« 2006年10月 | トップページ | 2006年12月 »

2006年11月

2006年11月29日 (水)

すごい!

この前の日曜日のHappy Swimが終わってからあるメンバーがマスターズに出たらしく報告メールが届いたので掲載します。ずいぶんタイムが縮まったみたいです!おめでとうございます(^O^)


昨日HAPPY後、短水路のレースに出ました

100自は、ベスト7秒更新で1分23

100平もベスト7秒更新で1分39でした

100でこれだけ更新するなんて、いかに前が遅かったか(笑)ベストは半年前の記録なんですけどね

HAPPYのおかげです!!!今後の課題は...

とのことです。Happy Swimのおかげなんて嬉しいですね! でも本人が頑張ったからだと思いますよ。これからもベスト狙って頑張りましょう!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

次回は12月1日

きょうと明日はハッピースイムは5週目でお休み。 きょう間違えてプールに行ってしまった方はいませんでしたか? 次回のハッピーは12月1日です。 1日の内容は休み明けの肩慣らしメニュー。 フォーム重視、少し姿勢の確認などを含めて実施の予定です。 担当は上級=守谷、初級~中級=康子先生 。 

2~3日ハッピースイムがないと生活のリズムが崩れて休み明けの早起きが辛かったりします。 そこでハッピーがないときでも同じ時間に早起きして自宅周りを走ったりするのもいいかもしれませんよ! って自分自身に言い聞かせてる感じですが・・・なかなかね~(^^;)  ではあさって待ってますよ!

PS:海外遠征きょう出発ですね!頑張れ!応援してますよ!

★お知らせ★

◆MMTの新年会を兼ねたトライアスロンクリニックが1月14日(日)に開催されます。場所は代々木国立競技場室内50mプール周辺です。(MMTの記録測定をしたプール)13:00~17:00 内容はオープンウォータースイム実践クリニック、ランニングインターバル、スイム&ランニングタイムトライアルです。詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/mmt/06_seminar/index.htm

◆12月23日(木)に鎌倉材木座にてクリスマスイベントの一環としてハッピークリスマススイムが実施されます。15:00~16:00 参加費¥500 みんなで真冬の海を楽しみましょう! 詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/info_0612special/index.htm    

◆ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が12月10日(日)18:30~21:30 世田谷区駒沢にある『ラ・ストラーダ』にて今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

◆来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
●12月10日(日)お休み→実施
●12月17日(日)実施→お休み

※11月は5週目のお休みがありますので気をつけてください。
◆29日(水)、30日(木)=お休み

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月27日 (月)

きょうは

きょうは

家族で江ノ島水族館に来ました。10月ごろにたまに見かけたクラゲ。アカクラゲ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

明日はフォーム

昨日はあの寒い中、鎌倉で水着で泳いだメンバーが二人いましたよ!やっぱりもちゃんとゆきちゃんは気合いが違いますね。すばらしい!

明日火曜日のHappy Swimはフォーム重視の内容です。29日(水)、30日(木)は5週目でお休みになるので明日必ず来てくださいね。待ってますよ!

◆100mを50本泳ぐ会は定員の為、締め切りとなりました。今回申込が間に合わなかった方、次回はぜひ参加して下さい。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月26日 (日)

RWSセミナー

RWSセミナー

きょうは今年最後のラフウォータースイムセミナー!11月だというのにこんなにメンバーが集まりました。きょうは稲村ヶ崎までの往復ロングスイム!ロケーションもバッチリ!みんなで楽しく泳ぐことができました。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

きょうの材木座

きょうの材木座

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月25日 (土)

Happy Swimは初心者大歓迎

Happy Swimってすごい泳げないと参加できないと思っている方も多いと思いますがそんなことありませんよ!泳力に合わせて5コースにわかれるのであまり泳ぎに自信がないかたでも安心して練習できると思います。きょうも150mを続けて泳げた!と喜んでいるメンバーもいましたよ。迷っている人はぜひ一度来てくださいね。

明日も持久系メニューの予定です。担当は上級が守谷、初級〜中級は純子先生です。お待ちしています。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2006年11月24日 (金)

鎌倉の紅葉を海から眺めよう会

明日とあさってで鎌倉のラフウォータースイムセミナーも終了! だいぶ水温も下がっている様子ですがウエットをもっていれば大丈夫。 天気もよさそうだし(ほんとかな?)みんなで気持ちよく泳ぎませんか? 今週の土日は守谷が担当します。時間は13:30~15:00です。 今すぐOSJにメールで申込しましょう!info@outdoorsports.jp  鎌倉沖から紅葉を眺めるのもいいですよ!

