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2007年8月

2007年8月31日 (金)

ハワイに着きました

つい先程ハワイに到着しました。でも一緒に旅をする予定の方の到着は2時間後。ひとりで何してようか考え中。こちらはいま朝だからか日陰にいると意外と涼しい。神経質なためか?飛行機の中であんまり寝れなかったのでいまになってかなり眠くなってきた…

きょうはまだハッピースイムはお休みです。次回は2日の日曜日。担当は新しいスタッフと高橋悠先生です。新しいといってもみんな知っている顔だと思います。お楽しみに!

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2007年8月28日 (火)

食いしん坊バンザイ

今朝は週末のレース報告会。会津トライアスロン、江ノ島ラウンドスイム、唐津オープンウォーターなどなど。『初めてトライアスロンに参加した!』、『クラゲに刺されて大変だった!』、なかには『レースはどうでもよくて食べること目当てっ』なんていう食いしん坊もいました。でも皆さん満足そうでいい顔をしてましたよ。来週も佐渡トライアスロン、また次の週はヨロンなどレースの話題で盛り上がりそうです。私も来週はワイキキで頑張って泳いできます。

さてきょうは週明け肩慣らしメニューのつもりがけっこう距離を泳ぎましたね。まあ連休前だからいいですよね。明日から9月1日土曜日までHappy Swimはお休みです。間違えないようにしてください。

次回のHappy Swimは日曜日。私は不在ですが新しい先生が来ますのでぜひ来てください。メニューは守谷メニュー。内容はズバリ泳ぎ込みです。お楽しみに!

休み中もブログ更新はするつもりなのでたまにチェックしてくださいね!

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2007年8月26日 (日)

Fw:

Fw:
康子先生の情報が4コースのちえちゃんより入りました。


康子ちゃん2位?
日本人優勝?
すごい!

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Fw:会津トライアスロン

会津に参加したメンバーより結果報告がありました。楽しめた様子。良かったですね。ゆっくり休んで下さい。お疲れさまでした。

小泉選手、2時間44分、丸は振るわず2時間55分でした。向かい風でバイクに苦労しましたが、ランは昨年程灼熱ではなく、楽しい大会でした。今は中の沢温泉でまったりです。

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いまからでも

まだまだ暑いですね。いま鎌倉へ移動中です。
きょうもこれから材木座海岸でラフウォータースイムセミナーを15時から実施します。まだいまから家を出発しても十分間に合いますよ。ぜひ来てください。場所がわからないという方はOSJ湘南クラブハウス0467612235まで連絡を下さい。

さて今朝のHappy Swimは楽なリカバリーの仕方をポイントにしたドリル練習とメインは100mを1コースは16本、2コースは15、3コースは14、4コースは12、5コースは9本でした。約30分間ほとんどレストタイムもなく黙々と泳ぐ感じでしたがサークルアウトもなく、みんな朝から元気に泳いでましたね。
明日は月曜日でHappy Swimはお休みです。次回火曜日のHappy Swimが終わると水曜日から土曜日までお休みになります。4連休になるのでぜひ火曜日にはみんな来てください。佐渡のトライアスロンや大島のオープンウォーターに出るメンバーにとってはレース直前のちょっと不安な連休になるかもしれませんがお休み中は調整期間と思ってゆっくり休養、また泳ぎ過ぎないようにしてくださいね。では火曜日に待ってますよ!

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Fw:トランジット

Fw:トランジット
本日、会津のトライアスロンに参加しているHappy Swimメンバーの二人よりメールがありました。頑張って下さい。結果楽しみにしてますよ!いいTシャツ着てますね〜。


朝6時45分に会場に着きました。今、バイクのセッティングも完了。康子先生はもうスイム真っ最中ですね。我々も日頃のヘッドアップクロールでガンガン行きマッセー。

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2007年8月25日 (土)

アロマ

Happy Swimメンバーの平野さんよりアロマについての案内です。興味のある方はぜひ連絡してみてください。よろしくお願いします。
 
 
SWIM10月号<特別企画>
◆アロマとスイムの良い関係
 水泳に、アロマテラピーがこんなに役立つなんて! 取材したライター・オ
カベ女史もさっそく実践し、そのパワーを確信。アロマテラピーは、若いOLさ
んのためだけの趣味ではなく、その毎日に上手に取り入れれば、まさに健康的
なスイマーにぴったりの生活改善方法なのです。ぜひ、ご一読をばっ! シズ
クも香りの魔力に夢中です〜。
 
