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2006年8月

2006年8月31日 (木)

メニューぎっしり確かな満足!

今週末は佐渡トライアスロンに参加するメンバーが多いようです。参加の皆さん結果報告楽しみにしていますよ。 私も週末はワイキキラフウォータースイムに参加してきます。出発は明後日ですがハッピーにはちゃんと土曜日まで行きますよ。帰りは木曜日。4日間留守にしますがその間、いつもどおりに康子先生、阿弥先生、ひさびさの足立先生、新スタッフの松崎先生が指導に入ります。みんなトライアスロンやオープンウォーターやマスターズのエキスパート揃いです。私も一緒にレッスンを受けたいぐらいです楽しみですね。

明日は私もまだいますから『な~んだ』なんていわずに皆さんぜひきてくださいね。明日はまたちょっとひつこいインターバルトレーニング。泳ぎたがりのみんなはきっと満足してくれると思います。 なかなか普通のスイミングスクールでは泳がせてもらえないような本数?ですからまだハッピースイムに参加したことない方もぜひ試しに来てください。クセになりますよ~。

では明日もお待ちしています。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年8月30日 (水)

ちょっと面白いメンバーでした

きょうはだいぶ泳げたでしょ?上級はトータルで4900m。前半に少しドリルを入れたけどあとは何も考えずにひたすらモクモクと泳ぐといったメニュー。私個人的にはあ~ゆ~練習けっこう好きなんですよ。上から見てても一緒になって泳ぎたいぐらいでした。 メンバーも不思議?でした。 非番のハッピースタッフ、学生トライアスロン部のコーチ、ドーバー経験者、ダッシュ新代田の選手、かなり速いマスターズスイマー、プロのライフセーバー、トライアスリート、オープンウォータースイマーなどちょっと他にはない組み合わせでした。これもハッピースイムの面白いところ。 これからもいろんな方々の参加をお待ちしてますよ!

明日は上級=阿弥先生、初級~中級=守谷 です。上級は2時間すべて阿弥先生スペシャルメニュー。何が出るかはお楽しみです。 初級~中級はフォーム練習+スピード。スカーリングなどの基本練習などもあり。

では明日も6:30からです。 皆さんぜひ来てください。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年8月29日 (火)

おしゃべりタイム

きょうは新代田の選手も加わりけっこう人数が多かったですね。お休み明けの火曜日はどうしてもお話が弾んでしまい?考えていたメニュー通りにはいかないことが多いです。でも楽しく泳がないとハッピーじゃなくなってしまうのでそれもよしです。

明日はそれほどおしゃべりはしないでちょっと泳ぎ込みをする予定ですのでお楽しみに!上級は守谷、初級~中級は康子先生です。 今月の明日と明後日は5週目だけどハッピーあるから皆さんお誘い合わせの上早起きしてください。待ってますよ。

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2006年8月28日 (月)

クラゲ

日曜日の材木座の海練でクラゲに刺されました。かゆいです。 鎌倉の海で見かけるのはShakuragedaiアカクラゲ(写真左)Andonimageb_1 かアンドンクラゲ(写真中央)かミズクラゲ(写真右)どれも毒を持っているみたいだけどミズクラゲは毒Akakurageimageb_3性は弱いとのこと。アンドンクラゲとアカクラゲはかなり毒性が強いみたいなので見たら近寄らないように。

やっぱり海でこの時期に泳ぐにはラッシュガードかウエットスーツがあると安心です。海練するときは一応持ってきたほうがいいかもしれませんよ。

さて明日のハッピースイムはフォーム重視のメニューですが距離的に物足りない方もいるかもしれないのでちょっとは泳ぎ応えのある?メニューにしますのでお楽しみに!では皆さん6:30にお待ちしています。

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2006年8月27日 (日)

訂正

※前回の書き込訂正

オーシャンスイムセミナーOSJ集合時間

誤)12:45  ⇒  正)14:45

申し訳ありませんが間違えないようにしてください。

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2006年8月26日 (土)

