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2007年3月 6日 (火)

かぜに注意

風邪が流行っているみたいです。最近はお休みをするときにメールで知らせてくれるメンバーが増えてきました。やっぱりいつも来ているのに急に来なくなるとちょっと心配になるので連絡をくれるとありがたいですね。 皆さん、風邪には十分気を付けて下さい。

さて今朝のハッピースイムはイージーメニュー。 初級~中級(上級の康子先生もやってたような???)はスカーリングから始めました。上向きで頭の方向に進んだり、逆に足の方向に進んだりいろいろなスカーリングを試してみましたが、初級の中には水泳をあまり経験していないメンバーもいたのでかなり苦戦している様子でしたがスカーリングは水を効率よく捉えるための大事な練習なのでこれに懲りずにこれからも頑張ってやってみてください。 メインメニューは比較的サークルに余裕を持たせてその分フォーム重視で泳ぎました。きょうはだいぶラクだったと思います。  きょうのムービーは初級~中級で宮古島を目指して頑張って泳いでいる男性メンバーです。 数ヶ月前までは初級5コースでかなり苦労して泳いでいましたがだいぶ泳ぎもまとまってきたので載せてみます。 注目はエントリーの位置と仕方ですがエントリーが肩の延長線上にくるようになりました。また水を切るようにエントリーしているので泡をまったくつかんでいません。とてもいいと思います。 反面呼吸の動作が大きいのとプッシュのあと水を掻き揚げてしまっているのがちょっと気になります。しかしエントリーの位置が安定した為、呼吸時以外は軸もだいぶしっかりしてきたので、次は呼吸動作を直して直進性をよくするようにしていきましょう。

さて明日のハッピースイムはもう強度は抑え気味で少し距離を泳げるようにしたいと思います。それほどキツくはないと思うので安心して来てください。 担当は上級が守谷、初級~中級が松崎奨先生です。 ドリル練習は初級から上級まで全体を守谷が見るようにしたいと思います。 ぜひ皆さん来てください。待ってますよ!

★リンク★

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OSJ湘南クラブハウスブログ http://blogs.yahoo.co.jp/osjshounan55

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