 17:30~新代田にて ビデオレッスンを予定しています。 それから

8月1日(火)10:00~11:00 国立代々木競技場室内50mプール 1コース
8月5日(土)10:00~12:00 国立代々木競技場室内50mプール 2コース

を予定しています。参加希望の方はSNC70399@nifty.comまでメールを下さい。

詳しくはhttp://homepage2.nifty.com/swim-training/で確認して下さい。

それから8月から待望の海でのトレーニングが開始になります。詳しくはこちらで確認して下さい。

http://www.powersports.co.jp/osj/shonan.pdf

第1回目は8月5日(土)16:00~です。定員もありますのでお早めにお申込下さい。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年7月28日 (金)

かゆい

昨日言ってた足の小指の痛みは消えたんですが・・・ここ3~4日、屋外プールで指導する機会があり日焼けし過ぎ。いまは背中がかゆくてしょうがない。痛かったり、かゆかったりで忙しい毎日です^^ ま~どうでもいい話でした。

きょうはフォームを意識しながらちょっと泳ぎ込みという内容でした。初級~中級はアミ先生にみっちりフォームを教わっていた様子です。いつになく?真剣そうに話を聞いていたみたい。 上級も負けずにきょうはリカバリー動作をポイントにして泳ぎました。 肩とヒジの使い方をみっちりと! できるだけ前腕をリラックスして持ち上げて進行方向へ向かってスムーズに力を移動する感じです。 ちょっと言葉では難しいけど皆さん丁寧に泳げていましたよ。

さて明日は7:00スタート。 泳ぎ込めるようなメニューにする予定(メニューをこれから作る予定) 上級は純子先生、 初級~中級は守谷です。 この先休みが多いので数少ないハッピー実施日を逃さないようにしてください。 待ってますよ!

7月は明日と明後日は5週目ですが実施します。

そして8月は

1日(火)、2日(水)、3日(木)、4日(金)、5日(土)、11日(金)、12日(土)、13日(日)、14日(月)、15日(火)、16日(水)、17日(木)、22日(火)、23日(水)、24日(木)、25日(金)、26日(土) がお休みになります。

※月曜日は通常の休みです。

お休みが少し多い分8月29日(火)、30日(水)、31日(木)5週目は実施致しますのでぜひご参加下さい。

それから8月から待望の海でのトレーニングが開始になります。詳しくはこちらで確認して下さい。

http://www.powersports.co.jp/osj/shonan.pdf

第1回目は8月5日(土)16:00~です。定員もありますのでお早めにお申込下さい。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年7月27日 (木)

痛いです

きょうはひさしぶりのハッピー! 朝一、ボーっとして水着に着替え(私のユニフォーム)『さあ!きょうも頑張るぞ~』と気持ちを切り替えて軽やかに一歩足を踏み出したら・・・ロッカー室にあるベンチみたいな重たい椅子の脚を思いっきり足の小指で蹴ってしまいました。すっごい痛かったです。しかも夜10時になった今もまだ痛みます。 アンハッピーでした。

すっかり更新が遅くなってしました。きょうはフォームを気をつけながらだんだんと強度を上げていく内容でした。私の担当した初級~中級はまずドリル。けのび~グライドキック~片手クロール~コンビと定番で進めながらひとりひとりポイントチェック。3日間のなが~いお休みだったので、いつも丁寧にチェックしてはいますが、さらにも増してきょうはスペシャル丁寧にチェックしようと頑張りました!その後のメインは50mフォーミング、100mハードを繰り返して5セットでした。 2時間目は気分転換に4種目を少し泳いでからプルで1000mロング!気持ちがいいと思えるスピードで泳ぎました。

さて明日ももちろんスペシャル丁寧なチェックがあるかどうかは来てからのお楽しみ!ちなみに初級~中級は久しぶりのアミ先生ですよ! ぜひ皆さん来てください。

金曜日は最近比較的すいているようです。狙い目ですよ。お待ちしています。

8月から待望の海でのトレーニングが開始になります。詳しくはこちらで確認して下さい。
http://www.powersports.co.jp/osj/shonan.pdf

第1回目は8月5日(土)16:00~です。定員もありますのでお早めにお申込下さい。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年7月26日 (水)

明日はひさしぶりに

明日はhappy swimがありますよ。キャッチアップとかドリルを含めてフォーム重視の内容だけど後半はちょっとだけ?泳ぎ込む予定です。

皆さん、お待ちしていますよ。 6:30スタートです。

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2006年7月24日 (月)

パンプキン争奪マラソンスイミング大会

パンプキン争奪マラソンスイミング大会

昨日、行ってきました!
お天気もイマイチ、水温21°の中でも、みなさん楽しく泳いでました〜!
参加されたみなさん、お疲れ様でした☆

Jun

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2006年7月23日 (日)

松崎裕子さんの特別レッスン

3_3きょうのプロマラソンスイマーの松崎裕子さんを迎え、オープンウォーターで役立つサバイバルテクニックという内容で特別に指導をして頂きました。  さずがに松崎さんの経験に基づいた指導には説得力があり、レースで役に立つことばかり!  