SWIM10月号にアロマテラピーの実践の提案をさせていただきました。より良いパフォーマンスのためにココロとカラダのケアは欠かせません。植物療法の一つであるアロマテラピーで、安全に楽しくケアしてください。現在、スイマー向けのアロマテラピーセミナーも企画検討中です。興味のある方は、下記アドレスにお問い合わせください。salon de chawas 平野淳子
 
 
 
 
 
 
平野光一
 

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どこへ行ったのかな?

きょうはずいぶんと空いてるハッピースイムでした。みんな海練習に絞ってるのかな?
せっかく人数もいつもより少ないので急遽メニューを変更してロングメニューを追加。1コースは1000m、2~4コースは800m、5コースは600m。平日だと普通にやってるようなメニューですが週末メンバーにしてみたら『え~~っ』て感じの様子でした^^ その後のメインでは25mダッシュ2本+50m10本イーブンを3セット(もちろんセットレストはなし)どのコースも50mは頑張って泳いで帰ってきてもせいぜい10秒程度の休みしか取れないようにサークルタイムをセットして泳ぎました。かなり泳ぎ応えがあったと思います。

明日もおなかいっぱい満足できるメニューを用意して待ってますのでぜひ皆さん来て下さい。担当は明日も守谷1人で頑張ります。みんなで元気に泳ぎましょう!

さてこれから材木座へ向けて出発です。きょうも15:00から海練があるので皆さんぜひこちらにも脚を運んでください。待ってますよ!

◆来週29(水)~31日(金)は5週目につきハッピースイムはお休みになります。また9月1日(土)も都合によりお休みですので間違えのないようにしてください。

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2007年8月24日 (金)

ラフウォータースイムセミナー

明日、明後日の土日。鎌倉材木座海岸(OSJ湘南クラブハウス集合)にてラフウォータースイムセミナーを開催します。時間は15:00~16:30。担当は守谷です。毎回テーマを変えながら海での泳ぎ方を練習します。対象は初心者~上級者。参加は予約制になっております。電話・メールにて下記にお申込下さい。

(有)パワースポーツ・OSJ湘南クラブハウス 
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL:0467-38-3160 FAX:0467-38-3162
MAIL:info@outdoorsports.jp

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待ってますよ

今朝もたくさんのメンバーに参加して頂き活気のあるHappy Swimでした。このところまた新しいメンバーが増えてきました。Happy Swimはいつからでも誰でも参加できるところが特徴です。申し込みも当日プールに来て、簡単な用紙に記入するだけでOK!ちょっと様子見で!でも構いません。たまたま早くに目が覚めた時、むしょうに泳ぎたくなった時などなど…いつでも楽しいメニューを用意してお待ちしています。それから遅刻、早退も構いません。仕事の時間調整もあると思います。とにかく1日の始まりを水泳で!すっきりしますよ!同じ目的をもったたくさんの仲間が待ってますよ。Happy Swimにまだ参加したことのない方はぜひ一度、泳ぎに来てください。

明日は週末なので7時スタートです。担当スタッフは守谷ひとりですが3〜4人スタッフがいるぐらい盛り上げるのでぜひ来てください。待ってますよ。

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2007年8月23日 (木)

康子先生に期待しましょう!

今朝も週末並みに多かったですね!康子先生とメンバーの鈴木さんは明日、アイアンマンコリアに向けて出発するそうです。いい結果を期待しましょう!また陽加先生は勉強?のため来月1日から12月中旬までオーストラリアに行ってしまいます。いいですね!ちなみに私は来週木曜から1週間ワイキキラフウォーターに行ってきます。そのため申し訳ありませんが、ちょっとハッピースイムのスケジュールが変則になるかもしれません。とりあえず9月1日(土)はハッピースイムをお休みにさせて頂きます。ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いします。今後もスケジュール変更の際は必ずこのブログにて前もってお知らせをしますので必ずチェックしてください。

今朝のドリルの動画を載せておくのでしっかりイメージして明日もハッピーに来て下さい。片手クロールの動画です。掻いているほうと反対の伸ばしている腕に意識を持っていってこの映像でいうと左手のプッシュにあわせて右の肩甲骨をつかって右腕を前に押し出す。姿勢を整えて体重の移動で泳ぐ感じです。

では明日のハッピースイムは上級が守谷、初級~中級が桜井です。フォームチェックとちょっとスピード練習にしますのでぜひ来て下さい。待ってますよ!

