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2010年1月

2010年1月27日 (水)

blueseventyのバッグ入荷! いまならLet’s Swimオリジナルスイムキャップをプレゼント!

Let’s Swimではお馴染みの高速水着blueseventy。

今度はなんとトランジッションバッグが登場!スイマーやトライアスリートのことを第1に考えた構造になっています。 これホント使いやすい! 特にレースやトレーニングで濡れてしまったblusevntyや水泳の小物、またウエットスーツなどを収納できる防水スペースが魅力! かなりお勧めです。

そしてナント!ocean-navi.にてお買い求めの際は、いまなら期間限定でLet’s Swimオリジナルスイムキャップをプレゼント! この機会にぜひおひとついかがですか?



49_l 1.blueseventy-Transition Pack/トランジッションパック
価格(税別) 13,200 円
Transition Pack/トランジッションパック
2層構造で上段は大きく、下段は防水性のウェットスーツ部屋

カラー:Black
【詳細】
・ヘルメットポケットと外部ボトルポケット、ハイドレーションポケット
・小物も収納できるよう小さいポケットが充実
・自転車用・ランニング用シューズ、レースの日の洋服など入る十分な大きさ
・ヘッドフォンを外に出すmp3用の部屋
・容量約32リットル





48_l_2  2.blueseventy(ブルーセブンティ) -nero pack / ネロパック
価格(税別) 11,600 円
nero pack / ネロパック
2層構造で上段は中身が取り出しやすいデザイン、下段は防水性のウェットスーツ部屋

カラー:Black
【詳細】
・下段はウェットスーツ、濡れたシューズ・洋服用の防水性の主要な部屋
・運動中使っても快適な耐久性の高いナイロンストラップ
・ヘッドフォンを外に出すmp3用の部屋
・容量約29リットル




これ欲しい!という方はメールにてinfo@ocean-navi.comへ、下記の必要事項を記載して送ってください。
1.氏名
2.電話番号
3.住所(郵送を希望される方のみ)

※Let’s Swim新代田にて直接お渡しとなります。
※郵送を希望される場合は着払いとさせて頂きますのであらかじめご了承下さい。

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2010年1月25日 (月)

昨日のLet’s100m×50本のムービーをアップしました。

昨日、Let’s100m×50本(1分45秒サークル)に参加された皆さんの水中横と水中正面のムービーをアップしました。
http://video.nifty.com/cs/user/video_profile/detail/uid_0000004441/1.htm
ファイル名20100124Let’s100*50Aの続きが20100124Let’s100*50B
20100124Let’s100*50Cの続きが20100124Let’s100*50Dになっています。

ぜひ次回のトレーニングの参考にしてください。

またLet’s100m×50本の来月のスケジュールは
2月7日(日)2分サークル
2月21日(日)1分50秒サークル
2月28日(日)1分40秒サークル
です。

場所は国立代々木競技場インドア50mプール(JR原宿駅または千代田線明治神宮前駅より徒歩5分、渋谷駅より徒歩7~8分)
時間は11:30~13:30

Let’s100m×50本のさらにくわしい内容はこちら
http://www.ocean-navi.com/lets100x50/index.html

ぜひ皆さん参加してくださいね!

明日のLet’s Swim新代田の担当は上級が桜井先生、初級~中級は福島先生、Let’s Swim品川の担当は平田先生、そして夜にはLet’s Runhttp://www.ocean-navi.com/letsrun/index.htmlもあります。担当は平田先生です。

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2010年1月23日 (土)

スキー&スノーボード

水泳もいいけど、たまにはスキー&スノーボードにみんなで行きましょう。
2月15日(月)ガーラ湯沢に新幹線で日帰りで行く予定です。すでにスタッフ数名とメンバー数名が参加すると言ってます。

これはocean-navi.のイベントではなくてあくまでも遊び!

参加したいという方はinfo@ocean-navi.comへ連絡をお願いします。
車で行きたいという方は現地集合です。


たまには気分を変えてLet's 雪山!