   

2泳者の目線についての話、他の泳者と接触をさけるためのテクニック、周りの泳者との距離感をつかみ状況判断をする練習など いろいろな場面を想定したシミュレーション的なトレーニングで雰囲気も和ませてくれながら とてもわかりやすく指導して頂きました。

    

また機会を作ってぜひ松崎さんに来ていただきたいと思っています。

本当に楽しい内容でした。

◆松崎裕子さんについてのサイトhttp://www.geocities.co.jp/ColosseumAcropolis/1552/index.html

1

   

   

        

話は変わりますが・・・
明日は月曜日で通常のお休みですが、火曜と水曜も施設の都合でハッピースイムはお休みです。次回は27日木曜日です。またお休みが続くため29日(土)と30日(日)は本来は5週目でお休みですが今月は実施しますので間違えないようにしてください。
スケジュールを確認して下さい。http://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2006.htm

それから8月から待望の海でのトレーニングが開始になります。詳しくはこちらで確認して下さい。
http://www.powersports.co.jp/osj/shonan.pdf

第1回目は8月5日(土)16:00~です。定員もありますのでお早めにお申込下さい。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年7月21日 (金)

あの松崎裕子さんがハッピーに

突然ですが日曜日のハッピースイムに日本人唯一のプロマラソンスイマー『松崎裕子さん』を特別講師としてお招きします。 明後日 23日の日曜日8:00から約1時間ほどのレクチャーを予定しています。もちろん通常のハッピースイム同様にどなたでも参加できますのでぜひどうぞ!

松崎裕子さん プロフィールなどが掲載されているサイト
http://www.geocities.co.jp/Colosseum-Acropolis/1552/index.html

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明日もお休みですよ

きょう間違えて新代田に行ってしまった方はいませんよね? 明日もお休みですから間違えないようにしてください。 次のハッピースイムは日曜日。時間は7:00からです。 まだ確定ではありませんが・・・もしかすると日曜日に特別講師をお招きするかもしれません。 はっきりと決まったらすぐに書き込むのでお楽しみに!

ちなみに明日は私個人で行っている練習会を国立代々木競技場室内50mプールにて10:00~12:00で行います。どなたでも参加できますので興味のある方はぜひ。Qr6299457543fee49cc422e_1詳しくはhttp://homepage2.nifty.com/openwater/もしくはhttp://homepage2.nifty.com/swim-training/(携帯用サイト) にて→
参加希望の方はSNC70399@nifty.comへメールを下さい。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年7月19日 (水)

今週の金・土は休み

すっごい雨でしたが朝から皆さんよく頑張って来てくれましたね。開始時間の6:30の時点で3名しかいなかったので心配でしたがだんだん増えて最後にはずいぶん多くなっていました。 内容もいつもはおしゃべり時間が多く少しメニューを削ることが多いのですがきょうは予定通りこなして、上級は2時間でトータル4700m。初級~中級は3800m。けっこう泳ぎましたね。 みんなも私も大満足?です。

明日は金・土が休みになるのでその分といってはなんですがやっぱり少し距離を泳ごうと思います。ただ強度はそれほどきつい設定ではないので安心して来て下さい。 担当は上級 純子先生 初級~中級 守谷 です。お楽しみに!

今週の21日(金)・22日(土)は施設の都合でお休みになりますので明日は絶対にお休みしないように!

ちなみに22日(土)は私個人で行っている練習会を国立代々木競技場室内50mプールにて10:00~12:00で行います。どなたでも参加できますので興味のある方はぜひ。Qr6299457543fee49cc422e_1詳しくはhttp://homepage2.nifty.com/openwater/もしくはhttp://homepage2.nifty.com/swim-training/(携帯用サイト) にて→
参加希望の方はSNC70399@nifty.comへメールを下さい。

今月は施設の都合により、不規則なお休みがありますので気をつけてください。以下がお休みの日程です。

※8月のお休みが変更になりましたのでご確認下さい。 赤字で記載してある日程が今回変更になった箇所です。休みが多くなってしまいました。施設のメンテナンスが入るためどうしてもプールが利用できません。ご了承の程、よろしくお願いします。