なぜかニコニコ顔でした。

久しぶりのhappy swimはマスターズ日本記録保持者から初心者まで幅広い参加でしたがそれぞれの泳力にレベル分けをして 各コース楽しそう?にトレーニングに励んでいました。
きょう私が担当した初級から中級の内容は前半1時間はたっぷりとフォーム練習。まずなによりも姿勢が大事!よい姿勢を作るための方法とその姿勢を保って泳ぐにはどうしたらいいか?ということをポイントにメニューを進めました。後半1時間はメインメニュー100×4を3セット。セット間3分でサークルタイムは短い設定でしたが本数が少ない分いつもよりスピードを意識して泳いでみました。満足そうでしたね。最後にやった25mのダッシュもあんまり笑うところではなかったのですがなぜかみんなニコニコしながら泳いでいました。みんな追い込まれて気がおかしくなったのかな?

さて明日のhappy swimはおしゃべりもそこそこにしつこくどんどん泳ぐようにメニューを作ろうと思います。スタッフは私一人になりますが皆さんぜひ来て下さい。お待ちしています。

それから週末は大好評のオーシャンスイムセミナー。明日ももちろんもありますよ。上級者は海での泳ぎ込み、初級から中級者はドルフィンスルーやヘッドアップクロールなどテクニック練習などを行います。happy swim同様にどなたでも参加できますので12:45鎌倉材木座にあるOSJ湘南クラブハウスに集合しましょう。待ってますよ!

ちなみにいま鎌倉へ移動中の電車の中でブログ更新してますよ。きょうも天気はいいし何人くるか楽しみです。『おっ!鎌倉駅にちょうど到着!』ではいってきま〜す(^0^)/

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2006年8月25日 (金)

明日は7:00スタートですよ

おひさしぶりです。いよいよきょうでなが~いお休みも終わり、明日からまた早起きしてみんなでトレーニング頑張りましょう!もう当分お休みの予定はありません。今月は5週目もハッピーを実施しますのでじゃんじゃん来てくださいね!

明日はきっとみんな泳ぎたくてウズウズしていると思ったのでけっこう泳げる内容にしてみました。持久系ではありますが少しスピードも意識する内容です。お楽しみに!

それから明日・明後日は鎌倉の海練もあります。海のコンディションは毎日変わります。1日参加して満足していてはダメですよ!いろいろなコンディションを経験しなければ本当の意味で海に慣れたとはいえません。ぜひ来てくださいね!
ラフウォーターセミナー(海練習)
鎌倉材木座海岸にて毎週末(土日)15:00~16:30 初級は海で泳ぐための基礎トレーニング。上級は泳力向上を目的として実施しています。集合場所は OSJ湘南クラブハウス。申込はOSJにFAXまたはメール。 詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
にて確認して下さい。

OSJ湘南クラブハウスの場所
Map_1 横須賀線鎌倉駅より、海岸橋交差点を左折,突き当たりを右折、材木座バス停のすぐ近く。徒歩約15分
◆バスご利用の場合、鎌倉駅より京浜急行バス新逗子行き、(鎌40系統)で材木座バス停下車すぐ近く。バス乗車時間約8分

〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27 1F
TEL0467(61)2235 FAX0467(61)2237
URL www.outdoorsports.jp
E-MAIL info@outdoorsports.jp

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年8月21日 (月)

優勝

やりました~。母校の湘南工科大学付属高校水泳部がインターハイ男子総合優勝したみたいです!なんと2位の豊川とはほぼ倍の62ポイントの大差をつけての優勝。いや~うれし~な~!ほんとによかった!!!

ということでハッピースイムも張り切っていきたいところですが・・・
明日から金曜日までお休みになります。なんだか8月はお休みばかりになっていて申し訳ありません。土曜日からは通常に戻りますので楽しみにしていてください。

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2006年8月20日 (日)

レース後は…

レース後は…

それぞれ振り分けられた、海の家でのんびり。
わたしは、海の家と言えば、ラーメン!!という事で、ちゃんと汁までラーメンを堪能しました。

...jun...