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2010年1月21日 (木)

昨日のオーシャンナビスイム練習会basicの動画アップ

昨日のocean-navi.スイム練習会basicに参加された方々の動画をアップしました。昨日参加された方はぜひご確認ください。

http://video.nifty.com/cs/user/video_profile/detail/uid_0000004441/1.htm

今回のポイントはリカバリー! ドリルのあと、丁寧に泳いでいる時のフォーム(ファイル名はbasic1&2)とインターバルトレーニング中にスピードを上げて泳いでいる時のフォーム(ファイル名basic3&4)を正面から撮影しています。 スピードの違いでフォームがどのように変わるか?ぜひ見比べて見てください。 

横からの映像(ファイル名basic5&6)も必見です!

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菅平キャンプ キャンセル待ち

菅平キャップの申し込みが定員に達しました。プールのコースに限りがあるため、今後の受付はやむを得ずキャンセル待ちとさせて頂きます。
ご理解のほどよろしくお願い致します。

☆オーシャンナビWebsite☆
http://www.ocean-navi.com

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2010年1月17日 (日)

プールのレース

きょうは千葉国際プールに来ています。
☆オーシャンナビWebsite☆

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2010年1月16日 (土)

明日は新年会

明日は、『オーシャンナビ新年会』(「香港ダイニング 九龍 有楽町店」 銀座駅直結 徒歩0分)。

開始時間はなんとお昼の13:30から! 陽の高いうちからどうどうと楽しくみんなで飲みましょう! マラソン大会があるメンバーも多いようですが、そのまま走って銀座に集合しましょう! まだ受入できますので、参加希望の方はmasters@oean-navi.comへ連絡をお願いします。


明日のLet’s Swim新代田の担当は上級が康子先生、初級~中級が悠先生、Let’s Swim品川は久しぶりの杉田先生です。
国立代々木競技場での『Let’s100m×50本』(1分55秒サークル)も杉田先生です。こちらもまだまだ受入可能です。参加希望の方はinfo@ocean-navi.comへ連絡お願いします。


守谷・桜井・平田・福島は千葉国際で開催のプールでOWSのレースに、メンバーを含めて約20名ほどで参加してきます。 今回プールのレースは初めてというメンバーもいるようですが心配は要りません。楽しんで泳ぎましょう!1500mだけですからすぐに終わってしまいます。


では明日もトレーニングに!レースに!みんなで頑張りましょう!

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100m*50m

明日は、国立代々木競技場インドア50mプールにて『100m*50本』1分55秒サークルがあります。
時間は11時30分からです。
参加希望の方はinfo@ocean-navi.comへメールにて連絡をお願いします!
担当スタッフは杉田先生です!


☆オーシャンナビWebsite☆
http://www.ocean-navi.com

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2010年1月14日 (木)

昨日のオーシャンナビスイム練習会basicの動画

昨日、実施のオーシャンナビスイム練習会basicのポイントはキャッチ~プル動作。手首とヒジをしっかり使って水を捉える練習。パドルを使用したドリル練習の成果やいかに・・・

動画を見てぜひ次回のトレーニングの参考にしてください!動画コーナーはこちら
http://video.nifty.com/cs/user/video_profile/detail/uid_0000004441/1.htm

次回のbasic実施日は20日(水)、国立代々木競技場インドア50mプールで実施です。 担当は守谷。 参加希望の方はinfo@ocean-navi.comへ連絡をお願いします。
おまけの正面映像

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Let’s Swim新聞?お知らせいっぱい!

昨年、『フロリダのハーフアイアンマンに出よう!』ってスタッフ達がしきりに言ってたのを覚えてますか? 実はそのレースってまだまだエントリーができるようです。 ということで再び『ぜひ一緒に行きましょう!』 ディズニーワールドの中で開催されるハーフアイアンマン。 レースも遊びに充実です。 そしてなんたってオーランドではLet’s Swimではお馴染みのプロマラソンスイマーの松崎裕子さんが待ってますよ。 現地をいろいろ案内してくれると張り切っています。 オーシャンナビからは平田先生はもちろん参加、そしてさらに数年前の宮古島トライアスロン以来バイクに乗ってもいないし、全く走ってもいない桜井先生&守谷が無謀にもエントリーしています。 ツアーも近々ご案内できる予定です。 まずはレースにエントリーを先にしておきましょう。 くわしくはこちらhttp://www.ocean-navi.com/info/event/090829174525.htmlで確認してください。
レースに出たくないけど、冷やかしがてら応援に行きたいという方も大歓迎!ぜひみんなで楽しいツアーにしましょう!