7月
21日(金)、22日(土)、25日(火)、26日(水)

8月
1日(火)、2日(水)、3日(木)、4日(金)、5日(土)、
11日(金)、12日(土)、13日(日)、14日(月)、15日(火)、16日(水)、17日(木)、22日(火)、23日(水)、24日(木)、25日(金)、26日(土)

※月曜日は通常の休みです。

お休みが少し多い分、7月30日(日)5週目と8月29日(火)、30日(水)、31日(木)5週目は実施致しますのでぜひご参加下さい。

それから8月から待望の海でのトレーニングが開始になります。詳しくはこちらで確認して下さい。
http://www.powersports.co.jp/osj/shonan.pdf

第1回目は8月5日(土)16:00~です。定員もありますのでお早めにお申込下さい。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年7月18日 (火)

さっき

ラジオでお話しましたが・・・

なんだか打ち合わせで言ってたことと質問されたことがかなり違っていたのであわてました。というかもっと自分たちが楽しんでいるレースのこととかを話がしたかったのですが、オリンピックのこととか聞かれてもいまいち答えられず参りました。 まあ気をとりなおして・・・

きょう発売?の雑誌『SWIM』にハッピースイムのことが載っています。(私はまだ未確認)ぜひみてください。

明日のハッピースイムは持久系メニューです。ぜひ皆さん来てください。

今週の21日(金)・22日(土)は施設の都合でお休みになりますので明日と明後日しかありません皆さん参加してください。

ちなみに22日(土)は私個人で行っている練習会を国立代々木競技場室内50mプールにて10:00~12:00で行います。どなたでも参加できますので興味のある方はぜひ。Qr6299457543fee49cc422e_1詳しくはhttp://homepage2.nifty.com/openwater/もしくはhttp://homepage2.nifty.com/swim-training/(携帯用サイト) にて→
参加希望の方はSNC70399@nifty.comへメールを下さい。

今月は施設の都合により、不規則なお休みがありますので気をつけてください。以下がお休みの日程です。

※8月のお休みが変更になりましたのでご確認下さい。 赤字で記載してある日程が今回変更になった箇所です。休みが多くなってしまいました。施設のメンテナンスが入るためどうしてもプールが利用できません。ご了承の程、よろしくお願いします。

7月
21日(金)、22日(土)、25日(火)、26日(水)

8月
1日(火)、2日(水)、3日(木)、4日(金)、5日(土)、
11日(金)、12日(土)、13日(日)、14日(月)、15日(火)、16日(水)、17日(木)、22日(火)、23日(水)、24日(木)、25日(金)、26日(土)

※月曜日は通常の休みです。

お休みが少し多い分、7月30日(日)5週目と8月29日(火)、30日(水)、31日(木)5週目は実施致しますのでぜひご参加下さい。

それから8月から待望の海でのトレーニングが開始になります。詳しくはこちらで確認して下さい。

http://www.powersports.co.jp/osj/shonan.pdf

第1回目は8月5日(土)16:00~です。定員もありますのでお早めにお申込下さい。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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ラジオ

きょう日本放送4時ぐらいから10分程ラジオに出ます。よかったら聞いてみて下さい。

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2006年7月16日 (日)

日本一の先生

きょうは新しい先生が登場しました。名前は佐藤慶太先生。もう皆さん知っているかと思いますが8月から始まる鎌倉のOWクリニックで私と一緒に担当するスタッフです。慶太先生は98年のライフセービング大会でレスキューチューブレースで日本一になった経験をもつ海のプロフェッショナル。これからもたまにハッピーにも来ると思いますので皆さんよろしくお願いします。

そしてきょうはジャパンマスターズに参加しているメンバーが多かった様子ですが、ハッピーも思っていたよりも人数が多く盛り上がりました。とくにオーシャンスイムシミュレーションではヘッドアップの練習をした後、恒例の週末リレー大会。2チームの分かれて行いましたが接戦の末に同時でゴール。朝から大声で応援してストレスも発散?できた様子でした。

明日は月曜日でハッピースイムはお休みです。火曜日はハッピースイム初のレベルに関係なくドリルやフォームチェックなどをしたい方は4~5コースで。ちょっと距離を泳ぎたいという方は1~3コース。自分でチョイスして参加してください。

今週の21日(金)・22日(土)は施設の都合でお休みになりますので火曜~木曜の間に皆さん必ず1度は参加してください。

ちなみに22日(土)は私個人で行っている練習会を国立代々木競技場室内50mプールにて10:00~12:00で行います。どなたでも参加できますので興味のある方はぜひ。Qr6299457543fee49cc422e_1詳しくはhttp://homepage2.nifty.com/openwater/もしくはhttp://homepage2.nifty.com/swim-training/(携帯用サイト) にて→
参加希望の方はSNC70399@nifty.comへメールを下さい。