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三浦遠泳大会!

三浦遠泳大会!

今日は、三浦の大会に参加してきました!あみ先生と一緒に。ハッピーメンバーもたくさんいました!!参加されたみなさん、お疲れ様でした♪
みなさん、それぞれ、よい結果を残されてたと思います。私もちゃっかり、部門の女子で2位になりました!って、全員で3人しかいませんでしたが(((^^;)入賞された方もいれば、野菜が当たった方も!あみ先生は、20代で2位に入賞したうえに、わかめも当たってました〜!
今日は、いつもよりクラゲが少なかったのですが、藻がかなりありました!呼吸しても前が見えなかったり、肩に絡み付いてきたり…邪魔でした。波や流れも、ちょっとありましたね。私は、気が付いたらブイが右側にありました(^^;あと、浜辺をお散歩してる馬を、発見!レースしながら馬を見付けたのは、初めてでした!
お天気よくて、泳いでて気持ちよかったですよ〜!
今日の鎌倉も、気持ちいいのではないのでしょうか?!

...jun...

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2006年8月19日 (土)

いざ鎌倉!

きょうも人数多かったですね。とくに初級~中級大爆発。急遽2コースから3コースにコースを増やしての実施でした。 初級~中級のきょうのポイントは楽なリカバリー。からだの動きにあわせて腕を自然に持ち上げることを意識して泳ぎました。ちなみにきょうやったドリルの名前は『チキンウイング』そのまんまでしょ? 普段泳いでいるプールに帰ったらぜひやってみてください。

さて明日も持久力アップを狙ったメニューを用意します。ぜひ楽しみにしてきてください。 担当は守谷ひとりなんです。みんな他のスタッフはレースがあるみたいです。 きっと結果はこのブログにアップしてくれると思います。ブログ担当は純子先生かな?楽しみにしましょう。

さて私はこれから鎌倉の海練に行ってきます。皆さんもぜひ来てください。ちなみにきょうも明日も15:00~16:30です。お待ちしています。

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2006年8月18日 (金)

インターハイ

久しぶりのハッピースイムでしたがいかがでしたか?康子先生は体調を崩したみたいで急遽、私ひとりで1~5コースまでみましたが目が行き届かなかった部分もあったと思いますがご容赦下さい。きょうのポイントは姿勢を維持してしっかりと体幹を意識して泳ぐことでした。手だけで泳ごうとしないで全身をしっかりと使って泳ぐようにイメージしましょうね。 そしてあすはスタッフ2人体制です。久しぶりに秋和先生が入ります。内容は持久系ですがヘッドアップクロールのトレーニングなんかも入れて考えていますのでお楽しみに!

話は変わりますが・・・
インターハイ1日目(17日)を終えて私の出身校の湘南工科大学付属高校が学校対抗得点で男子1位http://www.kirokukensaku.com/inter/inter_index.htmlになっていると先輩からお知らせメールがありました。 

1 湘南工大付(神奈川) 38 
2 豊川(愛知) 27 
3 太成学院大高(大阪) 15 
4 淑徳巣鴨(東京) 13 
5 近大付(大阪) 10 
6 桃山学院(大阪)   8 
7 山梨学院大付(山梨)   7 
7 西城陽(京都)   7 
7 日大豊山(東京)   7 
7 浜松北(静岡)   7 
1日目の結果は400メートルフリーリレーで優勝するなどかなり活躍しているとの情報です。http://swim.seiko.co.jp/2006/S70301/index.htm
まだ途中経過ですがなんだか凄くうれしいです。 元気が湧いてきました。明日のハッピー張り切っていきたいと思います。
それから海練習もよろしくどうぞ!
ラフウォーターセミナー(海練習)のお知らせ
鎌倉材木座海岸にて毎週末(土日)15:00~16:30 実施しているラフウォーターセミナーにぜひ参加してください。初級は海で泳ぐための基礎トレーニング。上級は泳力向上を目的として実施しています。集合場所は OSJ湘南クラブハウス。申込はOSJにFAXまたはメール。 詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
にて確認して下さい。