Happyrogo_3
 ★ happy swim information ★

   

重要◆スケジュール変更のお知らせ◆
大変ご迷惑をお掛け致しますが9月1日(土)は都合によりHappy Swimはお休みにさせて頂きます。お間違えのないよう、よろしくお願い致します。

◆毎週、土曜・日曜。鎌倉材木座海岸(OSJ湘南クラブハウス集合)にてオーシャンスイムセミナーを開催しています。時間は15:00~16:30。毎回テーマを変えながら海での泳ぎ方を練習します。対象は初心者~上級者。参加は予約制になっております。電話・メールにて下記にお申込下さい。

(有)パワースポーツ・OSJ湘南クラブハウス 
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL:0467-38-3160 FAX:0467-38-3162
MAIL:info@outdoorsports.jp

◆ハッピースイムのイベントではありませんが、イルカと泳ぎに三宅島へ行きませんか?

日   程  2007年9月27()30() 3泊4日(船内1泊)
定  員   20(最低実施12)
参加費  ¥93500
  往復
乗船料(特1等客室)、宿泊費(島内ホテル2~4人部屋)、
  ドルフィンスイム(2回分)、
オーシャンスイム&シュノーケリング教室、障害保険など込み
スケジュール
                         
27()  21:00  竹芝桟橋集合
           
28日(金)    早朝     三宅島到着 ホテル『海楽』へ移動
                                                      
 朝食後フリー
                                        
10:00   海岸にてオーシャンスイム&シュノーケリング教室
                                        
12:00   昼食(費用各自負担)
                                        
13:00 ドルフィンスイムに出発
                                        
17:00 三宅島帰港
                                        
19:00 島内居酒屋にて宴会(費用各自負担)
                                                            
以降フリー
                         
29日(土) 7:30 朝食
                                        
10:00  ドルフィンスイムに出発
                                        
14:00 三宅島帰港  以降フリー
                                                       
(島内散策、シュノーケリングなど)
                                        
19:00 宿にて夕食後宴会(ツアー費込み)
                                                            
以降フリー
                        
30日(日)  7:30 朝食
                   
朝食後フリー,希望者のみドルフィンスイム(オプション)
             
13:00 三宅島出発
                                       
20:30 竹芝桟橋到着予定 到着後解散

★お申込・お問い合せは直接同行スタッフへご連絡下さい。
 
守谷 SNC70399@nifty.com    桜井  tomokazu@saku.hustle.ne.jp

   

      

★リンク★

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆ハッピースイムスケジュール表 http://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2007.htm

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2007年8月22日 (水)

よかったよかった

今朝は日曜日の三浦のオープンウォーターの話しで盛り上がりました。皆さんいい結果だったみたいで本当によかったです。Happy Swimは海好きが多いのでコンディションが荒れてるぐらいがのほうがみんないいみたいですね!
今シーズン、まだまだレースを控えているメンバーも多いみたいなのでトレーニング頑張りましょう。私は来週木曜から1週間、ワイキキラフウォーターに参加しに行ってきます。またちょっと留守にしますがすみません。久しぶりのレースなのでお許しを…

さて明日は上級担当は陽加先生、初級〜中級担当は守谷です。少しスピードを意識した内容にしたいと思っています。ぜひ楽しみにして来てください。

※大変ご迷惑をお掛け致しますが9月1日(土)は都合によりHappy Swimはお休みにさせて頂きます。まだスケジュールの変更はされていませんがお間違えのないよう、よろしくお願い致します。

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2007年8月21日 (火)

明日も張り切って泳ぎましょう

今朝のハッピースイムは守谷は不在。上級が康子先生、初級~中級が桜井先生でしたがいかがでしたか?二人ともベテランですからきっと満足の行く内容だったと思います。明日は私もハッピーに戻ります。明日の担当は上級が守谷、初級~中級が陽加先生です。けっこう泳げる内容にしますので楽しみにしてきてください。