今月は施設の都合により、不規則なお休みがありますので気をつけてください。以下がお休みの日程です。

※8月は一応予定です。まだ少し変更になるかもしれません。 

7月
21日(金)、22日(土)、25日(火)、26日(水)

8月
1日(火)、2日(水)、3日(木)、4日(金)、5日(土)、22日(火)、23日(水)、24日(木)、25日(金)26日(土)

※月曜日は通常の休みです。

お休みが少し多い分、7月30日(日)5週目と8月29日(火)、30日(水)、31日(木)5週目は実施致しますのでぜひご参加下さい。
ハッピースイムのスケジュールについては以下のアドレスでも確認ができます。参加するときは確認をしてからいらしてください。

PDF版
http://www.powersports.co.jp/happyswim/1/06-07.pdf

HTML版
http://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2006.htm

それから8月から待望の海でのトレーニングが開始になります。詳しくはこちらで確認して下さい。

http://www.powersports.co.jp/osj/shonan.pdf

第1回目は8月5日(土)16:00~です。定員もありますのでお早めにお申込下さい。

ワイキキラフウォーターに一緒に行きませんか?9月2日~7日の予定でハワイオアフ島で行われるワイキキラフウォーターの参加ツアーの申込が開始されています。ぜひ参加しませんか?約距離は4kmです。  ハッピースイムのスタッフ数名も参加予定です。楽しいツアーになりそうです。http://homepage2.nifty.com/openwater/page/waikiki.html
申し込みは『ワイキキラフウォータースイム』デスク(JTB団体渡航サポート課内)03-5911-0825  受付締め切りは7月18日となっています。 私も同行しますのでぜひ一緒に参加しましょう。  ※締め切りが迫っていますのでお申込はお早めに!

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年7月15日 (土)

明日は7:00スタート

ほんと暑いですね。こんな日はハッピースイムで泳げば朝からすっきりしますよ。明日も頑張って早起きして来てください。 明日は持久系トレーニングとオーシャンスイムシミュレーションです。ヘッドアップクロールの練習などもありますのでぜひ来てください。 7:00スタートです。

今月は施設の都合により、不規則なお休みがありますので気をつけてください。以下がお休みの日程です。

※8月は一応予定です。まだ少し変更になるかもしれません。 

7月
21日(金)、22日(土)、25日(火)、26日(水)

8月
1日(火)、2日(水)、3日(木)、4日(金)、5日(土)、22日(火)、23日(水)、24日(木)、25日(金)26日(土)

※月曜日は通常の休みです。

お休みが少し多い分、7月30日(日)5週目と8月29日(火)、30日(水)、31日(木)5週目は実施致しますのでぜひご参加下さい。
ハッピースイムのスケジュールについては以下のアドレスでも確認ができます。参加するときは確認をしてからいらしてください。

PDF版
http://www.powersports.co.jp/happyswim/1/06-07.pdf

HTML版
http://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2006.htm

それから8月から待望の海でのトレーニングが開始になります。詳しくはこちらで確認して下さい。

http://www.powersports.co.jp/osj/shonan.pdf

第1回目は8月5日(土)16:00~です。定員もありますのでお早めにお申込下さい。

ワイキキラフウォーターに一緒に行きませんか?9月2日~7日の予定でハワイオアフ島で行われるワイキキラフウォーターの参加ツアーの申込が開始されています。ぜひ参加しませんか?約距離は4kmです。  ハッピースイムのスタッフ数名も参加予定です。楽しいツアーになりそうです。http://homepage2.nifty.com/openwater/page/waikiki.html
申し込みは『ワイキキラフウォータースイム』デスク(JTB団体渡航サポート課内)03-5911-0825  受付締め切りは7月18日となっています。 私も同行しますのでぜひ一緒に参加しましょう。  ※締め切りが迫っていますのでお申込はお早めに!

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

 

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2006年7月14日 (金)

平塚エキデンのリザルト

なんだかすっごい暑いですね~。朝からホントに暑かった。でもダッシュSSに行ってプールに入ればすっきりしますけどね。

きょうは前半1時間は上級が4種目、メインは個人メドレーとクロールを交互に泳ぐ練習。意外とコンメの後のフリーは体が重たくなってていい練習になりました。中級は平泳ぎ。元気印の足立先生のスペシャルメニューで楽しそうに泳いでいましたね。後半1時間はフォームチェックを含めて若干?持久系のメニュー。2時間目はちょっと人数が少なかった分、個別にポイントチェックしました。 これでかなりフォームもばっちりです!