今朝のハッピースイムはスピード練習。 初級から上級まで全員で同じメニュー。 50mを10本。 2組に分かれて1組目が終わったら2組目がスタート。交互に泳いで同じコースの人泳ぎを見てタイムを必ず読んであげるようにしました。 見られているという緊張感からかいつもよりもスピードが上がっているようでした。 朝からなんだかとってもいい練習になったみたいですね! またぜひやりましょう!

さて明日は7:00スタート。 内容は週末恒例の持久系メニューです。 ぜひ来てください。担当は上級が足立先生、初級~中級が守谷です。 待ってますよ!

★お知らせ★

◆MMTの新年会を兼ねたトライアスロンクリニックが1月14日(日)に開催されます。場所は代々木国立競技場室内50mプール周辺です。(MMTの記録測定をしたプール)13:00~17:00 内容はオープンウォータースイム実践クリニック、ランニングインターバル、スイム&ランニングタイムトライアルです。詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/mmt/06_seminar/index.htm

◆12月23日(木)に鎌倉材木座にてクリスマスイベントの一環としてハッピークリスマススイムが実施されます。15:00~16:00 参加費¥500 みんなで真冬の海を楽しみましょう! 詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/info_0612special/index.htm    

◆ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が12月10日(日)18:30~21:30 世田谷区駒沢にある『ラ・ストラーダ』にて今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

new◆12月3日(日)『100mを50本泳ぐ会』という練習会を国立代々木競技場室内50mプールにて13:00~15:00で実施します。 サークルは2分で途中休憩は自由です。よかったら気軽に参加してください。詳しくはhttp://homepage2.nifty.com/openwater/

◆今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
●12月10日(日)お休み→実施
●12月17日(日)実施→お休み

※11月は5週目のお休みがありますので気をつけてください。
◆29日(水)、30日(木)=お休み

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月23日 (木)

流行?

最近なんだかハッピースイムではフィンを履いて泳ぐのが流行? フィンを履いてコースをレベルアップして楽しく泳いでいる様子! なかなかいいアイディアです! どんどん遠慮なく道具を使って泳いでください。 フィンを履いてスピード感を味わうことはいいことです。もっと速く泳ぎたいという気持ちが出てくるし、それによって必要な筋力をアップすることができるのでお勧めです。 ただフィンを外したときのギャップでがっかりしないように。現実を受け入れることも大事です(^^)  (注)プルブイを使うときはフィンを外してね!

今朝は上級の参加者が多くてにぎやかなハッピースイムでした。初級~中級は若干少なめでしたがその分、しっかりとフォーム練習もできたのでよかったのでは?  明日は平日なので6:30スタートです。  連休の方もいるようですが世間的には平日なので時間を間違えないように! なんだかきょうは常連Kさんのための書き込みのようになってしまいました。 では皆さん明日もプールで待ってますよ。 そうそう明日の内容は少しスピードを意識した内容にしようと思っています。担当は上級=守谷、初級~中級=康子先生です。

おまけ・・・今朝ちょこっと話に出た『グーグルアース』。私も一昨日あたりからはまってます。なんだか流行ってるみたいですよ。 オーストラリアのアイアンマンのスイム会場もばっちり見えるっていう話です。 もしも参加される方いましたら見てみては・・・?http://earth.google.com/

★お知らせ★

◆いつも新代田で使っているパドルが自分専用にほしいという方は明日の午前中までに守谷SNC70399@nifty.comまで連絡を下さい。 まとめて注文します。

◆MMTの新年会を兼ねたトライアスロンクリニックが1月14日(日)に開催されます。場所は代々木国立競技場室内50mプール周辺です。(MMTの記録測定をしたプール)13:00~17:00 内容はオープンウォータースイム実践クリニック、ランニングインターバル、スイム&ランニングタイムトライアルです。詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/mmt/06_seminar/index.htm

※昨日までトライアスロンクリニックの日程が17日となっていましたが14日に訂正させて頂きます。 

◆12月23日(木)に鎌倉材木座にてクリスマスイベントの一環としてハッピークリスマススイムが実施されます。15:00~16:00 参加費¥500 みんなで真冬の海を楽しみましょう! 詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/info_0612special/index.htm    

◆ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が12月10日(日)18:30~21:30 世田谷区駒沢にある『ラ・ストラーダ』にて今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

◆今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
●12月10日(日)お休み→実施
●12月17日(日)実施→お休み

※11月は5週目のお休みがありますので気をつけてください。
◆29日(水)、30日(木)=お休み

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月22日 (水)

明日は7:00開始

ハッピースイムに行く前に早めに起きてご飯を食べようか・・・、それともギリギリまで寝てようか・・・朝迷います。どちらかというと私の場合はギリギリまで寝てこれ以上寝ていると遅刻する寸前に起きて一気にしたくして10分後には家をでることが多いです。でもプールのOPEN準備しているころにお腹が空くんですが今朝は沖縄のお土産があったからそれで満足でした!全さん、平澤さんありがとう。ごちそうさまでした。みんなでおいしく食べました。 ちなみに私と純子先生からのお土産のちんすこうもまだ少しだけプールにあるので明日早いもの勝ちで食べてくださいね!