Happyrogo_3
 ★ happy swim information ★

◆本日21日(火)横浜国際プール(50m)にて19:30~21:00で練習会を実施します。集合は19:15プール入口付近。内容は初級~中級。クロールのフォームチェック、ドリル、簡単なインターバルトレーニングです。当日参加もOKです。思いついたら直接SNC70399@nifty.com守谷まで連絡をお願いします。

◆毎週、土曜・日曜。鎌倉材木座海岸(OSJ湘南クラブハウス集合)にてオーシャンスイムセミナーを開催しています。時間は15:00~16:30。毎回テーマを変えながら海での泳ぎ方を練習します。対象は初心者~上級者。参加は予約制になっております。電話・メールにて下記にお申込下さい。

(有)パワースポーツ・OSJ湘南クラブハウス 
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL:0467-38-3160 FAX:0467-38-3162
MAIL:info@outdoorsports.jp

◆ハッピースイムのイベントではありませんが、イルカと泳ぎに三宅島へ行きませんか?

日   程  2007年9月27()30() 3泊4日(船内1泊)
定  員   20(最低実施12)
参加費  ¥93500
  往復
乗船料(特1等客室)、宿泊費(島内ホテル2~4人部屋)、
  ドルフィンスイム(2回分)、
オーシャンスイム&シュノーケリング教室、障害保険など込み
スケジュール
                         
27()  21:00  竹芝桟橋集合
           
28日(金)    早朝     三宅島到着 ホテル『海楽』へ移動
                                                      
朝食後フリー
                                        
10:00   海岸にてオーシャンスイム&シュノーケリング教室
                                        
12:00   昼食(費用各自負担)
                                        
13:00 ドルフィンスイムに出発
                                        
17:00 三宅島帰港
                                        
19:00 島内居酒屋にて宴会(費用各自負担)
                                                            
以降フリー
                         
29日(土) 7:30 朝食
                                        
10:00  ドルフィンスイムに出発
                                        
14:00 三宅島帰港  以降フリー
                                                       
(島内散策、シュノーケリングなど)
                                        
19:00 宿にて夕食後宴会(ツアー費込み)
                                                            
以降フリー
                        
30日(日)  7:30 朝食
                   
朝食後フリー,希望者のみドルフィンスイム(オプション)
             
13:00 三宅島出発
                                       
20:30 竹芝桟橋到着予定 到着後解散

★お申込・お問い合せは直接同行スタッフへご連絡下さい。
 
守谷 SNC70399@nifty.com    桜井  tomokazu@saku.hustle.ne.jp

   

      

★リンク★

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆ハッピースイムスケジュール表 http://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2007.htm

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2007年8月20日 (月)

ラフウォーターセミナー

昨日の材木座はすごい波で海岸が遊泳禁止。急遽、逗子の小坪漁港の裏にある小さな海岸まで30分近く歩いて移動して泳ぐことに。しかしそこもすごい波。みんなでニコニコ?しながら泳ぎました。押し寄せてくる波と防波堤にあたって帰ってくる波それから押したり引いたりする流れで思うように進まない状態。かいてもかいてもぜんぜん進まなかったり、そうかと思えばものすごい進んだり・・・あんな状態で海で泳ぐことはなかなかできないと皆さん満足な様子でした。最近の海練はなんだか波の高い日が多いけどラフウォータースイムセミナーだからちょうどいいのかな?来週の土日もありますのでぜひ来てくださいね!

さて明日のハッピースイムは週明けの肩慣らしメニューの予定です。担当は上級がいつもやさしい?康子先生、初級~中級が大人気?桜井先生です。ぜひ皆さん参加してください。

Happyrogo_3
 ★ happy swim information ★

◆明日21日(火)国立青少年オリンピック記念センタープール25m(小田急線参宮橋から徒歩5分駅前看板あり)にて10:00~12:00で練習会を実施します。集合はプール入口付近9:45です。内容は初級~中級。クロールのフォームチェック、ドリル、簡単なインターバルトレーニングです。興味のある方は直接SNC70399@nifty.com守谷まで連絡をお願いします。