いよいよ今度の日曜日はオーシャンナビ新年会です。みんなで盛り上がりましょう! そうだその前に午前中はレースもありましたね! マスターズと違ってそれほど気合を入れなくてもいいレースなので気持ちよく泳いで楽しく飲みましょう!

またこの日は『Let’s100m×50本』(1分55秒サークル)もあります。『週末はなんていってもトレーニングだ!』というツワモノはぜひこちらにご参加下さい。 会場は代々木なので泳ぎ終わってから銀座の新年会に駆けつけるなんてこともできますね。


もうひとつお知らせ!
昨年、大好評だったBORNEO RAIN FOREST OCEAN SWIM TOUR。
『今年のボルネオはどうなってんの?』なんていう声や、『5月にフロリダがあるから今年はないんでしょ?』なんていう噂を耳にしますが、今年ももちろんやりますよ!
昨年は現地のメディアでずいぶんと取り上げられ、今年も現地スタッフやボルネオの観光局も張り切っています。さらにパワーアップした内容で開催します。
詳細は追ってお知らせいたしますが日程は4月8日(木)~12日(月)でほぼ決定しています。お楽しみに!



さらに・・・Let’s Swim菅平キャンプ(初級~中級)※3月13日(土)~14日(日)も現在参加者募集中! 毎年好評の人気プログラムです。お申込はお早めに!




今年もオーシャンナビはガンガン行きますよ! 楽しいツアーやプログラムをたくさん企画していきます。 みんなで笑顔の絶えない1年にしましょう!

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2010年1月11日 (月)

葉山長者ヶ崎『初泳ぎ!』の写真

Map 写真コーナーに昨日の葉山海練の写真をアップしました!考えられないような透明度にすっかり寒さも忘れて1時間気持ちよく泳ぎました! この気持ち良さをぜひ皆さんにも体験してもらいたい! 次回は2月11日(木祝)に予定しています。 絶対にはまりますよ。

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2010年1月10日 (日)

明日

日本テレビで午後7時から津軽海峡縦断リレーのことを少しだけですが、やるみたいです。
ぜひ皆さん見てください。
 
☆オーシャンナビWebsite☆

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2010年1月 9日 (土)

Let’s Swim 菅平キャンプ(初級~中級)

P1010572 今年も標高1300mの菅平高原にある25mプール(4コース貸切)でスイム合宿を実施します。
今回の対象は初級~中級クラス(Let’s Swim新代田の3コース~5コース程度の泳力をお持ちの方が対象)酸素の薄いプールはちょっと息苦しいけど泳力アップ間違えなし!
ビデオ撮影によるフォームチェックなどプログラムも盛りだくさん!
夜はろばた焼きを囲んでおいしく飲んで食べて盛り上がりましょう!

楽しい合宿になりますよ!ぜひ参加して下さい。

(写真は昨年実施した上級合宿の様子)

◆開催日 3月13日~14日(1泊2日)

◆開催場所 長野県菅平高原 プチホテル『ゾンタック』

◆予定スケジュール

【1日目 3/13】
7:15 東京駅集合
7:52~9:31  東京発あさま507号(予定)にて上田へ
9:50~10:40 上田発路線バスにて菅平高原へ
12:30~14:00 ビデオ撮影会
16:00~18:00 トレーニング(ガンガン泳ぎこみ)
19:30 夕食 夕食後ビデオ映写&宴会

【2日目 3/14】
6:00~7:00 モーニングスイム(自由参加)
7:30  朝食
9:00~11:30 トレーニング(ガンガン泳ぎこみ)
12:30 ゾンタックにて昼食
14:25~15:15 路線バスにて上田駅へ
16:02~17:32 上田発あさま536号(予定)にて東京駅へ 到着後解散



◆対象:Let’s Swim新代田3~5コースまたは同等の泳力レベルの方(100Mを2分サークル~2分30秒程度で数本回せる方)
※現地では4コースにクラス分けを致しますので多少泳力に不安があっても大丈夫!