きょうのポイントはリカバリーでした。きょうやったのはチキンウイングというドリル。サイドキックで姿勢を確認しておいてから片手で泳ぐ。プッシュの後にリラックスできていないと親指でわき腹を触ることはできません。またヒジを後ろに引かず、横に出す感じで持ち上げることもポイントです。 ハッピーでは定番のドリルなので皆さんかなり上手にできていましたよ!

さて明日は7:00スタートです。内容は持久系メニュー。ぜひ皆さん来てください。担当は上級が純子先生、初級~中級が守谷です。 お待ちしています。 

★お知らせ★

◆いつも新代田で使っているパドルが自分専用にほしいという方は明日までに守谷SNC70399@nifty.comまで連絡を下さい。 まとめて注文します。

◆MMTの新年会を兼ねたトライアスロンクリニックが1月17日(日)に開催されます。場所は代々木国立競技場室内50mプール周辺です。(MMTの記録測定をしたプール)13:00~17:00 内容はオープンウォータースイム実践クリニック、ランニングインターバル、スイム&ランニングタイムトライアルです。詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/mmt/06_seminar/index.htm

◆12月23日(木)に鎌倉材木座にてクリスマスイベントの一環としてハッピークリスマススイムが実施されます。15:00~16:00 参加費¥500 みんなで真冬の海を楽しみましょう! 詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/info_0612special/index.htm    

◆ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が12月10日(日)18:30~21:30 世田谷区駒沢にある『ラ・ストラーダ』にて今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

◆今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
●11月23日(木)お休み→実施
●12月10日(日)お休み→実施
●12月17日(日)実施→お休み

※今月は5週目のお休みがありますので気をつけてください。
◆29日(水)、30日(木)=お休み

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月21日 (火)

明日も頑張って早起きしよう!

今朝は宮古島で行われたJALトライアスロンクリニックや座間味でのキャンプの話題で盛り上がりました。 とくに宮古島へ参加した皆さんは全員、無事に来年の出場権をもらって帰ることができたと喜んでいました。よかったですね!そしてまたきょうはサプライズで今年の宮古島トライアスロン女子チャンピオンでパワースポーツサポート選手の塩野絵美さんがタイミングよくハッピースイムに泳ぎにきてくれました。 来年宮古島へ参加予定のメンバーは本人から直接アドバイス受けたり、励ましてもらったり願ってもいないチャンス?にとても喜んでいました。 よかったですね! 塩野絵美さんの紹介はパワースポーツのHPでみることができます。http://www.powersports.co.jp/support/shiono.html

きょうはドリル中心のラク練でした。前半はキャッチの時に指先に体重を乗せるための練習。初級~中級はちょっと難しかった様子でした。 後半は2キックの練習を入れてみました。 こちらは最近よくやっているので皆さんだいぶ上手にできていました。 ロングといえば2キック! 脚を気にせずに腕主導で泳ぐことができるようになるのでぜひ覚えてみてください。

明日はきょうよりもちょっと距離を泳げるようにしたいと思いますのでお楽しみに!もちろんフォーム練習もあります。担当は上級が守谷、初級~中級は松崎奨先生です。 早起きがつらい季節になってきましたが頑張って明日も来てください。待ってますよ!

それからもしいつも新代田で使っているパドルが自分専用にほしいという方は2~3日中に守谷SNC70399@nifty.comまで連絡を下さい。 まとめて注文します。

MMTの新年会を兼ねたトライアスロンクリニックや12月23日(木)に鎌倉で実施されるハッピークリスマススイムの詳細などもアップされていますのでチェックして下さい。                         

ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。

詳しい内容は下記で確認してください。
http://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

申込はパワースポーツ宛てにFAXもしくはメールで氏名、年令、住所を送ってください。 
◆FAX:0467-38-3162
◆E-mail:info@powersports.co.jp

※今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
◆11月23日(木)お休み→実施
◆12月10日(日)お休み→実施
◆12月17日(日)実施→お休み

※今月は5週目のお休みがありますので気をつけてください。
◆29日(水)、30日(木)

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

ザ・マミーズ

Dsc00590 18日土曜日に座間味感謝祭というイベントがあり琉球舞踊や地元バンド『ザ・マミーズ』のライブで盛り上がりました。ラフウォーターのパーティー同様に踊りまくりの楽しいイベントでした。

                          

Dsc00598 恐るべしザマミーズ!メンバーにはスイムエキデンのカヤックスタッフも数名いました。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月20日 (月)

明日

だいぶ寒くなりましたね。沖縄との温度差にびっくりです。さすがにTシャツでは無理になってきました。
明日のHappy Swimはフォーム重視でラクラクメニューになります。ぜひ皆さん参加してください。上級担当は康子先生、初級〜中級は守谷です。わたしも木曜日以来なので張り切って行きますよ(^_-)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月19日 (日)

オーシャンスイム犬?