◆明日21日(火)横浜国際プール(50m)にて19:30~21:00で練習会を実施します。集合は19:15プール入口付近。内容は初級~中級。クロールのフォームチェック、ドリル、簡単なインターバルトレーニングです。興味のある方は直接SNC70399@nifty.com守谷まで連絡をお願いします。

◆毎週、土曜・日曜。鎌倉材木座海岸(OSJ湘南クラブハウス集合)にてオーシャンスイムセミナーを開催しています。時間は15:00~16:30。毎回テーマを変えながら海での泳ぎ方を練習します。対象は初心者~上級者。参加は予約制になっております。電話・メールにて下記にお申込下さい。

(有)パワースポーツ・OSJ湘南クラブハウス 
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL:0467-38-3160 FAX:0467-38-3162
MAIL:info@outdoorsports.jp

◆ハッピースイムのイベントではありませんが、イルカと泳ぎに三宅島へ行きませんか?○日程 9月27日(木)夜出発~30日(日)3泊(船内1泊)
※詳しくは案内をお送りしますので興味のある方はSNC70399@nifty.com までメールを下さい。

★リンク★

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆ハッピースイムスケジュール表 http://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2007.htm

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2007年8月18日 (土)

どこが先頭かわからない・・・

今朝は1週間ぶりのハッピースイム。ものすごい人数でした。初級~中級は先頭から最後尾がつながってしまい、プールの中では私の居場所がなくなってしまうほどでした。前半のドリルでは初心に帰って姿勢を整えて体重の移動で泳ぐ練習。みぞおちを引き上げて指先に体重を乗せて泳ぐ。やってみるとなかなか難しかったと思います。左右の肩甲骨同士が寄った状態になるとそり腰になってしまい、そのままの姿勢でクロールを泳ぐとなかなか指先に体重を乗せるような感じでは泳げません。みぞおちを引き上げて肩甲骨で腕を押し出すようにしてグライドすると体の中心(みぞおち付近)から末端(指先)に向けて力の移動がスムーズになり、伸びのある大きいストロークができるようになります。今朝のドリル練習は皆さんが普段泳いでいるプールに戻ったときにぜひ思い出してやってみてください。

さて明日もハッピースイムは7:00スタートです。担当は上級~初級全体を守谷、アシスタントで高橋先生が入ります。明日はドリルもほどほどにしてできるだけ達成感のあるようなメニューにしたいと思います。ぜひ楽しみにして来て下さい。もちろん鎌倉の海練習も15:00~ありますよ!こちらもぜひ参加してください。では待ってますよ!

Happyrogo_3
 ★ happy swim information ★

◆毎週、土曜・日曜。鎌倉材木座海岸(OSJ湘南クラブハウス集合)にてオーシャンスイムセミナーを開催しています。時間は15:00~16:30。毎回テーマを変えながら海での泳ぎ方を練習します。対象は初心者~上級者。参加は予約制になっております。電話・メールにて下記にお申込下さい。

(有)パワースポーツ・OSJ湘南クラブハウス 
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL:0467-38-3160 FAX:0467-38-3162
MAIL:info@outdoorsports.jp

◆ハッピースイムのイベントではありませんが、イルカと泳ぎに三宅島へ行きませんか?○日程 9月27日(木)夜出発~30日(日)3泊(船内1泊)
※詳しくは案内をお送りしますので興味のある方はSNC70399@nifty.com までメールを下さい。

★リンク★

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆ハッピースイムスケジュール表 http://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2007.htm

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2007年8月17日 (金)

元気ですか?

お久しぶりです。暑いですね~。ハッピースイムのない1週間はひさしぶりにゆっくりさせてもらいました。明日からまたハッピースイムがスタートします。皆さんも張り切って来て下さい。担当は上級が秋和先生、初級~中級が守谷です。それから鎌倉の材木座海岸ではラフウォータースイムセミナーも実施します。時間は15:00~16:30担当は守谷です。こちらの申込はinfo@outdoorsports.jpまで。どちらも楽しいメニューを用意しますのでぜひ来て下さい。お待ちしてますよ!

