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2007年3月19日 (月)

高地トレーニング?

ちょっと更新をサボってしまいました。実は長野県の菅平高原にあるプールに私が昔からお世話になっているクラブの方たちを連れて1泊で合宿に行ってました。確か標高1200mと聞きましたが泳ぐと少し苦しい感じでいいトレーニングになったみたいです。私は指導だったのであまり泳げませんでしたが・・・

Swim5 先日発売になった『swim』にプールでできるオープンウォータースイム練習方法というコーナーで泳ぎ方の解説をしているのでぜひ読んでください。そろそろ海のシーズンですからハッピースイムでも海用メニューを取り入れていきたいと思ってます。

明日からまたハッピースイムに戻ります。メニューはこれから作るところですが強度を少し落として気持ちよく泳げるように組んでみたいと思います。ぜひ来てください。 お待ちしています。

    

    

Happyrogo_3
 ★ happy swim information ★

◆3月21日(水) 10:30~12:30 国立代々木競技場室内50mプールにて恒例の『100mを50本泳ぐ会』を実施します。今回も2分サークルで泳ぎます。 途中休憩自由。 日ごろのトレーニングの成果を試す場としてぜひ参加して下さい。(もちろん朝7:00からのハッピースイムとセットで参加してくださいね!) 参加希望の方は守谷までSNC70399@nifty.com 詳しくはhttp://homepage2.nifty.com/openwater/ にてご確認下さい。

◆3月25日(日) 『ハッピースイム&バイク&カヤックorラン』というイベントがあります。1日中スポーツを楽しむことが目的で朝7:00~9:00ハッピースイムで泳ぎ、バイクでのんびり鎌倉にあるOSJ湘南クラブハウスまで向かいます。到着後は2班に別れカヤックかランをチョイス。夕方6:00終了予定。 参加費はカヤック組¥5000、ラン組¥4000です。 申込はOSJ湘南クラブハウス。 またバイクはクラブハウスで2週間までは無料で預かってくれるそうです。 申込や詳細については下記アドレス(OSJのHP)にてご確認下さい。もちろん私も頑張って参加します!http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/info_070325sbk/index.htm

◆今月のスケジュールに変更が出てしまいましたのでお知らせします。
27日(火)、28日(水)ですが新代田スイミングの都合によりハッピースイムの実施ができなくなりました。まことに申し訳ございませんがご理解のほどよろしくお願い致します。またこの告知はできる限り徹底しますがもしどこかでハッピーメンバーにあったら『27・28日はお休みだって』と挨拶がわりにみんなで言って頂けるようにご協力お願いします。またこれにより5週目とあわせて26日(月)から31日(土)までの6日間はお休みになります。

◆4月からのスケジュールですが実施曜日に少し変更があります。カレンダー上の振り替え休日の月曜日は、よりたくさんの方々に参加して頂くためにハッピースイムを実施することになりました。またその分ハッピースイムの振り替え休日(ちょっとややこしいですが)として次の日の火曜日をお休みとさせて頂くことになりました。それから第5週目にあたる土曜日と日曜日はハッピースイムを実施することになりました。これにより年間を通してわずかですが実施日が増えています。しかしながら火曜日に毎週出席している方々には大変ご迷惑をお掛けしますが重ねてご理解ご協力のほどよろしくお願い致します。

★リンク★

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OSJ湘南クラブハウスブログ http://blogs.yahoo.co.jp/osjshounan55

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