オーシャンスイム犬?

朝走ったときに撮ったマリリン像

| | コメント (0) | トラックバック (0)

仲良し

仲良し

海ガメと純子先生

| | コメント (0) | トラックバック (0)

座間味

座間味

たくさんの魚を見ながら泳ぎました。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

座間味

座間味

週末のHappy Swim参加された皆さん お疲れさまでした。内容はいかがでしたか?土曜日は指導員が康子先生が一人というハプニングがあった様子。誠に申し訳ありませんでした。そして宮古島のJALトライアスロンクリニックに参加した皆さん。大変お疲れさまでした。報告のメールたくさん頂きありがとうございました。Happy Swimメンバーは制限タイムを全員がクリアーした様子。私もホッとしました。4月のレース本番へ向けてまたトレーニングがんばりましょう。
こちら座間味でのキャンプは予定していたスケジュールを全て終えていま那覇へ向けて高速船で移動中です。遠泳、シュノーケリング、モーニングラン、パーティー。充実したキャンプになりました。 様子を都度更新するといいながらできなかったので写真を数枚アップします。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月17日 (金)

到着

到着

座間味に到着しました。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

座間味へ向けて出発

座間味へ向けて出発

きょうのHappy Swimはいかがでしたか? 私は先ほど那覇に到着して乗り継ぎギリギリでとまりんから無事フェリーに乗れたところです(^_^;)いままで曇っていましたが少し薄日が射してきました。これから約2時間かけて座間味へ向かいます。 また都度写真付きでアップしますね!

それからきょうから宮古島ではJALトライアスロンクリニックがありますね。Happy Swimメンバーも大勢参加している様子。みなさん、頑張って下さい。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月16日 (木)

目標発表会

きょうは久しぶりに整骨院に行ってきました。気持ちよかった! その整骨院には血液がサラサラかどうかを診る機械があるのでやってみました。指先にスコープみたいなのを当ててモニターで見るのですが、なぜか私だけが血管が見えないみたい。『こんな人いませんよ~』なんて先生にいわれて『皮があついんじゃないですか?』とか『日焼けし過ぎじゃないですか?』とかいわれ笑われました。 どうして見えないのかな~? もしよかったら皆さんも試してみては? ハッピーメンバーが数名行ってる相模大野の整骨院です。 ちなみに院長先生もハッピーメンバーです。

今朝のハッピーは皆さん寝坊ですか?やに少なかったですよ! やっぱりレースも終わって泳ぐ目標がなくなる時期なので早起きもちょっと辛くなってきたかな? みんなで今度目標を作って発表をするのはどうでしょう? 『目標発表会』ぜひやりましょう。 

明日は皆さんぜひ来てくださいね! ただ私は明日から3日間、座間味に出かけてしまうのでちょっと留守にします。 明日の上級担当は康子先生、初級~中級は松崎先生です。 お楽しみに! 内容は持久系メニューです。 けっこう泳げる内容になっているのでみんなで頑張って泳いでくださいね!

MMTの新年会を兼ねたトライアスロンクリニックや12月23日(木)に鎌倉で実施されるハッピークリスマススイムの詳細などもアップされていますのでチェックして下さい。                         

ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。

詳しい内容は下記で確認してください。
http://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

申込はパワースポーツ宛てにFAXもしくはメールで氏名、年令、住所を送ってください。 
◆FAX:0467-38-3162
◆E-mail:info@powersports.co.jp

※今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
◆11月23日(木)お休み→実施
◆12月10日(日)お休み→実施
◆12月17日(日)実施→お休み

※今月は5週目のお休みがありますので気をつけてください。
◆29日(水)、30日(木)

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (1) | トラックバック (0)

2006年11月15日 (水)

足の人差し指の第一関節刺された!

昨晩、寝てたら蚊に襲われてかゆいし耳元でうるさいしで布団をぎりぎりいっぱいにかぶって寝始めると暑くてたまらないしで、布団をかぶったり剥いだりを何度も繰り返していたらいつの間にかハッピーに出かける時間になってしまい寝不足のままのハッピーでしたが意外とテンションは高い状態でできたような・・・ でも終わってから眠くてたまらなかったけどね。

きょうは平田店長や康子先生も加わり活気のあるハッピーでした。上級メインは100mを3本ハード、100m1本イージーを1セットとして繰り返し3セット。ハードといっても頑張って泳いでも休みが15秒ぐらいになるように設置したのでけっこう大変だったでしょ? 

