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2008年8月20日 (水)

レッツ御宿

きょうのLet's Swimも人数多かったですね〜。やっぱりみんなで泳ぐと元気が出るし楽しいですね。今朝の上級のポイントは肩で腕全体を前方へ押し出して体重移動で泳ぐこと。これができると姿勢を高いポジションで維持することができるのでキックを一生懸命に打つ必要がなくなってきます。長距離には適した泳ぎにりますね。特に海に行ったときはウエットスーツも着る機会が増えると思うのでキックはほとんど必要ありません。ぜひ今日の泳ぎをマスターしてください。明日の担当は上級が桜井先生、初級〜中級は守谷です。待ってますよ!

きょうの夜7:30から同じ新代田のプールを使ってオーシャンナビ練習会があります。時間は7:30〜8:30(集合は7:15)内容はフォームチェックとスピードを意識したインターバルトレーニングです。まだ若干名の受け入れができますので参加希望の方はinfo@ocean-navi.comへメールを下さい。参加費はプール利用料と障害保険加入料を含めて¥2000です。連絡お待ちしています。

おんじゅくオーシャンスイムレースにお申込をされた方々へ
そろそろ大会事務局へ申込をしますので
①レース参加費(3km¥5000、1.5km¥4500)
②リレー参加費(¥3400)こちらは申込者全員強制参加です。
③宿泊費(¥11000)2食付き ※前日より御宿入りする方で宿泊を希望された方のみ
①〜③でそれぞれ当てはまる代金をLet's Swimへくるときにお持ち下さい。(もうすでにお支払い頂いた方は行き違いになりますがご容赦下さい)受付期間は来週27日(水)までとします。またこの期間内に来れないと言う方は大変申し訳ございませんが下記へお振込をお願いします。
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みずほ銀行相模大野支店
普通2759524 株式会社オーシャンナビ
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宛にお手数をお掛けしますがよろしくお願いします。

まだおんじゅくに申込していない方で考え中の方も27日まででしたら間に合いますのでぜひどうぞ。

またおんじゅくに参加する際に7月の鎌倉の時にそろえたレッツスイムのTシャツをまた揃えたいと思いますのでお待ちでない方はぜひ1着いかがですか?¥1500です。こちらinfo@ocean-navi.comへ連絡をお願いします。


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