OSJ湘南クラブハウスの場所
Map_1 横須賀線鎌倉駅より、海岸橋交差点を左折,突き当たりを右折、材木座バス停のすぐ近く。徒歩約15分
◆バスご利用の場合、鎌倉駅より京浜急行バス新逗子行き、(鎌40系統)で材木座バス停下車すぐ近く。バス乗車時間約8分

〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27 1F
TEL0467(61)2235 FAX0467(61)2237
URL www.outdoorsports.jp
E-MAIL info@outdoorsports.jp

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年8月17日 (木)

明日はハッピー

1週間まるまるハッピースイムがお休みでしたが自主トレはできていましたか?あしたは久しぶりのハッピースイム。フォームを整えて泳ぐことが目的です。それほどガンガン泳ぐといった感じではないけど肩慣らし程度と思って来てください。

それからご迷惑をお掛けしますが今月はまだまだお休みがあります。次回は22日(火)~25日(金)がお休みになります。※21日(月)は通常のお休みなので月~金までの5日間お休みです。 

また5日間休みになりますので明日から日曜日までの3日間は皆さん必ず来てください。お待ちしています。

ラフウォーターセミナー(海練習)のお知らせ
鎌倉材木座海岸にて毎週末(土日)15:00~16:30 実施しているラフウォーターセミナーにぜひ参加してください。初級は海で泳ぐための基礎トレーニング。上級は泳力向上を目的として実施しています。集合場所は OSJ湘南クラブハウス。申込はOSJにFAXまたはメール。 詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
にて確認して下さい。

OSJ湘南クラブハウスの場所
Map_1 横須賀線鎌倉駅より、海岸橋交差点を左折,突き当たりを右折、材木座バス停のすぐ近く。徒歩約15分
◆バスご利用の場合、鎌倉駅より京浜急行バス新逗子行き、(鎌40系統)で材木座バス停下車すぐ近く。バス乗車時間約8分

〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27 1F
TEL0467(61)2235 FAX0467(61)2237
URL www.outdoorsports.jp
E-MAIL info@outdoorsports.jp

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
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◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年8月13日 (日)

いまからでも大丈夫

きょうもラフウォーターセミナー(海練習)を鎌倉材木座海岸にて実施します。時間は15:00~16:30 担当は初級~中級=守谷、上級=佐藤です。ぜひ参加してください。集合場所は OSJ湘南クラブハウスです。いまからでも間に合います。ぜひ参加してください。詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
にて確認して下さい。
Map_1 横須賀線鎌倉駅より、海岸橋交差点を左折,突き当たりを右折、材木座バス停のすぐ近く。徒歩約15分
◆バスご利用の場合、鎌倉駅より京浜急行バス新逗子行き、(鎌40系統)で材木座バス停下車すぐ近く。バス乗車時間約8分

〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27 1F
TEL0467(61)2235 FAX0467(61)2237
URL www.outdoorsports.jp
E-MAIL info@outdoorsports.jp

それからハッピースイムはまだまだお休みです。次回の実施は18日(金)です。 ちょっと間が空いてしまいますが個人的に練習会を開いていますのでよかったら参加してください。次回の実施は火曜日10:00~11:00国立代々木競技場室内50mプール、同じく火曜日19:30~21:00横浜国際プールです。どなたでも参加できます。詳しくはhttp://homepage2.nifty.com/openwater/にて確認して下さい。

ではお待ちしています。

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2006年8月12日 (土)