明日は土曜日なので7:00スタートです。ドリル練習から始まって、メインは持久系インターバルトレーニング。それから週末恒例のオーシャンスイムシミュレーションも行います。ぜひ皆さん来てください。上級担当はアミーゴ先生。初級~中級は守谷です。

先日の平塚エキデンのリザルトが発表になっています。参加された方は確認して下さい。
http://www.ambixious.co.jp/test/powersports/rws/results/hiratsuka06/12.htm
平塚のエキデン用に作ったTシャツですがぜひほしいという方はいませんか?多めにつくったので少しだけ在庫があります。平塚用といっても平塚の文字はどこにも入っていないのでいつでも着られるし¥1300とかなりお安いのでぜひ1着。 現在の在庫はL=4枚です。 ハッピースイムのカウンターで販売しているのでぜひスタッフに声を掛けてください。

今月は施設の都合により、不規則なお休みがありますので気をつけてください。以下がお休みの日程です。 

7月
21日(金)、22日(土)、25日(火)、26日(水)

8月
1日(火)、2日(水)、3日(木)、4日(金)、5日(土)、22日(火)、23日(水)、24日(木)、25日(金)26日(土)

※月曜日は通常の休みです。

お休みが少し多い分、7月30日(日)5週目と8月29日(火)、30日(水)、31日(木)5週目は実施致しますのでぜひご参加下さい。
ハッピースイムのスケジュールについては以下のアドレスでも確認ができます。参加するときは確認をしてからいらしてください。

PDF版
http://www.powersports.co.jp/happyswim/1/06-07.pdf

HTML版
http://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2006.htm

それから8月から待望の海でのトレーニングが開始になります。詳しくはこちらで確認して下さい。

http://www.powersports.co.jp/osj/shonan.pdf

第1回目は8月5日(土)16:00~です。定員もありますのでお早めにお申込下さい。

Waikikiそれからワイキキラフウォーターに一緒に行きませんか?9月2日~7日の予定でハワイオアフ島で行われるワイキキラフウォーターの参加ツアーの申込が開始されています。ぜひ参加しませんか?約距離は4kmです。  ハッピースイムのスタッフ数名も参加予定です。楽しいツアーになりそうです。http://homepage2.nifty.com/openwater/page/waikiki.html
申し込みは『ワイキキラフウォータースイム』デスク(JTB団体渡航サポート課内)03-5911-0825  受付締め切りは7月18日となっています。 私も同行しますのでぜひ一緒に参加しましょう。  

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

 

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2006年7月13日 (木)

8月から海練開始

ひさしぶりの更新。3日間サーバーのメンテナンスとかで全く更新できませんでした。

先日は体調不良でレース以外では初めてお休みを頂いてしまいました。だいぶ皆さんにはご心配をお掛けしたようで本当に申し訳ありませんでした。おかげさまですっかり回復して今まで以上に元気になりましたので明日もガンガンいきますよ!!

最近木曜日と金曜日の上級が少し空いているようです。みんなどうしたのでしょうか?明日はぜひ上級のメンバーも早起きして来てください。 明日は上級が4種目を含めたトレーニング、初級~中級は平泳ぎを含めたトレーニングです。

平塚のエキデン用に作ったTシャツですがぜひほしいという方はいませんか?多めにつくったので少しだけ在庫があります。平塚用といっても平塚の文字はどこにも入っていないのでいつでも着られるし¥1300とかなりお安いのでぜひ1着。 現在の在庫はM=1枚 L=5枚です。 ハッピースイムのカウンターで販売しているのでぜひスタッフに声を掛けてください。

今月は施設の都合により、不規則なお休みがありますので気をつけてください。以下がお休みの日程です。 

7月
21日(金)、22日(土)、25日(火)、26日(水)

8月
1日(火)、2日(水)、3日(木)、4日(金)、5日(土)、22日(火)、23日(水)、24日(木)、25日(金)26日(土)

※月曜日は通常の休みです。

お休みが少し多い分、7月30日(日)5週目と8月29日(火)、30日(水)、31日(木)5週目は実施致しますのでぜひご参加下さい。
ハッピースイムのスケジュールについてはこちらでも確認ができます。参加するときは確認をしてからいらしてください。

