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2015年5月

2015年5月18日 (月)

TRXやろうよ!

します!明日はTRXを実施します!  TRXって本当にすごい道具。絶対に水泳に効果あり!この写真の動きで使っている筋肉の箇所なんかは水泳そのもの。体幹、肩周り、三等筋、前腕、手首周までの上半身はもちろん股関節周りから腸腰筋、大腿四頭筋まで全てを使ってこの姿勢を作っています。

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facebook いいね!1000件達成!

オーシャンナビのfacebookが「いいね!」1000件達成したよ!すご〜い。

次は2000件目指してがんばろっと!
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2015年5月15日 (金)

もうすぐ「いいね!」1000件達成!わくわく

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スマートウォリアーズ

私がTRX×SWIMで愛用しているコンプレッションウエアの「 ZERO FIT  SMART WARRIORS 」のウェブサイトが立ち上がりました!

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2015年5月 9日 (土)

OWS談義

OWSクリニックと検定の後に友人とOWS談義。考え方が前向きな友人との話はとっても楽しいし、ためになるね。

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2015年5月 8日 (金)

また夏に向かって

だんだん動きが活発になってきた予感!きょうも友人を通して新しい出会いがありました。話しがはずんで楽しそうな企画案が出るわ出るわ。なんだかわくわくします。

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レッツスイム大船開講するよ!

今月23日(土)から毎週土曜日夜8時から9時30「レッツスイム大船」がスタートします。朝練同様にOWSやトライアスロン向けの持久系クラスです。オーシャンナビのウェブサイトでの告知はまだですが鎌倉、藤沢方面にお住まいの方、ぜひご参加ください。事前の申し込みは不要です。

気になるスタッフは坂本陸コーチ。ライフセービング日本代表、現在、日本体育大学ライフセービング部副主将です。

日本体育大学ライフセービング部のメニューは彼が作っているんですよ!新代田や品川、三鷹とならんで特徴のあるクラスになりそうですね。夜開催というのも魅力的。

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2015年5月 1日 (金)

facebook

自分が「いいね!」してなかったよ。オーシャンナビのfacebookページ

明日から松崎オーシャンスイムキャンプに行ってきます!
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