Happyrogo_3
 ★ happy swim information ★

◆毎週、土曜・日曜。鎌倉材木座海岸(OSJ湘南クラブハウス集合)にてオーシャンスイムセミナーを開催しています。時間は15:00~16:30。毎回テーマを変えながら海での泳ぎ方を練習します。対象は初心者~上級者。参加は予約制になっております。電話・メールにて下記にお申込下さい。

(有)パワースポーツ・OSJ湘南クラブハウス 
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL:0467-38-3160 FAX:0467-38-3162
MAIL:info@outdoorsports.jp

★リンク★

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆ハッピースイムスケジュール表 http://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2007.htm

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2007年8月10日 (金)

明日からハッピースイムは1週間お休み

明日からハッピースイムは1週間お休みです。次回の実施は18日土曜日からです。 間違えて早起きしないようにしてください。 

明日と明後日は鎌倉材木座のラフウォータースイムセミナーは実施です。OSJクラブハウスはお休みですが私が14:00までには行ってカギを開けて待ってますのでぜひ来てください。開始は15:00です。カギを閉めないと海岸に出かけられないので遅れないで来て下さいね! では待ってますよ!

Happyrogo_3
 ★ happy swim information ★

◆8月12日(日)10:00~12:00 国立代々木競技場インドア50mプールにて久しぶりに『100mを50本泳ぐ会』を実施します。 プルブイ、フィン、シュノーケル、バタフライ?なんでもあり!途中休憩も自由!とにかく2分サークルで100mを50本みんなでワイワイ泳ぎましょう!きっと達成感のあるトレーニングになりますよ!参加費は¥2000(障害保険込み) 参加希望の方はSNC70399@nifty.com 守谷まで

◆毎週、土曜・日曜。鎌倉材木座海岸(OSJ湘南クラブハウス集合)にてオーシャンスイムセミナーを開催しています。時間は15:00~16:30。毎回テーマを変えながら海での泳ぎ方を練習します。対象は初心者~上級者。参加は予約制になっております。電話・メールにて下記にお申込下さい。

(有)パワースポーツ・OSJ湘南クラブハウス 
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL:0467-38-3160 FAX:0467-38-3162
MAIL:info@powersports.co.jp

詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm

◆今月11日(土)~17日(金)はプールの都合によりお休みになります。また29日(水)~31日(金)は5週目につきお休みになります。

スケジュール表はhttp://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2007.htm

★リンク★

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OSJ湘南クラブハウスブログ http://blogs.yahoo.co.jp/osjshounan55
◆ハッピースイムスケジュール表 http://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2007.htm

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2007年8月 9日 (木)

全員集合

Happy1a_2 今朝のポイントは入水後に肩甲骨を使って腕全体を前に押し出して手の平に体重を乗せてキャッチ。 上の写真は今朝の写真。久しぶりにハッピースイムに来たメンバーのものです。①~②で体を水平に保ちまっすぐになっています。すばらしいポジションです。また肩甲骨を使って腕を前に押し出している様子がわかります。 ③~④でキャッチ。手の平に体重を乗せている感じが出ています。姿勢も維持できています。 ⑤以降はプル。 きょうのポイントは①~④の動作。 この写真を参考に明日も泳いでみてください。※写真をクリックすると大きく表示されます。

ハッピースイムは明後日から1週間お休みになってしまうので明日の金曜日は全員集合しましょう。内容は持久系メニュー。担当は上級が守谷、初級~中級が大人気の桜井先生です。待ってますよ!

◆重要◆今月11日(土)~17日(金)はプールの都合によりお休みになります。また29日(水)~31日(金)は5週目につきお休みになります。

Happyrogo_3
 ★ happy swim information ★

◆8月12日(日)10:00~12:00 国立代々木競技場インドア50mプールにて久しぶりに『100mを50本泳ぐ会』を実施します。 プルブイ、フィン、シュノーケル、バタフライ?なんでもあり!途中休憩も自由!とにかく2分サークルで100mを50本みんなでワイワイ泳ぎましょう!きっと達成感のある充実したトレーニングになりますよ!参加費は¥2000(障害保険込み) 参加希望の方はSNC70399@nifty.com 直接守谷まで

◆毎週、土曜・日曜。鎌倉材木座海岸(OSJ湘南クラブハウス集合)にてオーシャンスイムセミナーを開催しています。時間は15:00~16:30。毎回テーマを変えながら海での泳ぎ方を練習します。対象は初心者~上級者。参加は予約制になっております。電話・メールにて下記にお申込下さい。 ※セミナー予約はSNC70399@nifty.com守谷に直接メールでもOKです。