PDF版
http://www.powersports.co.jp/happyswim/1/06-07.pdf

HTML版
http://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2006.htm

それから8月から待望の海でのトレーニングが開始になります。詳しくはこちらで確認して下さい。

http://www.powersports.co.jp/osj/shonan.pdf

第1回目は8月5日(土)16:00~です。定員もありますのでお早めにお申込下さい。

Waikikiそれからまだあります。ワイキキラフウォーターに一緒に行きませんか?9月2日~7日の予定でハワイオアフ島で行われるワイキキラフウォーターの参加ツアーの申込が開始されています。ぜひ参加しませんか?約距離は4kmです。http://homepage2.nifty.com/openwater/page/waikiki.html
申し込みは『ワイキキラフウォータースイム』デスク(JTB団体渡航サポート課内)03-5911-0825  受付締め切りは7月18日となっています。 私も同行しますのでぜひ一緒に参加しましょう。  

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

 

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2006年7月10日 (月)

8位でした

8位でした

昨日の平塚スイムエキデンに参加された皆さん大変お疲れ様でした。コンディションもよく?楽しいレースでしたね。海のレースは初参加というかたも多かったけどがあの海で泳げればどこのレースに出ても大丈夫です(^-^)
今回happy swimから30名、10チームでの参加。全員が楽しく完泳しました。決勝へ進んだhappy swimチームは2チーム。先生チームは8位でした。

さて明日はフォームを意識した練習ですが上級は距離も泳げるようにしてあります。ぜひ皆さん来て下さい。

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2006年7月 9日 (日)

順位決定戦

順位決定戦

順位決定戦Cに挑むhappy swimメンバー達

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6位で決勝進出

6位で決勝進出

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ハッピーカラー

ハッピーカラー

Tシャツなかなか評判いいよ!

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第2ウエーブ

第2ウエーブ

happy swim6チーム。スタート2分前

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平塚到着

平塚到着

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きょうは休みです。

きょうは休みです。

きょうのhappy swimはRough Water Swim in ひらつか スイムエキデン参加の為、お休みです。
お間違えのないようによろしくお願いします。

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2006年7月 7日 (金)

ワイキキどう?

明日はひらつかですね。天気だけがちょっと心配ですがきっと良くなるでしょう(きょうも全く根拠はありません)

Waikikiところで9月2日~7日の予定でハワイオアフ島で行われるワイキキラフウォーターの参加ツアーの申込が開始されています。ぜひ参加しませんか?約距離は4kmです。http://homepage2.nifty.com/openwater/page/waikiki.html
申し込みは『ワイキキラフウォータースイム』デスク(JTB団体渡航サポート課内)03-5911-0825  受付締め切りは7月18日となっています。 私も同行しますのでぜひ一緒に参加しましょう。  

さて明日のハッピーはドリルと持久系インターバルトレーニング、それからオーシャンスイムシミュレーションなど盛りだくさんの内容。ぜひ泳ぎに来てください。 

担当は上級 秋和先生、初級~中級は守谷です。 お待ちしています。

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2006年7月 6日 (木)

Tシャツ完成

Happy Swimひらつかエキデン用Tシャツ完成しました。 心配していたバーコードリーダーもしっかり読み取れます。バーコードを読み取るとこのブログにアクセスできます。Dvc00008_m_1

明日から土曜日までに申込された方に配りますのでぜひレース前にハッピースイムに一度来てください。

ひらつかに参加する方はもちろん参加しない方もぜひ一着いかがですか?
¥1300です!

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連想

明日は七夕。七夕といえば・・・ひらつかです。小学校の低学年のとき家族でひらつかの七夕見に行ったとき恐竜の像に見とれてて迷子になりかけたことがありました。七夕と真っ先にそのことを思い出します。 そしてひらつかで連想することといえば・・・そう今週末のラフウォーター。台風の動きも気になりますね。私の勝手な予想では大きくそれるはず!!!(なんの根拠もありません) 雨が降らないといいですね。 降ってくるといえば・・・ミサイル! ミサイルが降ってこないように星に願い事をしましょう。

さて明日は上級が4種目&持久力アップ、初級~中級はクロール以外の種目で(お楽しみ)足立先生の特別メニューと持久力アップです。 お楽しみに。

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2006年7月 5日 (水)

あとひとり募集中

きょうは予想通り。昨日に比べてちょっと人数は少なめ。目的を泳ぎこみにしたからか? ワールドカップのせいなのか?はよくわかりませんが初参加の方も含めてみんなで元気に泳ぎ込みをしました。 メインはロングとインターバルの組み合わせ。 上級のロングは800mと100mを4本2セット。800mは気持ちがいいなと思えるスピードで泳ぎ。100mインターバルの1セット目はちょっとキツイかな程度のスピード。2セット目はかなりキツイと思えるスピード。とスピードにも変化をつけてみました。 私も泳ぎましたが自分で言うのもなんですがいいメニューでした^^

明日はスピード練習です。 担当は上級がひさしぶりのアミ先生。初級~中級が守谷です。お楽しみに!