明日はちょっとスピードを意識した内容にしようと思っていますのでお楽しみに!もちろんフォームチェックもやりますよ。 担当は上級が純子先生、初級~中級は守谷です。 ではみんな明日もハッピー集合。

MMTの新年会を兼ねたトライアスロンクリニックや12月23日(木)に鎌倉で実施されるハッピークリスマススイムの詳細などもアップされていますのでチェックして下さい。                         

ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。

詳しい内容は下記で確認してください。
http://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

申込はパワースポーツ宛てにFAXもしくはメールで氏名、年令、住所を送ってください。 
◆FAX:0467-38-3162
◆E-mail:info@powersports.co.jp

※今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
◆11月23日(木)お休み→実施
◆12月10日(日)お休み→実施
◆12月17日(日)実施→お休み

※今月は5週目のお休みがありますので気をつけてください。
◆29日(水)、30日(木)

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月14日 (火)

宮古申し込むことにしました

『コーヒーはおいしかった?』って数人からメールをもらいました。 もちろんおいしかったですよ♪ でも『違いのわかる・・・』というほどコーヒー通ではないのでぜひ皆さん行ってみてください。 場所は新代田のとなり駅の東松原駅そばです。 雰囲気のあるお店でしたよ。 ちなみに私はモーニングセット(ホットドッグとフルーツ入りヨーグルトとコーヒー)を注文。 おいしかったです。

今朝のハッピーはなんだか平日なのに休日みたいに人数が多かったです。 内容はドリルからはじまって個別にフォームチェック、そのあとメインは50mをレベルに合わせて10本ちょっと。いつもとの違いかなりサークルも控えめでフォームを意識できる程度のスピードで泳ぎました。後半はクロール以外の種目をちょこっと、その後、クロールのプルをロングで泳ぎ、すぐに100mを数本。これもフォーム重視。 これがきょうのトレーニングの流れです。 気持ちよく泳げたと思います。

明日はもう少し強度を上げて泳ごうと思います。 担当は上級が守谷、初級~中級が松崎先生です。 MMTの合宿第2弾までもあと数日です。 宮古島の調整を兼ねてみんなでお誘い合わせの上、ぜひ明日も早起きして来てください。 

05  それからパワースポーツのHPに前回の宮古島キャンプの様子がアップされています。11

あとMMTの新年会を兼ねたトライアスロンクリニックや12月23日(木)に鎌倉で実施されるハッピークリスマススイムの詳細などもアップされていますのでチェックして下さい。

                          

ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。

詳しい内容は下記で確認してください。
http://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

申込はパワースポーツ宛てにFAXもしくはメールで氏名、年令、住所を送ってください。 
◆FAX:0467-38-3162
◆E-mail:info@powersports.co.jp

※今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
◆11月23日(木)お休み→実施
◆12月10日(日)お休み→実施
◆12月17日(日)実施→お休み

※今月は5週目のお休みがありますので気をつけてください。
◆29日(水)、30日(木)

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

日本一おいしいコーヒー屋

日本一おいしいコーヒー屋

Happy Swimが終わってから近くの日本一おいしいコーヒー屋にきてみました。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月13日 (月)

すえさんからコメント

昨日の材木座でのラフウォータースイムセミナーに参加したメンバーからコメントが入りました。昨日も気持ちよく泳げたみたいですね!今月いっぱい土日で実施していますのでウエットスーツを持っているかたはぜひ参加してくださいね!
***************************
昨日の日曜日、材木座へ行ってきました。天気予報ではかなり寒くなりそうと云う事だったので覚悟して行きました。でも思いのほか暖かくて日差しもあり気持ち良かったデス。それより何より、稲村ガ崎の手前の山の谷間に富士山がよ〜く見えたのがものすごく感動的でした。慶太先生を始め、参加者一同みんなでスゴイスゴイ!気持ちイイねぇ!!の連発でどんどん進んで行きました。稲村ガ崎まで行きたいなぁと話していたんですがそれは来年のお楽しみに、と慶太先生。帰りの電車の中から、今度は富士山がシルエットで、。僕は途中で居眠りしてしまいましたが一緒に帰っていた方がずーっとシルエットが見えていたよ、とおっしゃってました。なんか少しだけ損をした感じですが、それでも大満足の一日でした。ここのところハッピーをさぼり気味でしたので、来週からまた気合を入れて参加させて頂こうと思います!?

| | コメント (0) | トラックバック (0)