(有)パワースポーツ・OSJ湘南クラブハウス 
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL:0467-38-3160 FAX:0467-38-3162
MAIL:info@powersports.co.jp

詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm

◆今月11日(土)~17日(金)はプールの都合によりお休みになります。また29日(水)~31日(金)は5週目につきお休みになります。

スケジュール表はhttp://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2007.htm

★リンク★

◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
◆OWSを楽しもう! http://homepage2.nifty.com/openwater/
◆OSJ湘南クラブハウス http://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm
◆OSJ湘南クラブハウスブログ http://blogs.yahoo.co.jp/osjshounan55
◆ハッピースイムスケジュール表 http://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2007.htm

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2007年8月 8日 (水)

よ~く見ると?

Dsc05794a_2

                   

             

                       

                    

                       

              

今朝の初級~中級。桜井先生のレッスンはなんだか楽しそうでした。ビート板を頭に乗せてプールの中央の線の上をふらふらしないようにして歩く。頭を動かさずに、しっかりと体幹に力を入れて姿勢を維持。泳いでいる時と一緒でなかなか難しい! でもこの写真の本当のおもしろいところは後ろで順番待ちしている人達の真顔。かなりおもしろい(^^) 

明日のハッピースイムは少しスピードを意識して泳ぎます。担当は全体を守谷。アシスタントで陽加先生が入ります。ぜひ皆さんで来てください。待ってますよ!

◆重要◆今月11日(土)~17日(金)はプールの都合によりお休みになります。また29日(水)~31日(金)は5週目につきお休みになります。

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 ★ happy swim information ★

◆8月12日(日)10:00~12:00 国立代々木競技場インドア50mプールにて久しぶりに『100mを50本泳ぐ会』を実施します。 プルブイ、フィン、シュノーケル、バタフライ?なんでもあり!途中休憩も自由!とにかく2分サークルで100mを50本みんなでワイワイ泳ぎましょう!きっと達成感のある充実したトレーニングになりますよ!参加費は¥2000(障害保険込み) 参加希望の方はSNC70399@nifty.com 守谷まで

◆毎週、土曜・日曜。鎌倉材木座海岸(OSJ湘南クラブハウス集合)にてオーシャンスイムセミナーを開催しています。時間は15:00~16:30。毎回テーマを変えながら海での泳ぎ方を練習します。対象は初心者~上級者。参加は予約制になっております。電話・メールにて下記にお申込下さい。 ※セミナー予約はSNC70399@nifty.com守谷に直接メールでもOKです。

(有)パワースポーツ・OSJ湘南クラブハウス 
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL:0467-38-3160 FAX:0467-38-3162
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詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm

◆今月11日(土)~17日(金)はプールの都合によりお休みになります。また29日(水)~31日(金)は5週目につきお休みになります。

スケジュール表はhttp://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2007.htm

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2007年8月 7日 (火)

11日(土)~17日(金)はお休みです。

Dsc05740a先日の初島熱海間団体競泳のスタート直後、チームの船と合流してこれから12km泳ぐぞ~という写真。 見た目以上の波にゆられながらの3時間半でした。透明度も良くて初島付近ではキラキラと魚も群れで泳いでいましたよ。

写真といえばラフウォーターセミナーの写真コーナーも追加しました。ぜひ見てください。

今朝のハッピースイムはのんびり肩慣らしメニュー。ドリル練習を多く入れてフォームの確認をしました。ポイントは肩の返しとプルを合わせる。腕だけで(手先だけで)ストロークをするのではなく、全身の力を上手く利用して腕を動かすことでしっかりと水がつかめるようになりますよ。ぜひきょうのポイントを自分の泳ぎに取り入れて効率よく泳げるようにしましょうね!