ところで ひらつかエキデンメンバー もう1人探し中です。 どなたか出ませんか?

いまのところのメンバーを発表します。前回とちょっと変更になったところもありますので皆さん確認をしてください。

ひらつかエキデン ハッピースイム申込者名簿
  チーム名   氏名
1 happy swim『5コース代表』 1 宮田
2 笠原
3 斎藤
2 happy swim『熟女2人にモロッコ押され気味』 1 碓井
2 佐竹
3
3 happy swim『たまには朝泳ぐのいいかもよ』 1 下畑
2 西
3 清野 
4 happy swim『そろそろ半年会員検討中』 1 山切
2 早乙女
3 小川 
5 happy swim『楽しい週末の過ごし方教えます』 1 池田 
2 宮田
3 亀井 
6 happy swim『の鉄砲玉!ちゃんと帰ってきてね』 1 梅崎 
2 山野 
3 川田 
7 happy swim『ベテランと中堅と初心者』 1 碇 
2 佐々木
3 石原 
8 happy swim『最近昇り調子』 1 村上 
2 手島
3 中山 
9 happy swim『をよろしくお願いします』 1 高谷 
2 小板橋
3 未定
10 happy swim『先生達もうっかりしてられない』 1 秋和 
2 村井 
3 守谷 

です。もうチームの変更はこれまでにしますが未定のところを一人探しています。早い者勝ち!決まり次第締め切ります。

それからチームとしてのまとまりを出すためにハッピースイムひらつか限定チームTシャツを作ることにしました。デザインは私が勝手にさせてもらったのであまり文句は言わないでくださいね。 Happytshirt_back2 色はベースが黄色で文字がグリーンです。 バックプリントの見本はこんな感じです。

Tシャツに関しては希望者のみ強制ではありません。ただデザインをみてやめたとか言わないでくださいね。ちなみにひらつかには出ないけどほしいという方大歓迎です。数に限りがあるのでお早めに!

7月9日(日)はハッピーみんなでRWSinひらつかのスイムエキデンに参加。ハッピースタッフももちろん参加ですのでハッピースイムはお休みになりますのでエキデンに参加されない方、大変申し訳ありませんがご了承の程、よろしくお願い致します。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

 

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2006年7月 4日 (火)

きょうは早く寝よう

ずいぶんきょうは人数が多かったですね!2時間目もかなり残ってました。平日であそこまで多いのは初めてかな? この調子でみんな頑張りましょう! でもきょうもワールドカップが夜中にあるからなぁ 帰りに日経新聞にも載ったメンバーSさんと着替えながら話をしていたら きょうはもう10時には寝て早起きしてサッカーを観てそのままハッピーに来ると気合十分でしたよ!ぜひ皆さんもそのようにしてはいかがでしょう?けっこう調子がいいかもよ。

さて明日は持久系のトレーニングメニューです。ガンガン泳ぎましょう! 担当は上級が守谷、初級~中級が康子先生です。 お楽しみに。

◆ひらつかのエキデンですがチームとしてのまとまりを出すためにハッピースイムひらつか限定チームTシャツを作ることにしました。デザインは私が勝手にさせてもらったのであまり文句は言わないでくださいね。 Happytshirt_back2 色はベースが黄色で文字がグリーンです。 バックプリントの見本はこんな感じです。

それで明日くらいまでに参加費をお持ち頂きたいのですが、ひらつか参加メンバーはできればハッピースイムに一度いらしてください。参加費が1チーム¥15000(おひとり¥5000)+Tシャツ代¥1300です。Tシャツに関しては希望者のみ強制ではありません。ただデザインをみてやめたとか言わないでくださいね。ちなみにひらつかには出ないけどほしいという方大歓迎です。数に限りがあるのでお早めに!

ではひらつかまであと1週間。トレーニングがんばりましょう!

それからまだメンバー変更があるかもしれません。明日には最終オーダーをこのブログに掲載します。

7月9日(日)はハッピーみんなでRWSinひらつかのスイムエキデンに参加。ハッピースタッフももちろん参加ですのでハッピースイムはお休みになりますのでエキデンに参加されない方、大変申し訳ありませんがご了承の程、よろしくお願い致します。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
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2006年7月 2日 (日)

みんなで泳げば怖くない?