きょうはハッピーお休み

昨日のハッピースイムは活気がありました。特に上級人数が多かった。3コースはほとんど先頭と最後の方がつながってましたからね。『ベルトコンベアーに品物がのって動いていて途中にいる先生が検査をしているみたい』なんていってる人もいましたよ(^^) 昨日のメインは100mを上級1コースが20本、2コース18本、3コース16本・・・と泳力に合わせて実施。いつもはディセンディングやイージーハードや逆周りなどひねりを入れてできるだけ飽きないように考えるのですが今回はあえて一定のスピードでとにかく本数を泳ぐことを目的にしてやってみました。長かったでしょ?持久力アップを目指すならばこんな感じのトレーニングをどんどんやったほうがいいんですよ!でもなかなか1人では妥協してできないでしょ?それがハッピースイムに来てみんなでやればできてしまうんですよ!それがハッピースイムのいいところ! 『みんなで泳げば怖くない!』です。

それからこのところ新しいメンバーが増えてきていますね。 新しいメンバーの皆さんも頑張って続けてみてください。 1回だけで終わらせてしまうと『キツい!』だけで終わってしまいます。 持久力を上げるにはコツコツ泳ぐことが大切。 効果がわかるまでは騙された?と思って何度か通ってみてくださいね! 効果は必ず出ます。

さて明日はフォーム重視の比較的簡単な内容のメニューにしたいと思います。上級担当は康子先生、初級~中級担当は守谷です。 早起きして明日も元気に泳ぎましょう!

ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。

詳しい内容は下記で確認してください。
http://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

申込はパワースポーツ宛てにFAXもしくはメールで氏名、年令、住所を送ってください。 
◆FAX:0467-38-3162
◆E-mail:info@powersports.co.jp

※今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
◆11月23日(木)お休み→実施
◆12月10日(日)お休み→実施
◆12月17日(日)実施→お休み

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (1) | トラックバック (0)

2006年11月11日 (土)

答えは

4人でした。あのどしゃぶりの中、みんなよく泳ぎました。しかもすごい楽しそうに泳いでましたよ。これ本当です。 しかも終わってから2時間以上かけて雨の中、バイクで帰る人まで。みんな気合いが入ってました。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

何人くるかな?

きょうは土曜日にしては人数も少なかったです。でもその分じっくりとフォームチェック。予定をだいぶオーバーして約1時間ぐらいかけてみました。とにかく楽に腕を持ち上げることを意識して泳ぎました。みなさんだいぶ出来ていたと思います。

さて明日も7:00からです。早起きして来てください。上級担当は守谷、初級〜中級は純子先生です。お楽しみに!

話しは変わりますがこれから鎌倉です。雨の中、何人くるかが楽しみ?です。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月10日 (金)

チーム青りんご

最近、我が家では青りんごがブーム。あんまり詳しいことはよくわからないが食事の前に青りんごを皮ごと食べると脂肪が燃えやすくてさらに余分な脂肪を吸収しにくくなるらしい。ネットで青りんごダイエットって入れて見てみると確かにいろいろ出てくるみたい。いまのところ目立った効果はないけど興味がある人はぜひ一緒にいかがですか?

さて今朝はスピード練習。 上級のメインは200mを3本。 全快で飛ばすには距離が長いしサークルタイム4~5分と短め。 きつかったでしょ? でも目が覚めたでしょ? 週に1度くらいはこんなトレーニングもいいかも。 今度はいつやろうかな?

明日は週末ハッピーで7:00スタートです。 内容はフォームチェックと持久系インターバルトレーニング、それからもしかしたらコースロープを外してお楽しみメニューをやろうかなと思ってます。 担当は上級が足立先生、初級~中級は守谷です。 ハッピースイムはいつでもだれでも参加できますから初めての方もぜひ来てください。お待ちしてますよ!

ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。

詳しい内容は下記で確認してください。
http://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

申込はパワースポーツ宛てにFAXもしくはメールで氏名、年令、住所を送ってください。 
◆FAX:0467-38-3162
◆E-mail:info@powersports.co.jp

※今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
◆11月23日(木)お休み→実施
◆12月10日(日)お休み→実施
◆12月17日(日)実施→お休み

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

 

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月 9日 (木)

のびのび?

今朝は守谷はお休みを頂いてしまいましたがメニューはいかがでしたか?康子先生と純子先生も私がいない分のびのびとできたのでは? 『きょうはとってもよく見てもらえました』なんていうメールも届きましたよ(^^) いいハッピースイムになった様子ですね! 明日は私も行くのでひとつお手柔らかにお願いします。

明日のハッピーはスピード練習。 それほど距離は泳がないのでぜひ来てくださいね。 上級担当は守谷、初級~中級担当は康子先生です。 お楽しみに!

ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。

詳しい内容は下記で確認してください。
http://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

申込はパワースポーツ宛てにFAXもしくはメールで氏名、年令、住所を送ってください。 
◆FAX:0467-38-3162
◆E-mail:info@powersports.co.jp

※今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
◆11月23日(木)お休み→実施
◆12月10日(日)お休み→実施
◆12月17日(日)実施→お休み

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月 8日 (水)

今朝はずいぶん寒かったですね! でも朝から話題は海で泳ぐこと。明日から久米島に行く人、来週末に座間味に行く人、宮古島へ行くひと、オーストラリアへ行く人など・・・それから鎌倉(ってひつこいかな?)もまだまだハッピースイムは夏! それぞれ楽しみましょうね! ちなみに私は来週末は座間味にキャンプへ行ってきます。 座間味の無人島スイム駅伝のコースをのんびりとみんなで泳ぐ予定です。楽しみ~♪

さて明日も『なんだよオイオイ!まだ泳ぐの~?』って感じのメニューにしようかと思っています。担当はハッピースイム看板娘?の2人。上級が純子先生、初級~中級が康子先生です。 ぜひ皆さん 早起きしてハッピースイムへ行きましょう!

ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。

詳しい内容は下記で確認してください。
http://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

申込はパワースポーツ宛てにFAXもしくはメールで氏名、年令、住所を送ってください。 
◆FAX:0467-38-3162
◆E-mail:info@powersports.co.jp

※今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
◆11月23日(木)お休み→実施
◆12月10日(日)お休み→実施
◆12月17日(日)実施→お休み

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月 7日 (火)

力まずに泳ごう

きょうは朝からなんだかさむ~い雨だったけど、それにしては皆さんよく早起きしてきてくれましたね!嬉しかったですよ! きょうの内容はラクだったでしょ? いつもよりもサークルタイムを落としてその分フォームを意識できるようにしてみました。でも気が付いたらけっこう距離を泳いでましたけどね! ポイントはリカバリー。できるだけ肩に負担をかけずに腕を前に運べるようにしてみました。 ワンストロークで力を抜ける所はリカバリーの抜き上げのところだけ!ここで力が入ってしまうと1回転全部に力が入ってしまいます。短い距離ならばそれでももつと思うけど長距離になるとちょっとの力みが致命的になることもあるので大事なポイントです。ぜひマスターしてくださいね!

さて明日はきょうよりもちょっとだけ?強度を上げて泳ぎます。 上級担当は守谷、初級~中級担当は久しぶりの現役トライアスリートの松崎奨先生です。とてもやさしい好青年ですからぜひ楽しみに参加してください。 

ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。

詳しい内容は下記で確認してください。
http://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

申込はパワースポーツ宛てにFAXもしくはメールで氏名、年令、住所を送ってください。 
◆FAX:0467-38-3162
◆E-mail:info@powersports.co.jp

※今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
◆11月23日(木)お休み→実施
◆12月10日(日)お休み→実施
◆12月17日(日)実施→お休み

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月 6日 (月)

なぜか

休みなのに5時前に目が覚めてしまいます。

昨日の日曜日は天気もよくて鎌倉のラフウォータースイムセミナー最高でしたよ! 風も波も全くなくて湖みたいな感じ。 フォームチェックやヘッドアップクロールの練習をした後に稲村が崎へ向かって泳ぎ手前で折り返して約45分ぐらいのロングを入れてゆっくりと泳ぎました。 車がかなり小さく見えるぐらい沖に出て泳いでいたのですが、途中休憩して沖から鎌倉を見てみると空気が澄んでいたので山に囲まれた景色がすごいきれいでしたよ。 先週のスイムピクニックの折り返しになった菜島の鳥居もかすかに見えました。 これから紅葉の時期!泳ぎながら海から見る鎌倉の紅葉もなかなかだと思いますよ。 そんな経験はできないと思います。ぜひ材木座に来てくださいね。 詳しくは http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm

明日のハッピースイムは週明けのフォーム中心もメニューです。担当は上級担当が秋和先生、初級~中級は守谷です。 友達も誘ってぜひ来てください。 待ってますよ! 

ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。

詳しい内容は下記で確認してください。
http://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

申込はパワースポーツ宛てにFAXもしくはメールで氏名、年令、住所を送ってください。 
◆FAX:0467-38-3162
◆E-mail:info@powersports.co.jp

※今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
◆11月23日(木)お休み→実施
◆12月10日(日)お休み→実施
◆12月17日(日)実施→お休み

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月 4日 (土)

まだまだ

まだまだ

鎌倉の海練習もまだまだやってるのは知ってますか?写真はきょうの海の様子。ベタ渚でした。今月いっぱい土曜日、日曜日の13:30から15:00で元気に泳いでいます。シーズン中に比べるとだいぶ水温は下がってきましたがウエットスーツさえあればまだまだ泳げますよ。最近はロングで泳いだりしています。きょうも材木座から由比ヶ浜沖までの往復約2㎞泳ぎました。明日も同じ時間でありますのでぜひ来てください。詳細、申し訳はOSJ湘南クラブハウス 0467612235まで

