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2007年3月 7日 (水)

環7サル

『昨日の朝、新代田駅前の横断歩道をサルが渡ってた!』という話で盛り上がりました。ハッピーメンバー2人が目撃したらしい。まさかそんなところにサルが出るなんて・・・ビックリです。 ちょっと見てみたい!

Dsc02902a今朝のハッピースイムは体幹をしっかり意識して左右の腕はリラックス。肩甲骨で腕を動かす感じで泳いでみようというテーマでやってみました。どうしてもフォームを意識すると手先で腕を動かそうとして末端(指先など)に力が入った状態になりがちです。できるだけ体の中心から腕に向かって力を移動していくような感じで泳ぐことでやわらかい泳ぎができます。 なかなか言葉で伝えるのが難しいポイントですがきょうやったドリルを基に練習してみてくださいね!  それからきょうはちょっとパターンを変えて2時間目の最初にスピード練習を入れていました。 みんな真剣に泳いでいました。 写真はそのときの様子。

さて明日はクロール以外の種目をチョイスできるようにメニューを作りたいと思います。もちろんクロールでもできる内容です。 担当は上級が純子先生、初級~中級が守谷です。ぜひ早起きして来てください。

★リンク★

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OSJ湘南クラブハウスブログ http://blogs.yahoo.co.jp/osjshounan55

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