それから今朝の後半戦に15分間ロングをメニューに入れましたが、そのときの連続写真を陸上からと水中からの2箇所を撮影してあります。ご自分の泳ぎを確認したい方はSNC70399@nifty.com へメールを下さい。

ちなみに写真はこんな感じで撮れています。
Dsc05761a_2 陸上編

Dsc05773a 水中編

では明日もハッピースイムでお待ちしています。担当は上級が守谷、初級~中級が桜井先生です。

Happyrogo_3
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◆8月12日(日)10:00~12:00 国立代々木競技場インドア50mプールにて久しぶりに『100mを50本泳ぐ会』を実施します。 プルブイ、フィン、シュノーケル、バタフライ?なんでもあり!途中休憩も自由!とにかく2分サークルで100mを50本みんなでワイワイ泳ぎましょう!きっと達成感のある充実したトレーニングになりますよ!参加費は¥2000(障害保険込み) 参加希望の方はSNC70399@nifty.com 守谷まで

◆毎週、土曜・日曜。鎌倉材木座海岸(OSJ湘南クラブハウス集合)にてオーシャンスイムセミナーを開催しています。時間は15:00~16:30。毎回テーマを変えながら海での泳ぎ方を練習します。対象は初心者~上級者。参加は予約制になっております。電話・メールにて下記にお申込下さい。

(有)パワースポーツ・OSJ湘南クラブハウス 
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL:0467-38-3160 FAX:0467-38-3162
MAIL:info@powersports.co.jp

詳しくはhttp://www.powersports.co.jp/osj/clubhouse/index.htm

◆今月11日(土)~17日(金)はプールの都合によりお休みになります。また29日(水)~31日(金)は5週目につきお休みになります。

スケジュール表はhttp://www.powersports.co.jp/happyswim/yotei2007.htm

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◆パワースポーツHP http://www.powersports.co.jp/
◆ハッピースイムHP http://www.powersports.co.jp/happyswim/h-swim.htm
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2007年8月 5日 (日)

昨日の報告

いや〜。昨日の初島熱海は波もあって楽しかったですよ!『海で泳いでる』って感じでした。波や風のお陰で去年より1時間も長く泳げました。タイムは3時間30分ぐらい(あんまりはっきり覚えてませんが…)で5位、なんとか今年もシード権をもらって帰ってきました。チーム泳者が全員40才代という高齢チームにしてはなかなかの成績だと思います。今回は30チーム中13チームが完泳。その他のチームは途中棄権や制限時間の4時間に間に合わないという今までになくかなり過酷?なレースでした。

さて昨日のHappy Swimに参加された方々にはプールのオープンが遅れて大変ご迷惑をお掛けしました。今後このようなことがまた起こらないように改善致しますのでまたぜひ早起きしていらして下さい。

いま鎌倉へ移動中ですがきょうもいい天気。真夏ですね。江ノ島へ向かう小田急線はいかにも海というかっこうで浮かれ気味の若者でいっぱいです(*_*)
海岸での不思議そうな視線に耐えながらラフウォーターセミナー頑張りましょう!では材木座でお待ちしてます。

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2007年8月 4日 (土)

初島熱海団体競泳

初島熱海団体競泳
おなじみのメンバーが集合しました。これから初島へ渡ります。

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2007年8月 3日 (金)

明日

明日のHappy Swimはもちろんありますよ!内容は持久系メニュー。担当は上級は陽加先生、初級〜中級は秋和先生てす。二人とも張り切ってますのでぜひ皆さん参加してください。私は明日、初島熱海間団体競泳に参加してきます。スタートは正午。頑張ってきます。

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熱海初島団体泳開会式

熱海初島団体泳開会式
開会式が始まりました。

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2007年8月 1日 (水)

さくちゃん人気かな?

今朝は週末なみの参加人数。桜井先生の人気かな?ホント活気があってよかったですよ。あのぐらいいるとちょっとキツいかな?って感じのメニューもみんなで泳ぐことでこなせてしまうものです。やっぱり一人で泳いでいる時よりも知らず知らずのうちにペースも上がり少しは無理して泳ぐから、それが結果的に泳力アップにつながるんですよ!
ということで明日もみんなで誘い合わせてハッピーに集合しよう。
明日は珍しく前半1時間は泳ぎ込み、後半1時間はフォーム中心の内容にします。いつも後半に参加している方はめったにないドリル&フォームチェックができるのでぜひ参加してください。担当は上級が陽加先生、初級〜中級は守谷です。

◆お知らせ
今月11日(土)から17日(金)までは新代田館内メンテナンスによりお休みとなります。また29日(水)から31日(金)は5週目につきお休みとなります。

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