鎌倉

本日12日土曜日と13日日曜日、15:00〜16:30鎌倉材木座にてオーシャンスイムレッスンがあります。初心者から上級者までどなたでも参加できます。オープンウォータースイムやトライアスロンのトレーニングとしてぜひ参加してください。詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htmにて確認してください。
当日参加OKです。

happy swimは17日までお休みになりますので間違えないようにしてください。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウスhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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2006年8月10日 (木)

明日から連休

きょうも人数多くて楽しかったですね。

いま携帯からの更新なので取り急ぎ…
明日11日(金)から17日(木)まで施設メンテナンスの為、お休みになりますので間違えないようにしてください。

週末土曜日と日曜日は材木座海岸15:00〜16:30オーシャンスイムレッスンがありますのでぜひ参加してください。初心者から上級者まで海で泳ぐことを楽しみながらトレーニングしていきます。詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htmにて

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2006年8月 9日 (水)

海練習に参加しよう!

きょうの朝は凄い雨だったのでみんなこないのかなぁ~と思いきや来るは来るは・・・いつもの平日よりもちょっと多いくらいの人数になりました。 みんなエライ!!!

メニューは距離を泳げるように組んでみました。 先ほどある方より大満足?とコメントが久しぶりに入りました。 メインは50mダッシュ、その後すぐに100m4本。50mは急いで帰ってこないと間に合わないサークル。100mもあんまりのんきに泳いでいると間に合わなくなるサークル設定。 ハッピーでは初めてのメニューだったのですがかなりいいトレーニングになったと思います。

明日も持久系トレーニング。担当は上級アミ先生。初級~中級は守谷です。 上級はアミ先生スペシャルメニューを予定しているのでぜひ皆さん来てください。

ちなみに明日が終わると11日(金)~17日(木)の期間はお休みです。明日は必ず来てください。待ってますよ。

週末は鎌倉材木座海岸にあるOSJクラブハウスに集合!
もうご存知の通り、毎週土日は材木座海岸にて海練習を実施します。早い話がハッピースイムの海バージョン! 予定では10月まで実施予定です。 初級~上級までレベル分けをして初級者には海での泳ぎ方、上級者にはブイを設置してガンガン泳いでもらいます。 どなたでも気軽に参加できます。 参加費は¥2000(1回) 申込はinfo@outdoorsports.jp もしくは0467(61)2237へFAXで! 詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/seminar.htm

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2006年8月 8日 (火)

台風は大丈夫かな?

更新遅くなりました。

なんだか台風が気になりますが・・・明日もハッピースイムありますよ。内容は持久力アップメニューです。明日、明後日のハッピーが終わるとまた1週間まるまるハッピーがお休みになってしまうので、ぜひ皆さん来てください。

次回のお休みは11日(金)~17日(木)になります。間違えのないようにしてください。

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
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2006年8月 6日 (日)

きょうの材木座海岸

きょうの鎌倉の材木座海岸は適度に波もありいい練習になりました。心配していたクラゲもほとんど見当たらず安心でした。

内容は2つにレベル分けをして実施。イン、アウトのトレーニングとヘッドアップやボディーサーフィンなんかも練習出来て参加者もとても喜んでいましたよ。

来週の土日も15:00〜ありますので皆さんぜひOSJ湘南クラブハウスに集合しましょう。詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htmで確認してください。

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明日はhappyswim休み

久しぶりのhappy swim。かなり参加者が多かったですね。

きょうは中央軸を意識して左右のバランスを考えながら泳いでもらいました。おおもとの体幹をバランスよく動かさないと左右の腕の上がりはやかきかたは整えることはできませんよ。体を右・左・右・左と同じように傾けて泳ぐと自然と腕の動きもバランスが良くなってきます。それでも上手くイメージできない場合はキャッチアップのタイミングで呼吸を1/3にしてみると解りやすいと思います。ぜひやってみてください。