今朝のHappy Swimはいつもに比べるとかなり空いてました。みんな連休でお出かけでしょうか?内容はパドルを使ったドリルでキャッチの練習をしてからプルで泳ぎ込み、後半は耐乳酸トレーニングとオーシャンスイムシミュレーションと盛り沢山。明日も長距離のためのトレーニングを考えていますのでぜひ来てください。担当は初級〜中級が純子先生、上級が守谷です。 7:00スタートです。お待ちしてます。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月 3日 (金)

ハッピー忘年会開催

ハッピースイム&RWSのクリスマスパーティー&忘年会が今年も実施されます。定員がありますので早めに申し込んでください。

詳しい内容は下記で確認してください。
http://www.powersports.co.jp/topics/06rwshs_xmas.htm

申込はパワースポーツ宛てにFAXもしくはメールで氏名、年令、住所を送ってください。 
◆FAX:0467-38-3162
◆E-mail:info@powersports.co.jp

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2キックお勧めです

今朝は皆さん寝坊ですか?。開始5分前になっても3人ぐらいしか来てないから心配しましたよ。7:00過ぎてからだんだん増えてきて最後にはけっこうな人数になってましたけどね。よかったよかった!

最近のメニューに2キック(2ビート)の練習を入れるようにしています。余分な力を使わなくていいし、リズムもとりやすく、一定のテンポで泳ぎやすくなるので長距離を泳ぐのを目的にした皆さんにはかなりおすすめの泳法なんです。私はちなみにいつも2キック(2ビート)で泳いでいます。いつでも見本をみせるので言ってください。最初はタイミングがあわなくて逆になっている人もいましたがこの練習をやると泳ぎの考え方が変わった!(もちろんいい意味で)と言ってくれる方が必ず出てきます。歩く動作は楽に運動を続けられる動作だと思いませんか?右腕を後ろに引くことで右足は前に自然に運ばれます。左腕と左足も右足と対照に同じリズムで動かしています。でも考えて身体を動かしているのではなく自然にバランスをとって動いていると思います。2キックは歩くリズムそのもの。本来は自然に身体を動かせるリズムなんだと思います。これができると本当に楽になるのでぜひだまされた?と思ってやってみてくださいね。
また明日もやるかもしれませんよ。

さて明日はきょうと同じ7:00スタート。担当は上級が足立先生、初級〜中級は守谷です。ぜひ皆さん来てください。待ってますよ!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2006年11月 2日 (木)

Dsc00310_1 昨日の書き込みのブルーシートはこんな感じ(写真)になってます。 皆さん、もし早く来れたらお手伝いお願いしますね。 毎朝トレーニング開始10分前ぐらいに3~4名ぐらいで引きあげます。

                                               

Dsc00035

そしてこちらはまたまたスイムピクニックの逗子沖での写真。レースでは考えられないほどリラックスしてます。 ってゆ~かリラックスし過ぎでしょ? そろそろハッピースイムにも来てくださいね。

さて明日は祝日なのでハッピースイムは7:00スタートです。 内容はドリル練習を含めて持久系のインターバルトレーニングを予定しています。 皆さんぜひ来てくださいね! 待ってますよ!

※今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
◆11月23日(木)お休み→実施
◆12月10日(日)お休み→実施
◆12月17日(日)実施→お休み

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (1) | トラックバック (0)

2006年11月 1日 (水)

ご協力お願いします。

ついにブルーシートの季節になってしまいました。プールの水温を下げないようにするために工事現場とかでよく見かける青いシートを毎日プールにかぶせることになりました。一晩中かぶせるので朝、引き上げるのはハッピースイムが当番になります。あれがけっこう大変なんです。スタッフが二人がかりでやってもうまく引き上げることができません。そこで大変申し訳ないのですが早く来た方、数名にはお手伝いをお願いしたいと思います。みんなであげればそれほど大変なものではないのでよろしくお願いします。多分3月いっぱいまで続きます。Swimp2

写真は先日のスイムピクニックで折り返しの目的地になった菜島(約5km)に上陸した時のです。楽しかった~。みんないい顔してますね!

さて明日のハッピースイムは持久系メニューです。 しつこいインターバルトレーニングにする予定なのでお楽しみに! 上級は純子先生、初級~中級は守谷です。 お待ちしています!

※今月と来月のスケジュールに変更がありますので間違えのないようにしてください。
◆11月23日(木)お休み→実施
◆12月10日(日)お休み→実施
◆12月17日(日)実施→お休み

リンク
◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2006年10月 | トップページ | 2006年12月 »