きょうも参加人数が多くて楽しかったですね~。メイン練習も各コース狙い通りのレストタイムになったので私も大満足^^

オープンウォーターやトライアスロンを目指してトレーニングするには第1条件として距離を泳いで持久力をアップさせることが大切。持久系のトレーニングをすると・・・筋肉中の毛細血管が増えてくる=筋肉に流れる血液量が増える=筋肉に多くの酸素取り込める=心臓と肺などの呼吸器系と循環器系が強化される=長距離に耐えられる体ができる。

闇雲にただダラダラ距離を泳ぐのではなくて効率よくトレーニングをしたいところ。それにはやっぱりインターバルトレーニングがお勧め。 でも長距離向けのインターバルトレーニングといえば本数が多くてレストタイムが短い。 こんなトレーニング一人でやってると気が遠くなってしまいますよね? でも同じレベルの人とみんなで一緒にやれば不思議とできるんですよ。 ハッピースイムでは5グループにレベル分けをして自分にあったサークルタイムを自由に選択できるので無理なく楽しく持久系インターバルがこなせるようになりますよ! まだハッピースイムに参加したことのない方はぜひ一度試してみてください。1回ずつの参加もできますよ。

さて明日は月曜日でハッピーは休みです。 あさって火曜日はフォームを整えて泳ぐメニューにしましたが上級は距離も泳げるようにしてあります。 初級~中級はじっくりとフォームを作る内容です。 担当は上級が康子先生。初級~中級が守谷です。 平日は週末に比べて比較的人数も少ないのでじっくりと泳げると思いますのでぜひ皆さん来てください。待ってますよ!

◆ひらつかのエキデンですがチームとしてのまとまりを出すためにハッピースイムひらつか限定チームTシャツを作ることにしました。デザインは私が勝手にさせてもらったのであまり文句は言わないでくださいね。 Happytshirt_back2 色はベースが黄色で文字がグリーンです。 バックプリントの見本はこんな感じです。

それで水曜日くらいまでに参加費をお持ち頂きたいのですが、ひらつか参加メンバーはできればハッピースイムに一度いらしてください。参加費が1チーム¥15000(おひとり¥5000)+Tシャツ代¥1300です。Tシャツに関しては希望者のみ強制ではありません。ただデザインをみてやめたとか言わないでくださいね。ちなみにひらつかには出ないけどほしいという方大歓迎です。数に限りがあるのでお早めに!

ではひらつかまであと1週間。トレーニングがんばりましょう!

7月9日(日)はハッピーみんなでRWSinひらつかのスイムエキデンに参加。ハッピースタッフももちろん参加ですのでハッピースイムはお休みになりますのでエキデンに参加されない方、大変申し訳ありませんがご了承の程、よろしくお願い致します。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
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2006年7月 1日 (土)

目標レースを決めよう

もう7月。いよいよレースシーズン本番! 今年のメインにするレースは決まっていますか?やっぱり何の目的もなしにただ泳ぎこみをするのは精神的にも辛いです。しっかりとした目標を作って泳ぎましょう。 今年もまだまだ募集中のレースもありますから積極的に参加しよう。 パワースポーツのレースは9月にヨロン、10月に宮古島があります。まだ目標のレースがない方はこの辺を目指して泳ぐといいと思います。とくに初心者には宮古島がお勧め! 水深も浅く常に2~3m程度で沖合い50m程度のところを浜辺と平行して泳ぐのであまり恐怖心もないと思います。 それから9月4日にワイキキラフウォータースイムがあります。私も同行しますのでたまには海外レースもいいかもね?

さて明日はまたまた持久系メニューとオーシャンスイムシミュレーションです。最近日曜日は土曜日に比べるとちょっと人数が少なめなので狙い目ですよ。ぜひ皆さん来てください。

それからひらつかのエキデンですがチームとしてのまとまりを出すためにハッピースイムひらつか限定チームTシャツを作ることにしました。デザインは私が勝手にさせてもらったのであまり文句は言わないでくださいね。 Happytshirt_back2 色はベースが黄色で文字がグリーンです。 バックプリントの見本はこんな感じです。

水曜日くらいまでに参加費をお持ち頂きたいのですが、ひらつか参加メンバーはできればハッピースイムに一度いらしてください。参加費が1チーム¥15000(おひとり¥5000)+Tシャツ代¥1300です。Tシャツに関しては希望者のみ強制ではありません。ただデザインをみてやめたとか言わないでくださいね。ちなみにひらつかには出ないけどほしいという方大歓迎です。数に限りがあるのでお早めに!

ではひらつかまであと1週間。トレーニングがんばりましょう!

7月9日(日)はハッピーみんなでRWSinひらつかのスイムエキデンに参加。ハッピースタッフももちろん参加ですのでハッピースイムはお休みになりますのでエキデンに参加されない方、大変申し訳ありませんがご了承の程、よろしくお願い致します。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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