さて明日は月曜日なので通常のお休みです。火曜〜木曜までは練習がありますのでぜひ来て下さい。ちなみに次回の連休は今月11日(金)〜17日(木)です。間違えないようにしてください。

火曜日はフォーム練習を少し多め入れながらメニューを作りたいと思います。フォームチェックの時間も作るのでぜひ来て下さい。

では毎日暑いので夏バテしないようにしてください。私はいまから鎌倉の海練習に行きますがさっき家を出る時にリポビタンDを飲んできましたp(^^)q

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2006年8月 5日 (土)

OSJクラブハウス

きょうはOSJクラブハウスのオープン。さっそく鎌倉材木座海岸でOPEN WATERレッスンを実施。きょうは参加者56名。初級者を担当して海へのエントリー、抜き足、イルカ跳び、ヘッドアップなどのメニューで練習をした。クラゲの襲撃に悩まされがら一生懸命みんながんばって泳いでましたよ。あしたはhappy swimが終わって15時からまた海練です。みんな来てね!

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2006年8月 4日 (金)

初島熱海間4位入賞

Dsc00009ちょうどゴール寸前のところで携帯電話が電池切れになってしまい更新できませんでしたが今回はなんと4位にはいりました。  最後1km付近で3チームを一気に抜いてのゴールでした。 おととしまで6位を5年間続け、昨年はトラブルもあり19位に転落、そして今年は4位に! 個人のレース以上にこの入賞はうれしかったですよ。応援ありがとうございました。 

さて明日はまだハッピースイムはお休みですがいよいよ海練習が開始になります楽しみですね! そのあとはOSJのオープニングパーティーで盛り上がりましょう!  

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

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もうすぐゴール

もうすぐゴール

もうすぐゴール!あと少しでもう1挺捕えられそう!?

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4回目の給水

4回目の給水

スタートから2時間あまり4回目の給水。!目前のチームをもうすぐで捕えられるぞ!

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もうすぐ1時間半

もうすぐ1時間半

スタートしておよそ1時間半!かなりの接戦です!?

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給水

給水

1回目の給水。

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泳ぎ

泳ぎ

無事選手と審判挺合流!

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初島スタート!

初島スタート!

いよいよスタートです

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待機中

待機中

happy swimまるさん。

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熱海出発

熱海出発

いまから熱海港を出発して初島へ向かいます。happy swimメンバーもたくさんきてますよ。12:00の時報でスタートします。

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2006年8月 3日 (木)

明日もお休み

happy swimはまだまだお休みです。次の実施日は日曜日。もうメニューはすでにできていて、左右のバランスを考えて泳ぐdrillを少し入れて呼吸制限付きのpull、持久力アップを目的にしたswimが主な内容です。これだけきくとなんだか引いてしまうかもしれないけど、なるべく飽きないように考えてメニューを作ってあるから楽しみにしてきてください。

話しは変わりますが明日は初島熱海間団体競泳大会というレースに参加してきます。POWER SPORTS以外のレースに出るのはホントにひさびさ。初島から熱海までの12キロを私の昔からの友人と今回はじゅんこ先生と3人で泳いできます。また当日の様子はこちらのブログに書きますのでお楽しみに!

あとあさってもhappy swimがお休みなので土曜日の10:00〜12:00国立代々木競技場50mプールである練習会もよろしくお願いします。http://homepage2.nifty.com/openwater/
それから鎌倉の海練習にみんなで向かいましょう!

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2006年8月 2日 (水)

2本立て

明日もhappy swimはお休みです。5日まで休みなので間違えないようにしてください。

も〜泳ぎたくてウズウズしていることと思います。

そんな方は土曜日、国立代々木競技場にて10:00から2時間。練習会があるのでぜひ参加して下さい。今回は少しインターバル形式で泳ごうと思います。詳しくはhttp://homepage2.nifty.com/openwater/にて確認してください。そして同日、16:00〜鎌倉にて海練習があります。5日はみんなでプールと海の2本立てで元気に泳ぎましょう!

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