◆定員:20名


◆参加費 ¥31,500(宿泊費・新幹線往復運賃・プール利用料・レッスン料・障害保険加入料込)

※今回合宿参加費に往復新幹線料金が含まれておりますが、各自で現地に向かうことも可能です。
その場合の参加費は¥19,000とさせて頂きます。


◆申込方法(手順)

①参加の旨をinfo@ocean-navi.comへメール
(メール記載事項①氏名 ②携帯番号(当日連絡のとれる番号) ③住所 ④緊急連絡先と続柄)

②参加費を下記へお振り込み下さい。
*******************************************
みずほ銀行 相模大野支店
普通2759524 株式会社オーシャンナビ
*******************************************

※Let’s Swim開催時に直接お申込頂くことも可能です。


◆持ち物:パドル、プルブイ、フィン


◆同行スタッフ:守谷、桜井



毎年、大変好評を頂いている人気プログラムです。雪山を眺めながら泳ぐのもなかなかいいもんですよ!ぜひ参加してくださいね!

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2010年1月 8日 (金)

海でテクニックを磨くか? プールで泳力をつけるか?

P1080645 Let’s Swimではかなり着用率が高いblueseventy
レースだけではなくて、トレーニング効果もかなり期待できるということからLet’s Swimでは普段から着用するように以前からお勧めしています。

今朝もよ~く見てみると、参加者の4人にひとりは着用していて、さらに『今朝は着ていなかったけど持ってるよ!』という方を含めると参加者の半数近くになるようです。

春になると各地でまたOWSレースがはじまりますが、ウエットスーツを着るほど寒くないというレースではかなり重宝される水着になると思うのでオーシャンスイマーにはぜひお勧めしたい水着なんですが・・・

大変好評を頂いているblueseventyのキャンペーンですが、メーカーから一時、キャンペーンをストップさせてほしいと連絡がありました。いま購入を検討されている方も多いと思いますがいましばらくお待ち下さい。また決まりましたらご連絡致します。



さて明日のLet’s Swim新代田の担当は上級が愛先生、初級~中級が守谷、gotenyamaトライアスロンクラブ担当はおなじみ平田先生です。



それから日曜日は13:00~葉山長者ヶ崎での海練(まだまだ受付してます)に加え、国立代々木競技場では『Let’s100m×50本』(2分5秒サークル)を実施します。こちらもまだまだ受入可能です。 いままで『2分はちょっと・・・』と参加を見送っていた方も、2分5秒ならなんとかなるかもしれませんよ! 新代田のコースレベルでいうと4コースで泳いでいる方なら堂々と参加できますよ! もちろん最初から全部こなそうなんて考えずに気軽に参加してみませんか? 当日の担当は杉田先生です。 参加希望の方はinfo@ocean-navi.comへ連絡をお願いします。

海でテクニックを磨くか? プールで泳力をつけるか? 週末のトレーニングはあなた次第! どちらも捨てがたいプログラムですね!

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2010年1月 5日 (火)

春にいい結果を出すには今からが勝負!

きょうはいい天気ですね! こんな日の葉山付近は富士山もばっちり見えて気持ちがいいんだよなぁ~  冬の海はちょっと寒いけど、その分いいこともたくさんあります。 今週末も天気が良さそうだし、ぜひ葉山へ一緒に行きませんか? くわしくはhttp://www.ocean-navi.com/info/run/100104211510.html
ウエットスーツを持っていれば大丈夫!楽しいよ!

さて明日のLet’s Swim新代田は最初の1時間は初級から上級まで桜井先生が担当します。後半の1時間は上級が守谷、初級~中級が桜井先生です。今年も春にトライアスロンのレースを予定しているメンバーが多いようです。春に結果を出すには今が勝負!明日も休まずにきてくださいね!

そうだ!『春に花咲く長距離クロール』という動画を雑誌swimのウェブサイトのスイムネットhttp://swimnet.jp/movie/detail.php?_num=128で見ることができます。この動画は2年前のものだけど、まだ載っているようなので興味があれば見てください。守谷が指導をしています。

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2010年1月 3日 (日)

遠くの水をキャッチ

きょうは家族サービスかな?
昨日に比べるとLet’s Swim新代田はちょっと空いてる感じでした。といっても上級はひとコース8名。みんな元気に泳いでいました。

P1030629今朝のポイントは『遠くの水をキャッチ』。

みぞおちをちょっと引き上げて、入水後、グライドにあわせて肩甲骨を進行方向にスライド、肩甲骨が前に出た分だけ腕が前に押し出される。そしたら肩甲骨が前に出たまま指先をだんだん下に向けてキャッチに入ると遠くの水を掴むことができる。

『大事なのは肩甲骨が前に出たままキャッチ』

です。



さて、葉山で実施のスイム・バイク・ランのプチキャンプ
http://www.ocean-navi.com/info/event/091226183036.html
にぜひ参加しませんか?
今月10日(日)はトレイルラン、もしくはオーシャンスイム(長者ヶ崎周辺)、11日(月祝)は三浦半島サイクリング。
1種目での日帰り参加もOKです。

スイムは初海泳ぎになるのでみんなで冬の海を元気に泳ぎましょう!


それからプライベートレッスンも受付中です。

今月、まだ予約可能な曜日と時間は・・・
6日(水)6:45~ 守谷・桜井  7:35~ 守谷・桜井
7日(木)6:45~ 桜井     7:35~ 桜井
13日(水)6:45~ 守谷・桜井 7:35~ 守谷・桜井
14日(木)6:45~ 守谷
20日(水)6:45~ 守谷・桜井 7:35~ 守谷・桜井
21日(木)6:45~ 守谷    7:35~ 守谷
27日(水)6:45~ 守谷・桜井 7:35~ 守谷・桜井
28日(木)6:45~ 守谷    7:35~ 守谷

ご予約はinfo@ocean-navi.comまで連絡をお願いします。レベルを問わずどなたでもご参加頂けます。もちろんいままでLet’s Swimに参加したことのない方でもOK! ご予約はお早めに!



さて明日はLet’s Swimはお休み。
明後日、5日(火)のLet’s Swim新代田の担当は上級が桜井先生、初級~中級は守谷、Let’s Swim品川の担当は平田先生です。
待ってますよ!

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2010年1月 2日 (土)

お年玉メニュー!

P1020612 Let’s Swim2010年第1回目のメニューは年始恒例のお年玉メニュー。

1コース 50m×100本(50秒サークル)
2コース 50m×90本(55秒サークル)
3コース 50m×80本(1分サークル)
4コース 50m×70本(1分10秒サークル)
5コース 50m×60本(1分20秒サークル)

みんなホントに泳ぐの好きですね~! 年末の50m×209本に参加した方は2日間で309本泳いだことになります。

年末の209本と違って今回はコースごとにサークルを分けて泳いだのでレベルに合わせたコース選択ができ、泳ぎやすかったのではないでしょうか?『こんなに泳いだのは初めてです!』なんて嬉しそうにしていた方も多かったようです。

それから今朝初めてLet’s Swimにいらした方が6名いらっしゃいましたが勘違いしないでください!いつもこんなアホ?なメニューをやっているわけではありません。年末年始は特別なんです。 いつもはホントにやさしい、癒されるトレーニングをやってるんですよ! これに懲りずにまたぜひいらしてください。

さて今朝はドリルやフォーミングは一切なしだったので皆さんの泳いでいる姿を動画に収めてありますのでぜひ動画サイトで確認して下さい。 30本目くらいのちょっと疲れてきたころを見計らって撮ってみました。これが皆さんの本来のフォームです。 

Let’s Swim動画のコーナーはこちらhttp://video.nifty.com/cs/user/video_profile/detail/uid_0000004441/1.htm

明日は本来の癒し系メニュー?に戻ります。ぜひ皆さんお友達を誘って来てください。担当は上級が守谷、初級~中級が桜井先生です。 まだ品川はお休みなので間違えて行かないようにしてください。  では新代田で待ってますよ!

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2010年1月 1日 (金)

明けましておめでとうございます

Boruneo明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします!

オーシャンナビでは今年も楽しいプログラムを用意して、皆さんのスイミングライフをより充実させることができるようスタッフ一同努力してまいります。

みんなでたくさん泳いで楽しい2010年にしましょう!

さて今年のLet’s Swim新代田の1回目はなんと明日2日(7:00スタート)からです。担当は守谷と桜井先生です。(品川はまだお休みですのでお間違えのないようにしてください)

メニューはお年玉がわりのメニューを用意します。ぜひみんなでお誘い合わせの上、参加してください。お待ちしています!

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